Кому лучше отказаться от семечек

1-05-2019, 07:45 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Кому лучше отказаться от семечек
2.2т

Семечки подсолнечника - вкусный и полезный продукт. Однако, несмотря на все полезные свойства этого продукта, есть и противопоказания к употреблению.

Об этом пишут Подробности.

В семечках может накапливаться кадмий, если их вырастили в экологически неблагоприятных районах. Этот элемент разрушительно влияет на почки, нервную систему. В этом смысле самые полезные домашние семечки или те, которые собрали на полях вдали от автомобильных трасс.

Они теряют ряд полезных свойств при жарке, поэтому в домашних условиях их лучше подсушивать, а не жарить.

Насыщенные жиры является одним из факторов развития ожирения. В состав семян входит около двадцати процентов углеводов и три процента сахара, они содержат от 500 до 700 Ккал на 100 грамм, поэтому диетологи установили дневную норму - 40 грамм, до 100 грамм можно только при истощении и тяжелом физическом труде. Тем, кто сидит на диете, лучше от них отказаться.

Очищенные семечки окисляются на воздухе, а окисление масла провоцирует зарождение канцерогенов. В связи с этим внимательно изучайте упаковку, они должны быть расфасованы не более месяца назад. Скорлупа тоже защищает от окисления, поэтому чистить их только перед употреблением.

Повреждают эмаль зубов, если грызть неосторожно - лучше чистить руками.

Обволакивают горло и голосовые связки и поэтому людям, деятельность которых связана с пением или разговорной речью - артистам, певцам, лекторам употреблять их по минимуму или вовсе отказаться.

Могут быть аллергеном, поэтому кормящим матерям, запрещают их. А вот беременным по десять-двадцать грамм можно несколько раз в месяц.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
12:55
Украина потеряет половину урожая черешни и вишни: как вырастут цены
100
12:36
В Украине начали действовать обновленные правила обязательного техосмотра
203
12:17
Никакого прорыва: Трамп "умывает руки" и отходит от переговоров, Путин побеждает, - Bloomberg
266
11:58
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 20 мая
331
11:39
Синоптик рассказал, какой будет погода в Украине до конца недели
245
11:20
Мирное соглашение Трампа и Путина обречено, - эксперт
422
11:01
Надежды на санкции США против РФ стали еще более призрачными, - The Times
282
10:42
Телефонный разговор Трампа и Путина: мир в Украине выглядит еще более далеким, - CNN
357
10:23
Китай приступил к созданию космического суперкомпьютера
257
10:04
Ожидаются кратковременные дожди: прогноз погоды на сегодня
248
09:45
Операции по снятию наличных в банкоматах: какие средние суммы в Украине и за рубежом
307
09:26
Гороскоп на 20 мая: прогноз для всех знаков зодиака
541
09:07
Цены на овощи: прогноз на летний сезон
278
08:57
Румынским военным разрешили сбивать вражеские дроны после инцидента с российскими "Шахедами"
480
08:34
ВСУ разворачивают "Северный фронт": эксперт объяснил, что это означает
3.7т
08:13
Российского марафонца настигла карма за триколор на финише
638
07:58
Европейские страны разработают правила обращения с судами «теневого флота»
350
07:36
Символическая победа для Путина: The Guardian о переговорах в Стамбуле
393
07:14
"Не хочу ввязываться", - Луческу отказался ехать в Россию на праздник к футболисту
473
22:43
Украину накроют дожди и грозы: сухо будет лишь в нескольких областях
539
22:19
Путин может "править пожизненно": в РФ готовят население к изменению конституции
734
22:03
Оккупанты все больше атак проводят с помощью мотоотрядов: как работает такая тактика — NYT
811
21:58
"Зашли в тупик": Вэнс допустил выход США из переговорного процесса
494
21:33
Не жалуемся и не выносим сор из избы: "Мадяр" не поддержал демарш комбата из "Магуры"
3.3т
21:14
В РФ могут запретить «Гарри Поттера» из-за Макгонагалл
527
20:56
Подоляк раскрыл суть возмутительных требований РФ на переговорах в Стамбуле
680
20:41
Отстранен комбриг 59-й ОШБр, на его место назначили другого - СМИ
920
20:18
В Киеве двое мужчин открыли огонь из авто прямо на ходу: в полиции отреагировали
949
20:10
"Россия готова работать с Украиной", - Путин после разговора с Трампом
958
20:01
Путин станет более опасным по окончанию войны в Украине: угроза для Европы возрастет, - Bild
834
19:54
Гороскоп на 20 мая: прогноз для каждого знака зодиака
1.3т
19:35
Низкий спрос привел к снижению цен: сколько сейчас стоят ранние овощи
584
19:16
Выборы президента в Польше: кто из кандидатов прошел во второй тур
574
18:57
Гороскоп на неделю с 19 по 25 мая: чего ожидать каждому знаку зодиака
1.1т
18:38
Выплата при рождение ребенка: Кабмин планирует реформировать систему и платить 50 тысяч гривен
673
18:19
Ученые обнаружили связь между энергетическими напитками и раком: что показало исследование
718
18:00
В Украине пока ожидается неустойчивая и прохладная погода: когда придет тепло
482
17:41
Гороскоп таро на неделю: кто сможет решить все свои проблемы в период с 19 по 25 мая
1.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie