Большинство из нас воспринимают ежедневный душ как привычный ритуал, однако оказывается, что популярные привычки могут вредить здоровью кожи. Доктор Николь Негбенебор, дерматолог из Iowa Health Care, развеяла мифы о «правильном» мытье и объяснила, почему следует отказаться от горячей воды и большого количества косметических средств.
Об этом пишет The Daily Mail.
Главная ошибка — температура воды
Хотя горячий душ помогает расслабиться после рабочего дня, он буквально смывает защитный барьер кожи. Высокая температура удаляет природные масла, что приводит к сухости и раздражению. Вместо этого специалисты советуют выбирать теплую (летнюю) воду и сократить время пребывания в ванной комнате.
«Ваша кожа — это барьер. Вы должны относиться к ней бережно. Иногда "слишком много" хорошего только вредит», — отметила доктор Негбенебор в комментарии для Associated Press.
Пять советов от врачей для идеального душа
Чтобы сохранить кожу здоровой и увлажненной, дерматологи выделили пять ключевых правил:
- Контролируйте время и градусы. Выбирайте короткий душ с теплой водой. Это поможет избежать зуда и шелушения.
- Выбирайте правильное мыло. Откажитесь от средств с интенсивными ароматами. Лучший вариант — мыло для чувствительной кожи. Антибактериальное мыло следует использовать только по медицинским показаниям, поскольку оно сильно пересушивает эпидермис.
- Забудьте о «двойной очистке». Популярный в соцсетях метод (сначала масляное основание, затем водное) для тела является лишним и может нарушить естественный баланс.
- Увлажнение после, а не во время. Хотя масляные средства не нужны во время мытья, нанесение масла или лосьона на влажную кожу сразу после душа — отличный способ «запечатать» влагу.
- Осторожно с пилингом. Слишком интенсивный скраб или использование жестких мочалок травмирует кожу. Если вы хотите обновить кожу, выбирайте средства с молочной или гликолевой кислотами — они действуют мягче механических скрабов.
Эксперты отмечают: главная задача душа — удалить пот и грязь, а не испытать весь арсенал косметических средств.