Шведские ученые определили четыре главных фактора, которые напрямую связаны с увеличением продолжительности жизни человека, передает MIGnews.com.ua со ссылкой на Medical Xpress.
В списке вошли отказ от курения, регулярные физические нагрузки, ограниченное употребление спиртного и сбалансированная диета.
Сообщается, что полный текст исследования ученых был опубликован в научном издании Journal of Internal Medicine.
Оказывается, что здоровый образ жизни предусматривает 150 минут в неделю для физической активности, а также употребление алкоголя в количестве не более 14 единиц в неделю (одна единица - это 30 граммов водки).
Для того, чтобы сделать подобные выводы, ученые провели наблюдения за 33 тысячами мужчин и 30 тысячами женщин в возрасте от 45 до 83 лет.
Специалисты пришли к выводу, что при соблюдении всех четырех пунктов человек может продлить свою жизнь на период от 4,1 до 4,9 лет.
Напомним, Папа Римский отреагировал на отказ России от перемирия на Рождество.
Ранее Вести-ua.net писали, Полный отказ от алкоголя приводит к слабоумию в старости! Вот почему.
Также Вести-ua.net сообщали, Мирный план могут вынести на референдум, - Зеленский.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →