Детальное планирование дня вызывает депрессию - ученые

14-03-2016, 14:00 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Детальное планирование дня вызывает депрессию - ученые
2.3т

По мнению исследователей, детальное планирование дня вызывает у человека депрессию. Таким образом, специалисты рекомендуют больше полагаться на импровизацию.

Выводы американских экспертов были опубликованы в издании Joual of Marketing Research, а краткий обзор доступен на сайте Университета Сент-Луиса. Главный вывод можно сформулировать так: человек, который слишком тщательно планирует свой день, рискует хорошим настроением и энтузиазмом. Специалисты провели тринадцать исследований, в которых приняли участие студенты. Подопытных разделили на три группы. Одни из них никогда ничего не планировали, вторые лишь изредка записывали в блокнот свои планы, а третьи не представляли свою жизнь без детального распорядка дня, сообщает Агенство новостей Вести-UA.net со ссылкой на naked-science.ru

Конечно, если перед вами важная и ответственная работа, глупо не планировать свои действия наперед. Однако нельзя расписывать по минутам каждый день. Наблюдения показали, что человек, который привык планировать все заранее, больше склонен к депрессии и меньше общается с родными. Для таких людей в большей степени характерны раздражение и злость. Вышесказанное касается в том числе развлечений. «Тщательно спланированный отдых превращается в работу, и никакого веселья вы испытать не сможете», – говорят авторы исследований.

Еще один важный вывод касался того, что у любителей строить планы редко получалось успешно воплощать их в жизнь. «Не пишите, что пойдете пить кофе в три часа дня, лучше зафиксируйте, что насладитесь напитком после полудня, – добавляет один из авторов исследования. – И не забывайте, что ни один человек не может получать удовольствие от жизни без импровизации». Исследователи напоминают, что человек не должен забывать о таких вещах, как спонтанность, вдохновение и творческий потенциал. В противном случае его жизнь рискует оказаться серой и однообразной. А это в конечном итоге может привести к депрессии.

Напомним, ранее другая группа специалистов установила, что депрессия может быть не только вредной, но и полезной. В таком состоянии человек способен сосредоточиться на конкретном вопросе. «Депрессия в течение долгого времени рассматривалась как проблема. Теперь мы видим все больше доказательств того, что депрессия может быть необходимым и выгодным для мышления процессом, позволяющим справиться с крупными и сложными проблемами, для решения которых недостаточно поверхностного понимания», – говорят исследователи. Иными словами, депрессия толкает человека к более тщательному анализу той или иной проблемы, что позволяет решить ее наиболее простым способом.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:19
Лучшая ПВО США - генерал Келлог, - Зеленский пошутил и предложил американцу гражданство
65
22:03
Стрельба на СТО на Львовщине: в полиции сообщили, кто кого убил
171
21:58
"Терпение иссякает", - Трамп сделал заявление о Путине и Зеленском
195
21:33
Поляки начинают учиться сбивать дроны: в Минобороны ответили, где будут проходить тренировки
185
21:14
Оккупанты перебросили морскую пехоту в район Доброполья, — Сырский
249
20:56
Тариф на свет: в Минэнерго сказали, чего ждать бытовым потребителям
367
20:41
Дроны СБУ взорвали крупнейший нефтяной хаб РФ на Балтике: СМИ узнали детали
344
20:18
Убийцу Чарли Кирка задержали, ему грозит смертная казнь, - Трамп
374
20:01
Орбан "объяснил", почему российские дроны атаковали Польшу
528
19:54
Гороскооп на 13 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
683
19:35
В Украине будет преобладать сухая и солнечная погода: прогноз на ближайшие дни
219
19:16
Страны ЕС согласовали продление еще на полгода санкций против РФ
252
18:57
Эти знаки зодиака вскоре кардинально изменят свою жизнь: у кого впереди серьезные перемены
1.2т
18:38
Сикорский жестко раскритиковал решения Трампа по России
401
18:19
Инцидент с украинским истребителем на Волыни: ГБР зарегистрировало уголовное производство
498
18:00
На выходных погода стабилизируется: что покажут столбики термометров
282
17:41
Ryanair пригрозил отменить еще 1 миллион мест на рейсах в Испанию
378
17:22
В Украине больше не будет дешевых яблок: какими будут цены
644
17:03
Россия провоцирует радиационную катастрофу, атакуя ядерные объекты в Украине, - NYT
294
16:44
Трамп наконец-то решил дожать Путина, - Politico
720
16:25
Эти знаки зодиака вот-вот ощутят мощную поддержку из космоса
1.1т
16:06
Из Ужгорода отправились первые поезда по европути
370
15:47
Цена аренды: где дороже всего в Украине снять квартиру
435
15:28
В Украине резко сократилось количество налогоплательщиков
423
15:09
Великобритания объявила о новом пакете санкций против РФ
325
14:50
Обменники выставили новые курсы валют: сколько стоят доллар и евро
357
14:31
В Словакии предложили ввести обязательную службу в армии
318
14:12
Гороскоп на 12 сентября по картам таро: кого ждут новые возможности
559
13:53
В ЕС обновили данные об украинцах с временной защитой
477
13:34
Туск опроверг сообщение о том, что за вторжением российских дронов в Польшу якобы стоит Украина
568
13:15
Зима в Украине будет теплее, чем обычно, - метеоролог
982
12:56
Украинцы 18-22 лет массово пересекают границу после ослабления ограничений - пограничная служба Польши
488
12:37
НАТО не готово к российским атакам дронами, - Politico
472
12:18
Мать подозреваемого в жестоком убийстве винницкого учителя рассказала, почему сын пошел на преступление
6.1т
11:59
Сикорский отреагировал на заявление Трампа о дронах в Польше
418
11:40
Какому знаку зодиака повезет 12 сентября: прогноз астрологов
614
11:21
В Киев прибыли принц Гарри и глава МИД Польши
377
11:02
ФБР опубликовало видео побега предполагаемого убийцы Чарли Кирка
376
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie