Вопрос о том, какое время стоит оставить в Украине — зимнее или летнее, — имеет не только бытовую, но и медицинскую сторону. Если дополнительный свет вечером удобен для прогулок и отдыха, то специалисты по сну обращают внимание на важность утреннего солнечного света для биологических ритмов человека.
Об этом сообщают Vesti-UA.net со ссылкой на "Телеграф", который разобрался, чем отличаются постоянное зимнее и летнее время, какие аргументы приводят ученые и почему географическое расположение Украины также имеет значение.
Почему зимнее время считают лучшим для здоровья
Зимнее время в Украине соответствует UTC+2. При таком режиме солнце восходит и заходит на час раньше по часам, чем при летнем времени.
Дело не только в том, когда светлеет на улице. Природное освещение помогает организму настраивать внутренние часы, регулирующие сон и бодрствование. Особенно важен утренний свет: он помогает организму понять, когда пора просыпаться и начинать день.
Именно поэтому специалисты по сну поддерживают постоянное стандартное время, то есть зимнее. Оно лучше согласуется с естественным циклом дня и ночи и позволяет избежать сезонного перевода часов.
Это не значит, что зимнее время автоматически улучшит сон каждого человека. Однако с точки зрения биологических ритмов оно имеет преимущество перед постоянным летним временем.
Почему люди хотят оставить летнее время
Главный аргумент сторонников летнего времени прост: хочется, чтобы после работы еще было светло. Можно прогуляться, заняться спортом или провести вечер на улице, а не спешить домой до наступления темноты.
Летнее время соответствует UTC+3. При нем солнце восходит и заходит позже по часам, поэтому больше света остается на вечерние часы. Для людей, которые большую часть дня проводят на работе, это может быть существенным преимуществом.
Но зимой ситуация меняется. Если оставить летнее время на целый год, солнце вставало бы позже, и тем, кто рано отправляется на работу или учебу, чаще приходилось бы начинать день в темноте.
Так что более длинные вечера имеют свою цену — более поздний рассвет.
Почему на востоке и западе Украины время ощущается по-разному
Украина простирается с запада на восток, поэтому солнце восходит в разных регионах в разное время. На востоке рассвет наступает раньше, чем на западе, хотя часы по всей стране показывают одинаковое время.
Из-за этого постоянное зимнее время лучше согласуется с солнечным временем на большей части территории Украины. Жителям восточных областей может быть удобнее летнее время, ведь оно оставляет больше света на вечер.
Теоретически можно было бы ввести разные часовые пояса, чтобы часы в каждом регионе точнее соответствовали местному солнечному времени. Однако тогда в разных областях пришлось бы жить по разному официальному времени, что усложнило бы согласование работы учреждений, транспорта и других общенациональных процессов.
Если ориентироваться на рекомендации специалистов по сну, более логичным выбором является зимнее время. Летнее же оставляет больше света на вечер, но зимой из-за него приходится позже встречать рассвет.
