Чтобы прожить долгую жизнь, необходимо много спать, двигаться и самостоятельно думать. Такое мнение выразил врач-невролог Алексей Пелепейченко.
В эфире ObozTV он перечислил основные факторы, влияющие на наше самочувствие. Самое первое, по словам Пелепейченко, - не смотреть рекламу различных лекарств.
“Человек должен думать своей головой и сам принимать решения. Для этого нужен базовый набор знаний о медицине и о своем здоровье”, - рассказал врач.
“Зрелым людям: уменьшить количество белка, увеличить количество овощей, контролировать уровень холестерина и сахара в крови. Раз в год проверяться у врача”, - добавил Пелепейченко.
Говоря об “универсальных” способах поддерживать свое здоровье, он пояснил: то же закаливание - это не панацея. По его словам, здоровому образу жизни способствуют очень многие факторы. Это и питание, и сон, и психологический уровень комфорта - следить нужно за всем перечисленным.