Что будет, если есть гречку каждый день: врачи дали ответ

6-05-2020, 22:02 / Автор: Інна Волєва, vesti-ua.net
/
Читати українською
Что будет, если есть гречку каждый день: врачи дали ответ
9.2т

В Интернете часто можно наткнуться на гречневою диету. Так же многие специалисты часто включают ее в рацион при «сушке». И это не просто так. Диетологи говорят, что все дело в большом содержании углеводов в каше. Даже очень маленькая порция способна на долгое время утолить чувство голода. Диетологи утверждают, что так вы не только снизите количество потребляемой еды, но и намного лучше будете удерживать вес на одном уровне, пишет woman.

Так же врачи любят гречневою крупу за ее прекрасную способность выводить из организма все вредные шлаки и токсины. Именно поэтому ее часто дают пациентам в больнице.

Не менее важно то, что в этой крупе содержится белок, животного происхождения. Он особенно важен при похудении, так как без него мышцы просто ослабнут.

На вопрос о том, почему гречневою кашу так не любят за рубежом, специалисты отвечают: все дело в том, что в ней крайне высокое содержание клетчатки, на переваривание гречки уходит много энергии, именно поэтому она считается «тяжелым» продуктом. Но именно эта каша способна вернуть метаболизм в норму.

Но диетологи предупреждают: не стоит садиться на гречневую монодиету. За две недели такой диеты вы можете похудеть на 14 кг. Но вся проблема в том, что после возвращения к нормальному питанию вы наберете в два раза больше. Именно поэтому специалисты советуют не прибегать к таким радикальным мерам, а просто каждый день съедать по 200 грамм продукта. Так пользы будет куда больше.

Но на этом список ее полезных свойств не заканчивается. Для диабетиков каша так же играет большую роль, так как способствует снижению в организме количества сахара, содержащегося в крови.

Если употреблять ее в пищу регулярно, вы наладите работу желудочно-пешечного тракта и предотвратите образование камней в почках. При повышенном холестерине, анемии, повышенном давлении гречка так же поможет.

В общем, сложно преувеличить значимость этого продукта для организма человека.

Но бывают и такие случаи, когда гречка несет вред организму. Такое бывает очень редко, но все же иногда у человека может появится аллергия на этот продукт. В остальных случаях, каша может нанести вред только тем, что недостаточно качественно приготовлена.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Полезное
Чим ви займається під час відключення електрики?
Последние новости
14:30
Рейтинг Worldwide Cost of Living 2022: в каких городах мира жить дороже всего
222
14:12
Обмен лампочек на почте: некоторые украинцы усомнились в качестве LED-ламп
790
13:54
Отставка Резникова: кадровых изменений в обороне в ближайшие дни не будет, - Арахамия
476
13:36
Эти два знака зодиака рискуют остаться в одиночестве на текущей неделе
786
13:18
Получить от ЕС 18 миллиардов евро: что ради этого должна сделать Украина
443
13:00
В Украине нет законных оснований запрещать мужчинам покидать страну, – юристы
1.3т
12:43
"Нас ждет кровавая драка": Арестович раскрыл планы РФ на ближайшее время
926
12:25
Большинство украинцев не смогут выйти на пенсию вовремя: назван критический год
1.1т
12:07
Землетрясение в Турции: сообщают о почти 300 жертвах и более 2 тысячах пострадавших
468
11:49
Наказание за незаконное ношение военной формы: комментарий юриста
1.1т
11:31
Облавы на мужчин: украинцы требуют запретить выдавать повестки в общественных местах
6.7т
11:13
Кремль готовит масштабную зачистку Z-патриотов, - политолог
1.1т
10:55
Снег и мороз: прогноз погоды в Украине на сегодня
437
10:37
Гороскоп по картам таро на 6 февраля: кого ожидают неожиданные сюрпризы
1.1т
10:19
Задержан замкомандира батальона Нацгвардии, который требовал около 1 млн грн у вдовы героя, погибшего в Мариуполе
2.9т
10:01
Мощное землетрясение в Турции: объявлен высший уровень тревоги
638
09:43
Разговор про Leopard 1 для Украины неуместен: эксперт шокировал заявлением
3.9т
09:25
Гороскоп на 6 февраля: кому сегодня очень повезет
1.1т
09:07
Зеленский внес в Раду законопроекты о продлении военного положения и мобилизации
715
17:58
Будет ли вражеский десант на Одессу: эксперт все разложил по полочкам
1.3т
17:36
Эпичная драка: женщины в самолете не поделили место
1.6т
17:14
Зарплата от 40 тыс. грн: кому из украинцев без высшего образования платят такие деньги
1.9т
16:57
За какое распространенное нарушение ПДД водителя могут лишить прав на полгода
1.1т
16:42
Границу Польши с Беларусью снова массово атакуют нелегальные мигранты
1.1т
16:19
Какие популярные витамины могут навредить сердцу: совет кардиолога
1.4т
16:03
Почему не стоит вешать полотенца на дверь и мыть ими пол: старые суеверия
3.1т
15:56
От Табачника до Захарченко: Зеленский лишил украинского гражданства топ-соратников Януковича
1.2т
15:31
Гороскоп до конца февраля: от кого из Зодиаков отвернется удача
2.4т
15:13
"ВСУ не отступают!" - Пригожин жалуется на жестокие бои "до конца" в Бахмуте
1.1т
14:58
Любимый певец Путина закатил истерику - ему не понравились санкции Канады
3.2т
14:41
Ракета оккупантов снова попала в университет в центре Харькова
893
14:19
В США сошел с рельсов и загорелся поезд с химикатами
804
14:02
На свободу выпускают "вора в законе", который пошел на сделку с вербовщиками ЧВК "Вагнер"
3.8т
13:56
Дороги под обстрелом, оккупанты изолируют Бахмут - британская разведка
1.1т
13:28
Бывший премьер Израиля рассказал, как просил Путина не убивать Зеленского
1.2т
13:13
В США Пентагон сбил китайский шпионский аэростат
786
12:59
Украина создала секретный батальон «Братство», воюющий глубоко в тылу России - The Guardian
1.3т
12:43
Проще простого: как за пару минут очистить динамик смартфона
4.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie