Медики назвали продукты, которые помогут снизить высокое кровяное давление.
По словам специалистов, будет полезно ограничить потребление соли и обогатить рацион содержащими калий продуктами. Этот элемент помогает организму эффективнее выводить жидкость и тем самым способствует снижению давления, пишет Express.
Больше всего калия содержится в сладком картофеле, бананах, томатном соусе, апельсиновом соке и тунце.
При этом слишком много калия может быть вредным, предупреждают врачи. Они не советуют увеличивать употребление калия людям с болезнями почек.
