Утро — тяжелое время: психолог рассказал, как сделать его приятнее

15-05-2019, 12:17 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Утро — тяжелое время: психолог рассказал, как сделать его приятнее
Исследования привели к неожиданным результатам
1.5т

Гарвардский психолог Эми Кадди считает, что люди недооценивают то влияние, которое поза во время сна оказывает на наши мысли и эмоции.

Исследования привели Кадди к довольно неожиданным идеям, передает cluber.com.ua.

Принято считать, что человеческое поведение является лишь отражением его эмоционального состояния. К примеру, мы принимаем гордую позу с расправленными плечами и поднятой головой, потому что чувствуем уверенность в собственных силах. Но исследования Кадди доказывают, что и обратная схема так же является верной. Мы можем стать более уверенными в себе, просто приняв позу силы или потянувшись утром.

Кадди считает, как этим открытием мы можем воспользоваться в нашей повседневной жизни. В частности, она упоминает о том, что наша работа над собой должна начинаться с самого раннего утра – как только мы открываем глаза. Вот о чем говорит психолог:

«Очевидно, что это двунаправленный эффект. Другими словами, действие может действительно следовать за эмоциональным состоянием. Но люди, которые просыпаются вот так (в этот момент Кадди вскинула руки таким образом, что они образовали букву V) они очень счастливы».

Точно так же вы можете начать свой день на минорной ноте, если проснетесь, свернувшись калачиком, как кошка. Кадди объясняет:

«У нас есть определенные, хотя пока предварительные, доказательства того, что люди, которые просыпаются в позе эмбриона, чувствуют намного сильное напряжение».

Кадии подытоживает:

«В позе эмбриона спят около 40% людей, из-за чего они ощущают себя менее уверенными в течение дня. Теперь умножьте это одно начало дня на целые недели, месяцы, годы жизни, и тогда вы поймете, что одно такое утро, в когда они проснулись с плохим настроением, превращается просто в бесконечную цепочку страданий».

Исследование Кадди позволяет нам понять то, что справиться с этим постоянным внутренним мрачным состоянием может быть так же легко, как научиться вставать с правой ноги. И ничего, что поначалу вы будете имитировать счастливое состояние, так как вскоре эта имитация превратиться в вашу естественную привычку.

А привычка, как говорится, – второе счастье.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:03
Эти три знака зодиака очень скоро получат хороший шанс изменить свою судьбу
1.7т
15:36
Рынок труда в Украине: работодатели раскрыли планы по повышению зарплат
499
14:02
В Украине заметно снизились цены на малину: сколько стоит ягода
601
13:31
Новая инициатива для украинок: кто сможет получить от 50 000 до 150 000 грн
546
11:59
Украинский автопарк пополнили почти 32 тыс. электромобилей за полгода
363
10:34
Погода на выходных: в каких регионах температура повысится
413
09:09
Астрологи определили знаки зодиака, которым повезет на этих выходных
929
23:01
Интерес туристов к Испании начинает угасать, - Bloomberg
687
22:32
Астрологи назвали три знака зодиака с мистической аурой: чья природная харизма окутана тайной
1.4т
22:03
Температурные контрасты и грозовые ливни: на выходных местами воздух раскалится до +40°
609
21:34
Выпустили 6 пуль: в Нидерландах подстрелили скандального ветерана АТО
3.2т
21:03
Отмена банковской тайны в Украине: когда это может произойти
726
20:34
В эти пять месяцев года рождаются люди с особым типом ума
1.3т
20:05
Киев в дыму: как обстрелы РФ уничтожают здоровье горожан
700
19:36
Путин настроен на долгую войну в Украине, - Financial Times
834
19:07
Реальные зарплаты украинцев упали до довоенного уровня - Центр Разумкова
603
18:38
В нескольких областях Украины наблюдаются перебои со светом
589
18:09
В Одессе прогремели взрывы, атаковано здание ТЦК
1.1т
17:40
Названы три знака зодиака, которые вот-вот сбросят груз проблем со своих плеч
2.1т
17:11
Россия применяет новую тактику воздушных ударов по Киеву, - CNN
697
16:42
Инфляция в Украине: что происходит с ценами
640
16:13
В Киеве запустят масштабный проект "Чистое небо", - КГВА
738
15:44
Курс валют в обменниках: сколько сегодня стоит доллар
862
15:15
Биткоин установил новый рекорд: сколько сейчас стоит криптовалюта
612
14:46
Великобритания и Франция будут совместно патрулировать небо Украины после прекращения огня, - The Telegraph
1.7т
14:17
В Германии планируют урезать размер соцвыплат для украинских беженцев
806
13:48
В Запорожье пациент с ножом напал на врача в медучреждении
653
13:19
Трамп разочарован Россией и пообещал скоро сделать "важное" заявление, - NBC
717
12:50
Какому знаку зодиака повезет 11 июля: прогноз астрологов
12:21
Трамп ввел 35% пошлину на импорт из Канады
579
11:52
Летняя жара в разгаре: стоит ли украинцам подготовиться к отключениям света
697
11:23
Цифры шокируют: кто в Украине получает самые высокие пенсии
11:04
В Украине существенно дорожают ремонты и строительство жилья
606
10:25
Пенсионеры могут столкнуться с задержками выплат, - эксперт
1.4т
10:06
Келлог сравнил войну в Украине со Второй мировой
572
09:37
Гороскоп на 11 июля: прогноз для всех знаков зодиака
1.1т
09:08
Белый дом нашел способ вооружить Украину, - Ахіоѕ
1.7т
08:53
В Украине ожидается контрастная погода: в каких регионах вероятны грозы
664
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie