Рождественский пост: календарь питания по дням

4-12-2019, 14:51
Рождественский пост: календарь питания по дням
Что можно и нельзя есть
872

28 ноября начался Рождественский пост – один из четырех многодневных постов в православии. Он продлится до 6 января.

Его еще называют Филиппов пост, поскольку заговенье на него обычно выпадает в Филиппов день 27 ноября. Подробнее о посте, о том, что можно и нельзя есть, расскажет OBOZREVATEL.

Рождественский пост-2019: когда начинается

Рождественский пост длится ровно 40 дней, у православных христиан он начинается ежегодно 28 ноября и заканчивается в канун Рождества 6 января. Это последний в году многодневный пост.

У католиков Рождественский пост начинается на 13 дней раньше и длится с 15 ноября по 24 декабря. Рождество они празднуют 25 декабря.

Рождественский пост имеет целью духовное очищение людей через покаяние, молитву и воздержание в пище, чтобы встретить Рождество с чистой душой.

Рождественский пост: что нельзя есть

Рождественский пост не такой строгий, как Великий и Успенский посты. Основу стола в этот период составляют овощи, каши, бобовые и грибы. Иногда разрешается съесть немного рыбы, а по выходным – выпить вина.

В то же время, в течение 40 дней поста строго запрещается есть продукты животного происхождения: молоко, мясо, яйца, сливочное масло, сыр и все производные от них.

6 января вечером при появлении первой звезды на небе, которая извещает о рождении Иисуса Христа, православные христиане садятся за праздничный ужин: к столу подают традиционно 12 постных блюд, первой принято есть кутью.

Кутья готовится из пшеницы, риса или перловой крупы, с добавлением орехов, меда, изюма, мака, сухофруктов или цукатов.

Как войти в Рождественский пост: советы

Чтобы ограничения в питании в Рождественский пост легче воспринял организм, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

– начинать готовиться к посту следует за несколько недель, плавно исключая продукты животного происхождения из рациона;

– низкую калорийность пищи компенсировать большей порцией, в первые дни лучше стараться есть чаще;

– за день до начала Рождественского поста рекомендуются очистить кишечник, чтобы запустились механизмы внутриклеточного питания – иначе будет сложнее подавить аппетит, особенно в первые 2-3 дня;

– между приемами пищи устраивать перекусы овощами и фруктами, а вместо сока или компота пить воду.

– начинать пост со слабыми ограничениями, затем постепенно ужесточать их.

Календарь Рождественского поста-2019 по дням

С 28 ноября по 19 декабря:

28 ноября, четверг - горячая пища с маслом и рыба.

29 ноября, пятница - сухоядение (фрукты, овощи, орехи, хлеб, мед и сухофрукты, без масла).

30 ноября, суббота - горячая пища с маслом и рыба, разрешается вино.

1 декабря, воскресенье - блюда с маслом, рыба и вино.

2 декабря, понедельник - горячая растительная пища без масла.

3 декабря, вторник - горячая растительная пища с маслом и рыба.

4 декабря, среда - Введение во храм Пресвятой Богородицы. Разрешается рыба, блюда с маслом и вино.

5 декабря, четверг - горячая пища с маслом и рыба.

6 декабря, пятница - сухоядение.

7 декабря, суббота - горячая растительная пища с маслом, рыба и вино.

8 декабря, воскресенье - блюда с маслом, рыба, вино.

9 декабря, понедельник - горячая пища без масла.

10 декабря, вторник - растительная пища с добавлением масла (супы, каши), а также рыба.

11 декабря, среда - сухоядение.

12 декабря, четверг - горячая растительная пища с маслом, рыба.

13 декабря, пятница - сухоядение.

14 декабря, суббота - горячая пища с маслом и рыба, разрешается вино.

15 декабря, воскресенье - блюда с маслом, рыба и вино.

16 декабря, понедельник - любая растительная пища без масла.

17 декабря, вторник - растительная пища с добавлением масла и рыба.

18 декабря, среда - сухоядение.

19 декабря, четверг - День святого Николая. Растительная пища с добавлением масла, рыба и немного вина.

С 20 декабря до 1 января:

20 декабря, пятница - сухоядение.

21 декабря, суббота - горячая пища растительного происхождения с маслом, рыба и вино.

22 декабря, воскресенье - горячая пища с маслом, рыба, немного вина.

23 декабря, понедельник - горячая растительная пища без масла.

24 декабря, вторник - горячая растительная пища с растительным маслом.

25 декабря, среда - сухоядение.

26 декабря, четверг - горячие блюда с маслом.

27 декабря, пятница - сухоядение.

28 декабря, суббота - горячая пища растительного происхождения с маслом, рыба и вино.

29 декабря, воскресенье - горячие блюда с маслом, рыба, вино.

30 декабря, понедельник - горячая растительная пища без масла.

31 декабря, вторник - горячая растительная пища с растительным маслом.

1 января, среда - Новый год. Сухоядение.

Со 2 по 6 января:

2 января, четверг - горячая растительная пища без масла.

3 января, пятница - сухоядение.

4 января, суббота - растительная пища с растительным маслом.

5 января, воскресенье - горячая пища с маслом.

6 января, понедельник - Сочельник. До первой звезды запрещено есть, а на столе должны быть только постные блюда.

Напомним, Эти знаки Зодиака ждет самый счастливый год за последнее десятилетие.

Ранее Вести-ua.net писали, Рождественский пост: что можно и нельзя есть начиная с 28 ноября.

Также Вести-ua.net сообщали, Китайский повар указал на важную ошибку при варке пельменей.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
00:40
Дочь Потапа показала, кто ночует в ее постели
204
23:54
О. Жданов: Не так страшен черт, или Почему Путин не способен захватить Украину
481
23:41
Астрологи назвали пять Зодиаков, которые всю жизнь борются с трудностями
650
23:33
Названы лучшие малолитражные машины: практичны и служат долго
471
23:22
COVID – атеист: Степанов высказался о карантине и праздновании Пасхи
467
23:10
Трехразовое повышение пенсий в 2021-м: назван точный график
555
22:59
Лукашенко решил поучить Зеленського дипломатии: подробности
595
22:47
Словакия высылает российских дипломатов
587
22:35
Главарь "ЛНР" Пасечник зовет Зеленского на линию фронта
669
22:23
Отключения электроэнергии: кто компенсирует украинцам убытки и неудобства
600
22:11
Закройте окна и двери, проверьте электроприборы: правила безопасности в грозу
631
21:58
Будут ли школьники учиться летом: власти дали четкий ответ
666
21:46
Симптомы инсульта, которые должен знать каждый: не пропустите
771
21:37
"Баба с возу". Лукашенко и Путин высказались об идее переноса ТКГ из Минска
788
21:24
Скрытые знаки Путина: Арестович расшифровал послание
992
21:12
Погода на Пасху: народный синоптик дал прогноз
829
20:59
В МОК изменили олимпийский девиз "быстрее, выше, сильнее"
893
20:48
Украинцам назначили налог на биткоин: почти пятую часть надо отдать государству
831
20:36
Чехия массово высылает еще одну "партию" дипломатов Путина: назван срок
762
20:25
Путин ответил Зеленскому на предложение встретиться на Донбассе
20:14
"По графику у нас огороды", - Резников объяснил, почему не будет войны между Украиной и Россией
500
19:56
Топором гонял продавцов: злой покупатель разгромил супермаркет
970
19:43
Захарова обвинила Украину в стягивании техники на Донбасс
19:29
Как в смартфоне отключить рекламу: ТОП-3 способа
1.1т
19:17
Пассажиры самолета на Хургаду устроили свинарник в салоне: украинцев разозлило видео
1.3т
19:07
"Сам ответит": Песков объяснил, как отреагирует Путин на предложение Зеленского
944
18:54
Сколько ПриватБанк зарабатывает на украинцах
18:42
Почему Путин в послании "забыл" про Украину: объяснение эксперта
1.1т
18:31
Футбольные страсти: в Британии создадут свою Суперлигу вместо европейской
18:18
Зачисляют ли годы в вузе в страховой стаж: в Пенсионном фонде раскрыли нюансы
1.3т
18:07
"Сломали жизнь": в Запорожье затравленная учителями школьница покончила с собой
1.1т
17:55
Тамагочи возвращается: популярной игрушке 90-х добавили камеру и новые функциии
17:43
В платежки вернут нормальные суммы: в Киеве модернизируют всю систему теплоснабжения
17:30
Работал на украинскую разведку: в Севастополе задержан россиянин
17:18
Коронавирус убил двух беременных в Николаеве: подробности
17:07
Боевики жалуются на потери: "ВСУ ликвидируют наши места хранения боеприпасов"
16:56
В Украине первую платную дорогу построят уже в 2021 году: подробности
16:44
Доставайте шапки и шарфы: в Украине ожидаются серьезные заморозки
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie