Названы ягоды и фрукты, которые полезно есть с косточками

"В в животе не вырастет", но пользу принесет
Инна Волева, Вести-UA.net
17-05-2021, 23:19 / Автор: woman
Названы ягоды и фрукты, которые полезно есть с косточками
1.8т

Большинство ягод и фруктов, которые входят в повседневный рацион, богаты косточками. Наверняка в детстве каждый слышал об опасности поедания плодов с косточками. Чего только стоит высказывание «не съедай вишневую косточку — дерево в животе вырастет». Но если говорить серьезно, то существует целый список продуктов, которые намного полезнее есть целиком.

Виноградные косточки

Наверняка многие знакомы с тем фактом, что красное вино и виноград являются богатейшими источниками ресвератрола — фитонутриента, помогающего в борьбе с раком. Еще ресвератролу приписывают свойство укреплять здоровье сердца и сосудов, снижать риск развития болезни Альцгеймера. Это мощное вещество также может быть обнаружено в достаточном количестве в виноградных косточках, наряду с витамином Е и линолевой кислотой.

Арбузные косточки

Семена арбуза — это кладезь железа и цинка в биодоступной форме со степенью поглощения более 85-90%, а также полезных для пищеварения клетчатки и белка — 1 грамм на 24 семечки. Также было доказано, что косточки арбуза могут помочь в регуляции уровня сахара в крови, а также в улучшении состояния кожи. Разумеется, речь идет не о парниковых плодах.

Дынные семечки

Если есть семечки дыни в первозданном виде, без пережевывания, то они достаточно быстро выводятся из организма естественным путем, принося пользу разве что как натуральное слабительное. Однако следует хорошенько разгрызть дынные семечки, чтобы заполучить ценные пищеварительные ферменты, которые могут помочь при расстройстве желудка. В дополнение к этим ферментам, семена дыни содержат белок, фосфор, калий и витамин А.

Семечки граната

Семена граната особенно богаты полифенолами, а также дубильными веществами, кверцетином и антоцианами — весь этот набор делает гранатовые косточки полезными для здоровья сердца и в борьбе против рака. Также считается, что мощные антиоксиданты и полифенолы могут повысить выживаемость здоровых клеток и вызывают гибель раковых клеток, предотвращая рост опухолей. Антоцианы также обладают противовоспалительным, противовирусным и противомикробным свойствами.

Цитрусовые

В семенах лимона и лайма в достаточном количестве содержится салициловая кислота — основной ингредиент аспирина. Именно поэтому их полезно разгрызать при головной боли — намного безопаснее и без побочных эффектов от таблеток. А вот семена апельсина специализируются на других недугах — обнаруженный в косточках этих цитрусовых витамин B17 способен оказать помощь в борьбе с раком, а также грибковыми заболеваниями. Не забывайте, что для того, чтобы активизировать полезный потенциал семечек, их нужно предварительно погрызть.

Напомним, Спасибо, следующий: этим мужчинам следует отказывать сразу.

Ранее Вести-ua.net писали, Этот алкогольный напиток особенно полезен для глаз.

Также Вести-ua.net сообщали, Троица 2021: назван строжайший запрет этого дня.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
13:19
"Нет, так просто не бывает!" Турагент из Уфы порадовалась наводнению в Крыму
34
13:07
Открытый рынок земли: какие документы нужны для продажи пая
177
12:56
Сезонная работа: сколько готовы платить наниматели
171
12:46
Пожар в Польше: сгорело село
347
12:35
Зоофил-бомж насилует щенков: волонтеры обратились к полиции
310
12:23
В. Портников: Госдума научит весь мир петь украинскую песню про Путина
402
12:12
Зеленский поздравил украинцев с Троицей: С верой в мир в Украине
317
12:01
Будет жара до +34 с грозами: прогноз погоды на 20-24 июня
378
11:52
Поиск второй половинки: правила поведения и безопасности на сайтах знакомств
331
11:41
Особый статус и Конституция: у Кравчука придумали, как разблокировать переговоры по Донбассу
375
11:30
Как сердечникам пережить жару: важные советы кардиолога
393
11:19
Троица 2021: назван строжайший запрет этого дня
570
11:08
НБУ ввел новые правила открытия счета в банке: подробности
459
10:57
Маленькие дети выпают из окон многоэтажек: двойное ЧП на Одесчине
431
10:46
Шесть лучших отцов по знаку Зодиака: их дети вырастают веселыми и счастливыми
570
10:35
Американский генерал предсказал Украине "плохое и горячее" лето из-за России
595
10:24
Стрельба и поножовщина: на самой опасной площади Киева полиция разгоняла гулянку
615
10:13
Нет рекорда с рождением 10 близнецов: африканку поймали на лжи
537
10:02
"Не повод для злорадства". Аваков пристунил Данилова из-за "шутки" о потопе в Крыму
755
09:53
Медики вычислили условие для окончания пандемии COVID-19
09:42
Ретроградный Меркурий не будет мешать до осени: почему это хорошо?
623
09:31
"Я людь": пьяные пассажиры на дороге к курорту устроили цирк полицейским
790
09:20
Погоду испортят ливни: синоптики дали прогноз на Троицу
547
09:09
Выплата кредитов: вступил в силу Закон с новыми правилами, кого он коснется
632
08:58
Коронавирус отступает: за сутки в Украине меньше 500 человек зараженных
713
08:36
Ушла из жизни яркая звезда клипов Little Big
936
08:14
Святая Троица и Федот Страж: что можно и нельзя делать 20 июня
767
07:40
Многие ученые считают эту кашу самой полезной на завтрак
746
07:14
Подборка самых невероятных профессий в истории
648
05:36
Врачи рассказали, в каком возрасте может начаться рассеянный склероз
1.2т
03:25
Названа особенность, которая есть лишь у людей с веснушками
957
01:22
Занимательные факты о похудении, о которых мало кто знает
1.1т
23:59
Проверенные временем заговоры на безопасное купание в водоемах
1.7т
23:44
Эксперты назвали недостатки людей по месяцу рождения
1.2т
23:37
Астрологи назвали пять самых слабовольных знаков Зодиака
1.5т
23:22
ТОП-10 продуктов, которые необходимо хранить в морозильнике
1.1т
23:10
Спасибо, следующий: этим мужчинам следует отказывать сразу
1.2т
22:58
Проблемы в организме, которые может решить активированный уголь
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie