По информации ВОЗ, проблемы с психикой испытывают около 450 миллионов людей: это шизофрения, зависимости, депрессия. С каждым годом список растет, но пока что с достаточно большим разрывом лидирует именно депрессия.
И депрессия не ходит в одиночестве – ее сопровождает тревога. Люди часто, не в состоянии справиться с тревожностью, впадают в депрессию. А чтобы не впасть в депрессию – тревожатся. Чаще всего эти состояния выражаются в приступах панических атак. Об этом рассказала психолог Ольга Плетка в комментарии 24 канала, передает znaj.ua.
По словам психолога, сегодня немало украинцев испытывают подобные состояния. Еще несколько лет назад это была редкая проблема, и с ней направляли к психиатру. Сегодня же таким людям успешно помогают психологи.
Специалисты помогает на уровне, когда человек во время приступа панических атак способна контролировать себя и выйти из этого состояния с помощью рекомендаций психолога, рассказала Ольга Плетка. Она назвала симптомы, по которым можно определить паническую атаку:
• головокружение
• защемление мышцы
• одышка
• сердцебиение
• внезапная потливость.
"Большая проблема – социофобия, это когда люди боятся людей. Человек много сидит за компьютером, имеет успешные контакты и общение в социальных сетях. Но на улице не может и не знает, как поздороваться. Чаще всего панические атаки бывают по этой причине",– пояснила специалист.
По словам психолога, за то, что сегодня люди преимущественно общаются через монитор, в реальной жизни им страшно общаться. Ведь, когда нет физического контакта с собеседником – ты можешь быть хоть суперменом, а вот показаться тем, кем ты есть на самом деле, люди боятся.
По этой же причине многие пары имеют проблемы в сексуальной жизни, поскольку их физические навыки заменены виртуальными, отмечает специалист.
"Фантазия всегда ярче реальности. И тогда в реальной жизни люди не знают, что делать. Потому что в голове нет соответствующего навыка, есть лишь имитация", - пояснила Плетка.
Однако даже такие проблемы успешно нейтрализуются психологами. Для этого не требуется медикаментозное лечение.
Поэтому, если вы чувствуете проявления тревожных состояний, не нужно бояться обращаться за помощью к психологу. Он определит, в чем проблема и поможет справиться.