Пять веских причин отказаться от ужинов в постели

Телевизор в спальне, канал с сериалами — ну как тут обойтись без миски с попкорном!
Инна Волева, Вести-UA.net
28-05-2021, 07:19 / Автор: msn
Пять веских причин отказаться от ужинов в постели
1.3т

Завтрак в постель — это романтично. Особенно если есть специальный столик для кровати. А вот если вы любите перекусить, не вставая с постели, еще и вечером… Бессонница, лишний вес, кариес — это далеко не полный список побочных эффектов такого увлечения.

Лишний вес

О да, именно он. Во-первых, последний прием пищи за день должен быть не позднее чем за три часа до сна. Никак не за полчаса. Во-вторых, обычно мы с собой под одеяло берем вовсе не обезжиренный творог и не куриную грудку. А чипсы, печенье, конфеты, мороженое и прочую не самую здоровую еду. В-третьих, поедая все это бездумно, глядя на экран телевизора или листая ленту на телефоне, вы рискуете переесть. Будете механически забрасывать в рот следующий кусочек, не обращая внимания на то, что есть на самом деле не хочется. В-пятых, вы рискуете обзавестись привычкой заедать стресс. Конечно, справиться с проблемами проще всего при помощи ведерка мороженого. Но если вы будете есть его, сидя за столом, съедите все же меньше.

Изжога

Сухарики, чипсы, крекеры — это все пряная, насыщенная специями и солью еда. Изжогу она вызывает на раз-два. Причем неприятные симптомы усиливаются, именно когда вы лежите. Все потому, что кислота из желудка начинает подниматься по пищеводу. Со временем это может привести к серьезным проблемам не только с весом, но и с пищеводом.

Бессонница

Кажется, что снеки — еда невесомая. Но на самом деле довольно тяжелая. Организму тяжело справляться с подобной нагрузкой. Нездоровая пища действует на него как кофе на ночь. Поэтому чипсы и прочие закуски нередко гарантируют вам бессонницу. Если уж вам очень хочется есть (действительно хочется), лучше съешьте тарелку гречневой каши с молоком. Тогда вы и заснете быстрее, и утром проснетесь отдохнувшим, а не пожеванным.

Кариес

Уснуть во время просмотра фильма — с кем не бывает. Врачи говорят, что это не очень полезно: спать лучше в полной темноте и хотя бы за час до сна ни в какие гаджеты не заглядывать. Но тут есть еще одна опасность: вы не почистили зубы. Получается, заснули буквально с попкорном во рту. Разумеется, это скажется на здоровье зубов и десен.

Неряшливость

Она к здоровью отношения не имеет. Но подумайте: вряд ли вы выглядите действительно привлекательно, поедая спагетти под одеялом. А крошки, которые неминуемо падают на простынь? Жирные пятна, липкие пятна, просто пятна неприятного вида — все это последствия перекуса в постели. Неряшливо, неопрятно и некрасиво. Не стоит превращать свою постель в кладбище ночных закусок.

Напомним, Полиция ограничила въезд в Киев.

Ранее Вести-ua.net писали, Какое мороженое подойдет вашему знаку зодиака.

Также Вести-ua.net сообщали, Рада соберется на два внеочередных заседания: озвучена повестка.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
16:39
Эти знаки зодиака в июле ждет расставание
58
16:28
Рада соберется на два внеочередных заседания: озвучена повестка
160
16:17
Украинцы летом ринулись делать ремонты, но в этом сезоне не обошлось без сюрпризов
253
16:06
Microsoft официально представила Windows 11
201
15:55
Жара в Киеве установила новый температурный рекорд
245
15:44
Украинцев ждут длинные выходные
303
15:33
Вкладчики спешат забрать свои деньги из украинских банков
645
15:22
На Донбассе обстреляли автомобиль украинской стороны СЦКК
284
15:11
"Нафтогаз" вновь повысил стоимость газа: сколько денег будут требовать с абонентов
582
15:00
Астрологи назвали самых несчастных представителей знаков зодиака
416
14:49
Возврат несуществующих долгов: СБУ раскрыло масштабную схему вымогательства
382
14:38
Абонплата за доставку газа вырастет: названа причина
433
14:27
Украине выделят 350 миллионов: на что пойдут деньги
485
14:16
В Харькове группу полицейских подозревают во взятках и пытках
393
14:05
Досрочные выборы президента: Разумков оценил возможность нового голосования
543
13:54
Украина требует объяснений от Франции и Германии из-за Путина
492
13:43
Смертность в Украине бьет рекорды: названы основные причины
13:32
Эти три знака зодиака быстро теряют интерес к своим возлюбленным
664
13:21
Тарифы будут расти каждый месяц: платежки за коммуналку потяжелеют вдвое
589
13:10
Жара в Украине: что происходит с погодой
559
12:59
Стоимость бензина в Украине может превысить 35 грн/л - эксперты
464
12:48
Зеленский ввел в действие новое решение СНБО
508
12:37
Киевстар запустил новую услугу, которая поможет защититься от мошенников
552
12:26
В ВОЗ сделали тревожное заявление по Дельта-штамму COVID-19
606
12:15
Зеленский заявил, что у него нет конкурентов среди политиков
881
12:04
Павел Глоба назвал знаки зодиака, которые смогут ощутить себя счастливыми в конце июня
930
11:53
Полиция ограничила въезд в Киев
554
11:42
Людям, которые перенесли COVID-19, достаточно одной дозы вакцины - ученый
564
11:31
В Ужгороде массивная ветка дерева упала на посетителей кафе
546
11:20
Королевский флот продолжит плавать у берегов Крыма - Джонсон
801
11:09
Медузы не помеха: туристы "штурмуют" курортную Кирилловку
681
10:58
Эти знаки зодиака считаются самыми везучими
10:47
Отдых на море: прогноз погоды на украинских курортах
660
10:36
В ГНС пригрозили украинцам штрафами за получение денег "на карту"
995
10:25
В Украине зафиксирован самый высокий показатель безработицы с начала 2017 года
938
10:14
Коронавирус "Дельта": штамм втрое заразнее обычного варианта – Голубовская
708
10:03
В Запорожье неизвестные бросали камни в поезд: машинист был тяжело травмирован
09:52
За сутки в Украине вакцинировали рекордное количество людей
628
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie