Диетолог назвала новую опасность чая и кофе

20-01-2019, 10:23 / Автор: Інна Волєва
/
1.6т

Чай и кофе, так же как и молочные продукты, замедляют усвоение железа в организме.

Об этом на странице в Instagram сообщила диетолог Светлана Скосарь. Она отметила, что железо в организме человека хотя и содержится в небольшом количестве (около 4-5 граммов), но выполняет очень важные функции.

Железо участвует в:

  • иммунобиологических процессах;

  • способствует активной работоспособности мышц при физических нагрузках;

  • помогает защищать организм от болезнетворных микроорганизмов;

  • является компонентом многих белковых и ферментных систем организма.

"Если в организме человека не хватает железа, то он испытывает постоянный упадок сил, головокружение, сонливость, раздражительность и ухудшение памяти", — написала врач, добавив, что о дефиците этого элемента в организме свидетельствуют также и другие признаки:

  • кожа становится бледной и сухой;

  • волосы теряют блеск, становятся тусклыми и слабыми;

  • ногти становятся ломкими;

  • в уголках губ возникают незаживающие язвы;

  • частые простудные заболевания.

"Железо в хорошо усвояемой форме для организма содержится в таких продуктах, как мясо, рыба, яйца, морепродукты. Для его полноценного усвоения употреблять эти продукты желательно с растительной пищей, богатой витаминами", — подытожила диетолог.

Напомним, Глава МИД Польши Сикорский затроллил Путина за нытье о судьбе России.

Ранее Вести-ua.net писали, Можно ли похудеть с помощью зеленого чая?.

Также Вести-ua.net сообщали, Стюардесса назвала единственное место, куда никогда нельзя садиться в самолете.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

17:58
Можно ли подать сейчас заявление для субсидии на лето: в Пенсионном фонде объяснили
481
17:36
Украинские морпехи под Волчанском разгромили штурмовой отряд оккупантов
822
17:14
Пенсионерку заставили вернуть в бюджет более 60 тыс. грн пенсии: за какие нарушения могут наказать
716
16:57
В столице Казахстана загорелся 26-этажный дом: видео масштабного пожара
497
16:43
"Здесь жила моя погибшая маленькая дочь и муж", - жительница Мариуполя в шоке от того, во что оккупанты превратили ее квартиру
1.7т
16:19
Сырский ответил, почувствовали ли уже ВСУ усиление на фронте от помощи США
657
16:03
Дешевле не будет: экономист дал прогноз курса доллара до конца лета
668
15:56
Как вывести моль из гардероба: гуру уборки раскрыла секрет борьбы с насекомыми
751
15:31
В Киеве избили добровольца 32-й ОМБр: детали
598
15:09
ВСУ могут бить оружием США менее чем на 100 километров вглубь России, - WP
525
14:58
Глава МИД Польши Сикорский затроллил Путина за нытье о судьбе России
1.1т
14:41
Стюардесса назвала единственное место, куда никогда нельзя садиться в самолете
1.3т
14:18
Могут использовать аэродромы Беларуси: откуда оккупанты готовят атаки Украины
657
14:01
Раскалит до +35°: где 23 июня будет жарче всего
503
13:57
РФ выбрала новую цель для наступления на Востоке: какой город под угрозой - DeepState
776
13:33
Важный поворотный момент: россияне начали бить "Калибрами" из Азовского моря
511
13:13
Чего лучше не делать, когда кто-то в дороге: приметы, которые важно знать
719
12:57
Графики отключения электроэнергии 22 июня изменили из-за обстрелов: когда не будет света
814
12:43
Путин назвал "исключительное условие", при котором РФ применит ядерное оружие
2.4т
12:19
Комбинированная атака: ВСУ накрыли секретную базу РФ с «Шахедами»
914
12:03
Депутат госдумы призвал к миру с Украиной
841
11:58
Мощная непогода накроет Львов: в городе объявили оранжевый уровень опасности
543
11:29
Что такое "арка Купидона" и для чего нужна ямка над губой: секрет тела, который вас удивит
1.4т
11:11
Водителям грозят новые штрафы: готовится законопроект
932
10:57
В Румынии перевернулся автобус с украинскими туристами:подробности
575
10:41
Яремчук стал абсолютным рекордсменом сборной Украины по голам: итоги чемпионатов Европы
641
10:18
Клянчил то, что у самих заканчивается: названа настоящая цель визита Путина в КНДР
1.3т
10:01
ЕС оштрафовал Венгрию: Орбан хочет, чтобы заплатили те, кто помогает Украине
838
09:56
"Драконовские" меры для охраны Путина: СМИ обнаружили секретную лабораторию
954
09:31
Надо ли удалять зубы мудрости: стоматолог расставил точки над "И"
741
09:09
Сколько еще будет продолжаться наступление РФ: оценка военного эксперта
1.2т
08:58
Погода будет переменчивой: прогноз на выходные в Украине
421
08:36
"Запад хочет победить, но это безнадежно": Орбан заявил о весомом нюансе военной миссии НАТО в Украине
754
08:14
ВСУ наголову превосходят армию РФ в дронах
577
22:58
Первый раз за 10 тысяч лет: к Земле несется огромный астероид
1.4т
22:57
Армия Ким Чен Ына третий раз за месяц пересекла границу с Южной Кореей
742
22:43
Объявлено штормовое предупреждение: в каких областях ждать ненастья
22:19
ВСУ выбили кадровый косяк офицеров среднего звена оккупантов, - военный эксперт
897
Больше новостей