Переедание ведет к проблемам и с фигурой, и со здоровьем. Не зря же прерывистый пост и различные другие виды голодания сейчас так популярны.
Ведь они оказывают множество положительных эффектов на организм человека.
Например, восстанавливают поджелудочную. Это доказали ученые из Университета Южной Калифорнии, пишет lifter и Econet.
Они провели эксперименты на животных, в ходе которых удалось восстановить функцию поджелудочной железы, используя модифицированную версию диеты, имитирующей голодание.
Диета заключается в том, чтобы потреблять значительно меньшее количество калорий в течение пяти дней.
Ограничение должно составлять до 800-1100 калорий в день. Метод нужно использовать 1 раз в месяц.
Предпочтение стоит отдать продуктам с низким содержанием белков и углеводов, но высоким содержанием жиров.
Голодание также помогает:
- снизить вероятность возникновения рака на 50%;
- улучшает когнитивные способности;
- укрепляет иммунную систему;
- снижает факторы риска, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком и диабетом.
Читают сейчас: Что означают показатели билирубина для печени и здоровья.
