В ноябре метеорологи прогнозируют довольно сильные геомагнитные колебания.
Сильнейшие магнитные бури начнутся 7 ноября и продлятся до 11 ноября без перерыва. Также довольно беспокойным будет 15 ноября, когда магнитосфера будет возбуждена, передает obozrevatel.com.
По словам врача-эксперта Виктора Литвиненко, несмотря на обострения хронических заболеваний, к магнитным бурям можно подготовиться.
"Обязательно находите время для отдыха и не доводите себя до переутомления. Старайтесь максимально высыпаться, устраните проявления бессонницы", - рассказал он.
Он также рекомендует по-возможности каждый день проводить не менее часа на свежем воздухе в местах, удаленных от общественного транспорта и ходить как можно больше пешком. "Займитесь каким-нибудь видом спорта, лучше всего плаванием, или хотя бы выполняйте утреннюю гимнастику. Это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы", - добавляет медик.
Эффективное средство для профилактики метеопатий - санаторно-курортное лечение и различные бальнеологические и физиотерапевтические процедуры. Поэтому поздняя осень - самый благоприятный период для того, чтобы отправиться в отпуск. "Старайтесь не перегружаться физически и избегайте стрессов", - говорит врач.
Врач напоминает, что в эти периоды чувствительные люди могут страдать от сильной головной боли, головокружения, тахикардии, перепадов давления.
Также стоит обратить внимание на питание: избегать алкоголя, жареной и жирной пищи, ограничить употребление соли.
Напомним, В Украину возвращаются заморозки: с каких регионов начнется похолодание.
Ранее Вести-ua.net писали, Магнитные бури в августе: что нужно знать.
Также Вести-ua.net сообщали, В центре Чернигова произошел взрыв в помещении банка.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →