Как справиться с панической атакой: советы психолога на время войны

Испытывать страх во время войны - это нормальная реакция организма человека
5-06-2022, 10:02 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: Главред /
Читати українською
Как справиться с панической атакой: советы психолога на время войны
2.4т

Испытывать страх во время войны - это нормальная реакция организма человека на события, происходящие вокруг. Но стоит понимать, что высокий уровень тревоги в любой момент может перерасти в паническую атаку.

О том, как распознать первые симптомы панической атаки и помочь себе, рассказала психолог и психотерапевт Марина Сорокина.

В частности, она рекомендует сфокусироваться на дыхании.

"Посчитайте количество вдохов и выдохов, обратите внимание на то, удается ли стабилизировать и успокоить дыхание", - советует эксперт.

как справиться с панической атакой


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
13:29
В Украине готовятся изменения в начислении пенсий
139
13:00
Нетаньяху выдвинул кандидатуру Трампа на Нобелевскую премию мира
175
12:31
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 8 июля
278
12:02
"Пакет школьника": как можно будет получить помощь
185
11:33
Покупать доллары сейчас или подождать: эксперты дали рекомендации украинцам
306
11:04
Самолет со 115 пассажирами совершил экстренную посадку из-за дыма в салоне
335
10:35
Рынок недвижимости: украинцы теряют интерес к новостройкам
259
10:06
В Украину пришел циклон: какой будет погода сегодня
292
09:37
Гороскоп на 8 июля: прогноз для всех знаков зодиака
683
09:08
В Киеве застрелили мужчину в автомобиле, нападавшего разыскивают
331
08:58
Германия и Италия могут покинуть "Евровидение" вслед за Израилем
650
08:31
Рост цен на топливо: АМКУ не видит оснований расследовать факты подорожания
342
08:06
В Украине вырос спрос на подержанные авто из-за границы
314
07:37
Пять знаков зодиака в июле ждут значительные перемены в личной жизни
950
07:09
Украину накрывает жара: прогноз на ближайшие дни
386
23:09
Овощи и фрукты дешевеют: что сколько теперь стоит
402
22:40
Эти четыре знака зодиака в ближайшее время получат мощный импульс
1.5т
22:11
В Украине из-за ударов РФ объявили о закрытии первого ТЦК
21:42
Вместо Маркаровой Зеленский может отправить Шмыгаля послом в Вашингтон, - СМИ
729
21:13
Жара не отступит: в Украину идет неустойчивая погода с периодическими осадками, - синоптик
485
20:44
Российские войска атаковали Харьков и Запорожье ударными беспилотниками, было попадание в ТЦК
532
20:15
Покупка жилья в Украине: составлен перечень самых доступных по цене городов
745
19:46
Трамп высмеял идею Маска о создании новой партии в США
490
19:17
Гороскоп на неделю с 7 по 13 июля: какие сюрпризы готовят звезды
1.3т
18:48
В Киеве цены на паркоместа в жилых комплексах бьют рекорды
689
18:19
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 7-9 июля
542
17:50
Авиакомпании РФ потеряли 20 млрд рублей за два дня из-за массовой отмены рейсов
544
17:21
На Закарпатье пьяная водитель BMW на большой скорости врезалась в блокпост, погиб пограничник
603
16:52
Стоимость доллара и евро в начале недели: обменные пункты обновили курсы
615
16:23
Любовный гороскоп на неделю с 7 по 13 июля: кому ближайшие семь дней принесут романтику
669
15:54
На трассе недалеко от Днепра произошла смертельная авария с участием автобуса
551
15:25
Некоторым украинцам могут урезать пенсии: кто в зоне риска
1.1т
14:56
РФ вскоре сможет запускать 1000 ракет и беспилотников по украинским городам за одну ночь, - The Telegraph
769
14:27
"Живой Нострадамус" предсказал скорое будущее: что ждет Украину
8.7т
13:58
УЗ добавила поезда с женскими купе: первые рейсы уже с 25 июля
625
13:29
В РФ доклад Хрущева о развенчании культа Сталина объявили ошибочным
1.5т
13:00
Жара и грозы: прогноз погоды на всю рабочую неделю
701
12:31
Из-за инфляции рост реальных зарплат замедлился - НБУ
578
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie