Каждый второй человек на Земле выбирает именно чай вместо кофе. Кстати, этот напиток наиболее популярен в Англии, а не на родине — в Китае, пишет ТСН.
Именно в черном чае много полезных элементов, которые положительно влияют на нервную систему и на работу желудочно-кишечного тракта. В черном чае много минералов, в том числе фтора, марганца, кальция. В двух чашках этого напитка содержится почти половина суточной нормы фтора, необходимого взрослому человеку.
Что будет с организмом, если вы откажетесь от кофе в пользу чая
Снимает тревожность и расстройства сна
Особенно это касается людей, чувствительных к кофеину – тех, которые после чашечки кофе страдают бессонницей, высоким артериальным давлением и увеличением частоты сердечных сокращений. Благодаря чаю ваш сон станет более качественным.
Поддерживает здоровье полости рта
Кофе может увеличить риск воспаления десен и изменение цвета зубов. Чай обладает антимикробными свойствами и может снизить риск накопления вредных бактерий во рту. В то же время, он способен способствовать накоплению бактерий и микроорганизмов, полезных для здоровья. Это помогает предотвратить инфекции полости рта и горла и общие проблемы полости рта.
Уменьшится холестерин
Правда, это произойдет, только если вы раньше выпивали чашку кофе во френч-прессе или эспрессо. Дело в том, что в состав этих видов кофе входят вещества, способные повысить уровень плохого холестерина.
Реже будете страдать от изжоги
В случае частого употребления кофе может появиться изжога, поскольку кофеин влияет на мышцу, которая находится между пищеводом и желудком. В результате в открывшееся пространство поступает желудочный сок.
Улучшает умственную деятельность
Одна чашка черного чая на 10% улучшает умственные способности в течение 45 минут. А тонизирующие свойства его начинают действовать уже через 30 минут после употребления и продолжаются в течение пяти-шести часов.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →