Что будет, если есть гречку каждый день: врачи дали ответ

6-05-2020, 22:02 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Что будет, если есть гречку каждый день: врачи дали ответ
9.6т

В Интернете часто можно наткнуться на гречневою диету. Так же многие специалисты часто включают ее в рацион при «сушке». И это не просто так. Диетологи говорят, что все дело в большом содержании углеводов в каше. Даже очень маленькая порция способна на долгое время утолить чувство голода. Диетологи утверждают, что так вы не только снизите количество потребляемой еды, но и намного лучше будете удерживать вес на одном уровне, пишет woman.

Так же врачи любят гречневою крупу за ее прекрасную способность выводить из организма все вредные шлаки и токсины. Именно поэтому ее часто дают пациентам в больнице.

Не менее важно то, что в этой крупе содержится белок, животного происхождения. Он особенно важен при похудении, так как без него мышцы просто ослабнут.

На вопрос о том, почему гречневою кашу так не любят за рубежом, специалисты отвечают: все дело в том, что в ней крайне высокое содержание клетчатки, на переваривание гречки уходит много энергии, именно поэтому она считается «тяжелым» продуктом. Но именно эта каша способна вернуть метаболизм в норму.

Но диетологи предупреждают: не стоит садиться на гречневую монодиету. За две недели такой диеты вы можете похудеть на 14 кг. Но вся проблема в том, что после возвращения к нормальному питанию вы наберете в два раза больше. Именно поэтому специалисты советуют не прибегать к таким радикальным мерам, а просто каждый день съедать по 200 грамм продукта. Так пользы будет куда больше.

Но на этом список ее полезных свойств не заканчивается. Для диабетиков каша так же играет большую роль, так как способствует снижению в организме количества сахара, содержащегося в крови.

Если употреблять ее в пищу регулярно, вы наладите работу желудочно-пешечного тракта и предотвратите образование камней в почках. При повышенном холестерине, анемии, повышенном давлении гречка так же поможет.

В общем, сложно преувеличить значимость этого продукта для организма человека.

Но бывают и такие случаи, когда гречка несет вред организму. Такое бывает очень редко, но все же иногда у человека может появится аллергия на этот продукт. В остальных случаях, каша может нанести вред только тем, что недостаточно качественно приготовлена.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:44
Гороскоп на 1 июля: прогноз для каждого знака зодиака
734
22:15
Цены на овощи и фрукты: что сколько теперь стоит
316
21:46
Трагедия с F-16: военный эксперт назвал вероятную причину падения самолета
3.3т
21:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
952
20:41
Пенсии в Украине: выплаты поднимут, но не всем
972
20:13
Война в Украине затянется, она будет идти еще и в 2026 году, – CNN
699
19:44
В Украине дорожает сырная продукция: эксперты прогнозируют дальнейшее повышение цен
369
19:15
Кто "на выход": какие изменения в правительстве рассматривает Зеленский
708
18:46
Гороскоп таро на неделю с 30 июня по 6 июля: кого из представителей зодиакального круга ждет эмоциональный подъем
980
18:17
Доллар теряет позиции к евро: что ждет американскую валюту дальше
692
17:47
Кого могут назначить новым послом Украины в США: что говорят источники
546
17:18
Доллар перешел к росту: сколько стоит валюта в обменниках
517
16:48
У чата GPT спросили, стоит ли уезжать из Украины сейчас
4.3т
16:19
Масштабного прорыва нет, летнее наступление России буксует – CNN
388
15:48
Смертельно опасный грибок из древних гробниц может помочь в борьбе с раком
413
15:19
Любовный гороскоп на неделю: что пророчат звезды с 30 июня по 6 июля
905
14:51
В Иране считают "незначительными" удары США по ядерным объектам, - WP
482
14:20
Европу накрывает волна рекордной жары: власти готовятся к худшему
476
13:51
Очередная серия «премьериады»: почему в Украине снова заговорили о смене правительства
687
13:42
В Иране пользователей Starlink будут наказывать ударами плетью
439
13:22
Российская армия все активнее использует штурмовые отряды на мотоциклах, которые прорываются в тыл ВСУ, - The Times
938
12:53
В Украину идет жара: прогноз погоды на начало июля
480
12:24
Рада готовит особый закон для проведения послевоенных выборов, - Стефанчук
733
11:55
Европа находится в начале новой эры: какое будущее у континента
662
11:26
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 30 июня
805
10:58
РФ захватила в Донецкой области месторождение лития, сделка Украины и США под угрозой, - NYT
724
10:31
МИД объяснил, почему Украина отказалась от ограничений на противопехотные мины
505
10:03
В большинстве областей без осадков: прогноз погоды на сегодня
390
09:35
Гороскоп на 30 июня: прогноз для всех знаков зодиака
1.2т
09:07
РФ начала наносить самые масштабные удары по Украине с начала войны, - FT
604
18:34
Киев становится главной целью ночных атак России, - СМИ
970
17:13
Названы даты, когда рождаются люди притягивающие удачу
2.1т
15:47
Синоптик назвала дни, когда в Украину вернется жара
778
14:23
Ивано-Франковские депутаты поддержали обращение к руководству государства с требованием запретить аборты в Украине
1.3т
12:51
Тарифы ЖКХ и пенсии с 1 июля: к чему готовиться
1.1т
11:16
У этих знаков зодиака многое изменится в ближайшие дни: кто сможет выйти из состояния застоя
2.1т
09:50
Шаг к диктатуре: американским судам запретили блокировать указы Трампа
08:07
На дне Атлантики исследователи обнаружили более тысячи контейнеров с радиоактивными отходами
3.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie