Продлить жизнь и избежать опасных заболеваний может помочь сон. Ученые провели исследование и определили, сколько его нужно, чтобы ощутить положительный эффект.
Так, в результате работы американских ученых было установлено, что удлинить жизнь поможет час дневного сна, передает Еxpress. Это помогает предотвратить усталость мозга и лучше справляться с ежедневными нагрузками, сообщает obozrevatel.com.
При этом ученые настаивают, что сиеста должна продолжаться не более 60 минут, и не менее, поскольку в противном случае ощутимого положительного эффекта не будет. Правда, причин тому пока не назвали.
Кроме того, подкрепить положительный эффект обеденного сна необходимое еще и отказом от вредных привычек и правильным питанием.
Напомним, Гороскоп на 23 апреля: прогноз для каждого знака зодиака.
Ранее Вести-ua.net писали, Снимет спазмы и проведет детокс: вот что будет с вашим телом, если начнете регулярно пить имбирный чай.
Также Вести-ua.net сообщали, Возможное мирное соглашение с РФ: на что может согласиться Украина.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →