Земле угрожает затяжная магнитная буря: даты и как пережить / Общество

С 11 по 17 мая ожидается первая в этом году буря, которая на пике достигнет шести баллов.

Как сообщают в SWPC, планетарный индекс, по прогнозам NASA, достигнет отметки 30 (при норме в 5). Наибольшего пика следует ожидать 13 и 14 мая.

Также отмечается, что 20-21 мая буря будет достаточно слабой – не более четырех баллов на пике.

Кроме того, в конце месяца, 28 мая, также ожидается сильная магнитная буря, которая будет совпадать с концом рабочей недели, пятницей. Это может стать двойной нагрузкой на уставший организм человека, поэтому в этот день лучше избегать авралов, а накануне хорошо выспаться.

В эти дни, как пишет издание, не следует увлекаться тяжелой пищей – лучше отдать предпочтение салату, легкому супу и рыбе на пару. Кроме того, людям рекомендуют не увлекаться физическими нагрузками, заменив их йогой или пешими прогулками, пить больше воды и травяных чаев.

"Следует помнить, что магнитные бури, прежде всего, сказываются на самочувствии людей с хроническими заболеваниями, пожилых людей, а также женщин, которые ждут ребенка. Среди проявлений – усталость, головные и мышечные боли, бессонница и раздражительность", – отмечает издание.

Что нужно делать в дни магнитных бурь

пить больше воды, травяных чаев, витаминных сборов.
Чаще бывать на свежем воздухе и проветривать квартиру.
Делать легкую гимнастику.
Принимать контрастный душ утром и теплую расслабляющую ванну вечером.
Расслабляться, медитировать.
Есть больше овощей, фруктов, зелени.
Как следует высыпаться.

Что не стоит делать во время магнитной бури

Вступать в конфликты, выяснять отношения.
Будьте осторожны при общении с незнакомыми людьми.
Будьте внимательны на дорогах, особенно за рулем. В дни магнитных бурь увеличивается риск аварий.
Не занимайтесь тяжелым физическим трудом или профессиональным спортом.
Старайтесь пить меньше кофе и крепкого чая, не употреблять энергетики.
Меньше бывайте на солнце.