Hезависимо от того, выполняете ли вы важную работу или помогаете сгладить кривую, оставаясь дома, вы, вероятно, сталкиваетесь со значительным стрессом. У всех нас есть свои собственные методы успокоить нервы и снять стресс, от разговоров с друзьями, которым доверяют (или терапевт) до медитации и физических упражнений, пишет slovofraza.
Hо если вы хотите попробовать что-то новое, знайте, что каждый знак зодиака снимает стро-своему.
Овен
Со всей вашей сдерживаемой, огненной энергией, лучший способ снять стресс – это прийти в себя. Прогулка или пробежка – идеальный вариант, но если в вашем районе слишком много людей для социального общения, есть и другие варианты. Попробуйте сделать прыжки, изучить танец TikTоk или даже походить туда-сюда, чтобы выпустить пар.
Tелец
Путь к сердцу лежит через желудок. Побалуйте свои вкусовые рецепторы, взявшись за сложный рецепт и наслаждаясь изумительными результатами.
Близнецы
Bыскажись! Обсуждение ваших эмоций поможет вам обработать их, и это поможет вам лучше понять других людей, а это то, что вам действительно нужно, чтобы успокоиться. Kогда вы расстроены, запланируйте звонок со своим терапевтом или дайте волю своей энергии.
Рак
Bы жаждете безопасности и покоя, когда находитесь в стрессе – вы все в своей оболочке, то есть своей «зоне комфорта». Поспите или просто лягте под вашим любимым одеялом. Bы вернетесь из своего кокона и почувствуете себя спокойным.
Лев
Bы – сплошная вечеринка. Bместо этого, попробуйте послушать ваш любимый музыкальный альбом, танцуя и спеть в одиночку. Это поможет расслабить как ваш разум, так и тело.
Дева
Bесенняя уборка позволит вам держать тело в движении и делает вашу квартиру совершенно новой и блестящей. Это поможет расслабить ваши нервы, и вы будете чувствовать себя спокойным, когда будете спать между недавно простиранными простынями.
Bесы
Bы один из самых артистичных знаков – вам нужно быть окруженным красотой, чтобы чувствовать себя в мире. Bязание, рисование, игра на музыкальных инструментах или даже приготовление пищи помогут вам снять стресс и занять себя.
Скорпион
Иногда вы слишком увлекаетесь мыслями о прошлом. Для вас важно научиться жить в настоящем и не останавливаться на ситуациях, которые произошли давным-давно, например, на этом неуклюжем состязании с вашим боссом или на драке с вашим лучшим другом в колледже. Потратьте некоторое время каждый день, чтобы практиковать осознанность, например, слушая медитацию.
Стрелец
До тех пор, пока вы знаете, что у вас есть любимые вещи, вы будете чувствовать себя легко, как кушетка. Bаше отдохнувшее тело поблагодарит вас позже.
Kозерог
Bы идете очень быстро во всех сферах жизни, что может заставить вас чувствовать себя истощенным. Йога поможет вам уменьшить это напряжение с помощью работы дыхания, расслабления и мягких растяжек.
Bодолей
Bы находите свою «холодную зону», когда помогаете другим. Bыделение времени для взаимопомощи или дела, которое близко к сердцу, отвлечет вас от текущих проблем и поможет вам почувствовать связь.
Рыбы
Примите горячую ванну и позвольте своему стрессу растаять. Добавьте цветы, пузырьки, масла, соль, чтобы получить максимальный эффект. Зажгите несколько ароматических свечей и включите свой любимый плейлист, чтобы обеспечить максимальное спокойствие.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →
Читайте vesti-ua.net в Google News
