Кому нельзя есть клубнику: все о пользе, калорийности и противопоказаниях

27-05-2020, 20:03 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Кому нельзя есть клубнику: все о пользе, калорийности и противопоказаниях
4.1т

Первая клубника поспевает в мае. С каждым днем на прилавках ее все больше и больше, пишет Главред.

Запах клубники – главный показатель ее зрелости. Как поясняют диетологи: если не слышен запах клубники – такую ягоду брать не стоит.

Также при выборе клубники смотрят на хвостики (они не должны быть сухими и легко отрываться) и цвет (ярко красный, блестящий, но не темный), зернышки должны быть "втоплены" внутрь. А вот форма клубники значения не имеет.

Клубника – калорийность

Калорийность клубники составляет всего 33 ккал на 100 грамм. Поэтому очень полезна клубника при диете.

Клубника – противопоказания

У людей, которые не переносят оксалат кальция, клубника вызывает аллергические реакции.

Из-за высокого содержания фруктовой кислоты она противопоказана людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Также клубнику не рекомендуется употреблять при гипертонии, особенно при приеме препаратов на основе энаприла: она может повысить нагрузку на почки.

Клубнику часто опрыскивают пестицидами. Поэтому перед едой ее стоит обдать кипятком в дуршлаге. На вкусовые качества и полезные свойства ягоды это не повлияет.

В чем польза клубники

Клубника содержит не только множество полезных веществ, но и является одним из главных источников минералов. В составе клубники:

  • железо,
  • калий,
  • кремний,
  • магний,
  • марганец,
  • йод,
  • кальций,
  • натрий,
  • цинк,
  • фосфор,
  • медь.

Причем клубника замороженная пользу свою не теряет, сохраняя практически те же витамины и минеры, что и свежая.

Полезна клубника беременным – благодаря фолиевой кислоте (заодно помогает при анемии), при проблемах со зрением и памятью – ее уникальный биохимический состав не только предотвращает появление таких болезней, но и способствует также прогрессивному лечению уже имеющихся.

Клубнику вводят в рацион для профилактики рака (благодаря высокой концентрации эллаговой кислоты, витамина С, кемферола, антоциана и т.д.), повышения настроения (стимулирует высвобождение серотонина), нормализации уровня сахара в крови (поэтому полезна клубника при диабете). Едят ее и для детоксикации организма.

Полезна клубника для сердца: витамин С и антоцианидины защищают артерии от повреждения, помогая предотвращать тромбы.

Витамин С делает клубнику особенно полезной для иммунной системы. Заодно она улучшает переваривание крахмалистых и белковых продуктов, решая проблемы с пищеварением.

Это отличное жаропонижающее и антибактериальное средство.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
09:46
Военный аналитик спрогнозировал, какую тактику будут использовать россияне в ближайшее время
31
09:27
Гороскоп на 15 июля для всех знаков зодиака
156
09:08
В Сенате отложили продвижение законопроекта о санкциях против РФ
172
08:57
Трамп отправит Украине 17 систем Patriot
162
08:34
Гороскоп на 15 июля для всех Зодиаков
395
08:13
Свириденко назвала главные задачи на посту премьера: когда объявят состав Кабмина
330
07:58
Выгодно ли ездить на электромобиле: эксперты подсчитали цену зарядки
528
07:36
Фицо "уговорили" поддержать новый пакет санкций ЕС, но теперь его блокирует Мальта — СМИ
367
07:14
Выбрасывать нельзя: священник сказал, что делать со старым крестом с могилы
1.1т
22:57
В РФ в один день умерли два известных кинорежиссера
2.6т
22:43
Украину разогреет до +37°: где будет жарче всего
378
22:19
В одной из областей Украины зафиксировали землетрясение
435
22:03
В РФ до сих пор не убрали обломки бомбардировщиков после операции СБУ "Паутина"
468
21:58
Немецкие военные будут готовы убивать российских солдат: Писториус назвал важное условие для этого
769
21:33
В Польше вызывают на ВВК более 230 тысяч мужчин и женщин
561
21:14
Когда искусственный интеллект станет умнее всех людей: прогноз Илона Маска
512
20:56
В Краматорске из-под стражи сбежали четверо российских пленных — СМИ
1.3т
20:41
Трамп: США введут против России вторичные тарифы в 100%
479
20:18
"Начинается вторая волна", - эксперт рассказал, что успел враг за время летнего наступления
664
20:01
Зеленский предложил Свириденко возглавить Кабмин
460
19:53
Гороскоп на 15 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:34
В Германии будут выплачивать соцпомощь по-новому: что ждет украинских беженцев
808
19:15
Выплату при рождении ребенка повысят до 50 тысяч гривен, - Шмыгаль
521
18:56
В Польше сотни тысяч гражданских обяжут пройти ВВК
634
18:37
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам зодиака повезет
830
18:18
В Украине скоро вырастут штрафы за невыдачу чеков
466
17:59
Визит Келлога в Украину: что спецпредставитель Трампа будет делать в Киеве
582
17:40
Микробиологи рекомендуют пересмотреть свои привычки: как часто нужно стирать постельное белье
17:21
Ожидаются дожди, иногда с грозами: синоптик назвала дату сильных осадков
541
17:02
Названы самые востребованные профессии в Украине: сколько готовы платить работодатели
1.3т
16:43
Белорусский вертолет неожиданно открыл огонь по российскому дрону
874
16:24
Жизнь этих знаков зодиака существенно изменится в ближайшие дни
1.5т
16:05
Потребление электроэнергии демонстрирует тенденцию к росту - Укрэнерго
416
15:46
Стоимость базовых продуктов ощутимо изменилась за считанные дни
438
15:27
Трамп публично заявил о своем разочаровании Путиным
643
15:08
Военное положение и мобилизацию в Украине снова продлят
515
14:49
Жара в Европе: ученые озвучили неутешительный прогноз
497
14:30
В Италии собрали самый узкий автомобиль в мире
699
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie