Кому лучше отказаться от семечек

1-05-2019, 07:45 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Кому лучше отказаться от семечек
2.2т

Семечки подсолнечника - вкусный и полезный продукт. Однако, несмотря на все полезные свойства этого продукта, есть и противопоказания к употреблению.

Об этом пишут Подробности.

В семечках может накапливаться кадмий, если их вырастили в экологически неблагоприятных районах. Этот элемент разрушительно влияет на почки, нервную систему. В этом смысле самые полезные домашние семечки или те, которые собрали на полях вдали от автомобильных трасс.

Они теряют ряд полезных свойств при жарке, поэтому в домашних условиях их лучше подсушивать, а не жарить.

Насыщенные жиры является одним из факторов развития ожирения. В состав семян входит около двадцати процентов углеводов и три процента сахара, они содержат от 500 до 700 Ккал на 100 грамм, поэтому диетологи установили дневную норму - 40 грамм, до 100 грамм можно только при истощении и тяжелом физическом труде. Тем, кто сидит на диете, лучше от них отказаться.

Очищенные семечки окисляются на воздухе, а окисление масла провоцирует зарождение канцерогенов. В связи с этим внимательно изучайте упаковку, они должны быть расфасованы не более месяца назад. Скорлупа тоже защищает от окисления, поэтому чистить их только перед употреблением.

Повреждают эмаль зубов, если грызть неосторожно - лучше чистить руками.

Обволакивают горло и голосовые связки и поэтому людям, деятельность которых связана с пением или разговорной речью - артистам, певцам, лекторам употреблять их по минимуму или вовсе отказаться.

Могут быть аллергеном, поэтому кормящим матерям, запрещают их. А вот беременным по десять-двадцать грамм можно несколько раз в месяц.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Какой будет пенсия без стажа: детали
486
22:43
Путин назначил нового главкома Сухопутными войсками ВС РФ: им стал автор "мясных штурмов"
742
22:19
Операторам мобильной связи разрешили расширять покрытие в отдаленных уголках Украины и вдоль автодорог
370
22:03
Трамп пригрозил Ирану плохими последствиями, если он быстро не примет решение по ядерной сделке — The Guardian
453
21:58
"Можем повторить", - в сеть слили циничные угрозы Мединского на переговорах
773
21:33
В ЕС решили взяться за Северные потоки и российскую нефть
598
21:14
В Германии планируют возобновить призыв, если не хватит желающих идти в армию добровольно
400
20:56
Переговоры в Стамбуле: СМИ раскрыли требования Кремля
483
20:41
СБУ задержала "крота", который сливал противнику позиции ВСУ в Курской области
486
20:18
В Украине могут увеличить расходы на войну: премьер назвал причину
459
20:01
Что должен сделать мужчина перед тем, как идти на войну: боец "Азова" удивил ответом
942
19:54
Гороскоп на 17 мая: прогноз для каждого знака зодиака
915
19:35
Цены на продукты: Украина догоняет Польшу
457
19:16
Синоптик уточнила, когда в Украину вернется весеннее тепло
429
18:57
Эти выходные принесут неожиданное, но очень приятное событие четырем знакам зодиака
1.4т
18:38
Карпаты завалило снегом и ударил мороз
633
18:19
Политолог озвучил тревожный сценарий: Путин все еще "держит все карты"
756
18:00
Программист с 20-летним опытом потерял работу с зарплатой $150 000: его заменили на ИИ
939
17:41
Зарплаты в ВСУ: сколько платят бойцам в 2025 году
2.2т
17:22
Синоптик рассказал, что необычного ждет украинцев в эти выходные
461
17:03
Цены на коммуналку: что за год подорожало больше всего
385
16:44
Какие продукты нужно регулярно употреблять, чтобы снижать АД
502
16:25
Встречи с Путиным не будет: Трамп заявил, что возвращается в США
1.7т
16:06
В конце весны три знака зодиака окажутся в "черном списке": кто может ощутить себя уязвимым
1.1т
15:47
Деньги ушли в никуда: Украина потеряла почти $800 млн из-за неудачных сделок по поставкам оружия, – FT
1.1т
15:28
Ежемесячная доплата к пенсии: кому положена надбавка
641
15:09
Финал конкурса "Евровидение-2025": букмекеры изменили ставки
14:50
Американская делегация прибыла на переговоры в Стамбул с "мрачным" настроением, - BBC
542
14:31
В ЕС рассматривают полный запрет на торговлю с РФ, - Politico
578
14:12
Названы самые популярные в Украине подержанные авто возрастом до 5 лет
508
13:53
Путин унизил Трампа, не явившись в Стамбул, - The Wall Street Journal
606
13:34
Переговоры в Стамбуле: что известно на данный момент
825
13:15
В Словении похитили бронзовую статую Мелании Трамп
489
12:56
Гороскоп на 16 мая по картам таро: кого ждет продуктивный день
571
12:37
Курс доллара в обменных пунктах: как изменилась стоимость валюты
501
12:18
Стоимость клубники: эксперт объяснил, будут ли снижаться цены на ягоду
621
11:59
Поджог дома Стармера: в Британии задержали подозреваемого украинца
710
11:40
Какому знаку зодиака повезет 16 мая: прогноз астрологов
662
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie