Высокое кровяное давление: кардиологи назвали продукт, который нужно исключить из рациона

Что может вызвать гипертонию
11-11-2024, 13:53 / Автор: Оксана Лінська
/
1.9т

Новое исследование бьет тревогу по поводу одного конкретного продукта питания и его влияния на здоровье сердца, особенно если человеку за 40 лет.

В частности, исследование показало, что липидный обмен веществ в организме человека падает, когда человеку исполняется 40 лет. По сути, это означает, что людям в возрасте 40 лет и старше сложнее переваривать жир и расщеплять триглицериды, наиболее распространенный тип жира в организме. Высокий уровень триглицеридов может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Исключение одного продукта из рациона может значительно снизить кровяное давление и уровень холестерина, утверждают кардиологи. Это, в свою очередь, может противодействовать некоторому снижению липидного обмена, которое происходит со старением, пишет Рarade.

"Красное мясо может увеличить риск гипертонии и высокого уровня холестерина", - сказал кардиолог Ченг-Хан Чен. "Высокое содержание насыщенных жиров в большинстве стейков приводит к повышению уровня холестерина в организме. Натрий в красном мясе, особенно соль, используемая для придания стейкам, как известно, является фактором риска высокого кровяного давления", - сказал он.

"Красное мясо в целом содержит много насыщенных жиров, что связано с более высокими показателями сердечных заболеваний. В красном мясе также много холестерина", — сказал доктор Ни. "Интересно, что ведутся споры о том, действительно ли более высокие уровни диетического холестерина связаны с более высокими показателями сердечных заболеваний, хотя существует тесная связь между уровнем холестерина в крови и сердечными заболеваниями", - кардиолог Ю-Мин Ни.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не более шести унций красного мяса в день, но Чен на самом деле советует съедать всего четыре унции красного мяса, ограничиваясь тремя порциями в неделю.

По словам доктора Ни, красное мясо — это не только говядина, но также свинина и баранина.

Чен отметил, что некоторые куски стейка, такие как вырезка, содержат меньше насыщенных жиров, чем другие, и могут быть хорошим источником высококачественного белка, если их есть в умеренных количествах.

"Самые полезные источники белка для здоровья сердца включают постное мясо, такое как курица и индейка, морепродукты, такие как лосось и тунец, яйца, орехи и семена, а также фасоль, чечевицу и горох", - сказал Чен.

Напомним, В следующем году боевые действия в Украине могут закончиться, - The Economist.

Ранее Вести-ua.net писали, Скільки коштують інфаркт та інсульт? Уряд дає 200 млн на медичний експеримент.

Также Вести-ua.net сообщали, Гороскоп на 21 ноября: прогноз для каждого знака зодиака.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

11:58
РФ утром запустила по Украине межконтинентальную баллистическую ракету
225
11:39
В следующем году боевые действия в Украине могут закончиться, - The Economist
148
11:20
Украина как можно быстрее должна найти замену Patriot, – военный обозреватель
218
11:01
Астрологи рассказали, какому знаку зодиака повезет 21 ноября
326
10:42
Атаки на украинскую энергетику: сколько РФ накопила ракет и дронов для обстрелов
269
10:23
Цены на продукты в Украине: прогноз экспертов на ближайшие месяцы
208
10:04
Похолодание усиливается: синоптики дали прогноз на сегодня
233
09:45
В Днепре из-за ракетной атаки произошли пожары
324
09:26
Гороскоп на 21 ноября: прогноз для всех знаков зодиака
574
09:07
В Киеве отменяют отключение электроэнергии для бытовых потребителей
286
08:57
Нидерланды передали учебному центру все обещанные F-16 для подготовки украинских пилотов
264
08:34
Дева - белохвостый олень, Козерог - с северный: какой вы вид оленя по знаку Зодиака
312
08:13
Как защитить смартфон в мороз: несколько практических советов
302
07:58
Трамп в 2025 году может ввести пошлины, которые ударят по экономике Китая, - Reuters
330
07:36
Обрыв кабелей в Балтийском море: капитаном подозреваемого судна оказался россиянин
726
07:14
"А вы точно продаете автомобили?" - странный ребрединг Jaguar возмутил пользователей Сети
383
22:57
Stalker 2: опубликован официальный плейлист саундтреков из 120 украинских песен
464
22:43
Погода испортится по всей Украине: прогноз на 21 ноября
383
22:19
Украина впервые ударила по РФ британскими ракетами Storm Shadow, - Bloomberg
527
22:03
Украина получит противопехотные мины от США
421
21:58
Тревожный гул напугал киевлян: в КГГА объяснили, что происходит
559
21:33
Названа причина закрытия посольства США в Киеве: это не из-за ядерной угрозы
735
21:14
Немного позже: в Генштабе рассказали, когда начнутся системные ротации на фронте
398
20:56
ATACMS для Украины: Байден оказал Трампу большую стратегическую услугу, - Bloomberg
772
20:41
САУ, машины и сотни дронов: Германия направляет Украине новый пакет оружия
420
20:18
Рада лишает наград предателей - оставляет без звания "народных"
502
20:01
Разведка Британии подсчитала, сколько Украина поразила военных кораблей РФ
585
19:53
Гороскоп на 21 ноября: прогноз для каждого знака зодиака
1.6т
19:34
Разрешение на использование ATACMS по РФ: Байден подыграл Трампу, - Bloomberg
530
19:15
Атипичный декабрь: прогноз погоды на первый месяц зимы
1.2т
18:56
Боевые действия в Украине могут закончиться в 2025 году, - The Economist
544
18:37
Рада одобрила законопроект Зеленского о лишении госнаград предателей
484
18:18
До конца года эти шесть знаков зодиака ждет карьерный успех
1.5т
17:59
Дожди с переходом в мокрый снег: в Украине ожидается усложнение погодных условий
459
17:40
Рада поддержала ликвидацию МСЭК
428
17:21
Британских солдат готовят к войне в лесах при сильном морозе, - The Times
491
17:02
Украине дали "зеленый свет" на использование британских ракет Storm Shadow, - The Times
503
16:43
Заменить принудительную мобилизацию добровольным рекрутингом не удастся, - военный обозреватель
637
Больше новостей