Ученые выяснили, в котором часу надо ужинать

Медики назвали лучшее время для вечернего приема пищи
18-12-2023, 15:06 / Автор: Віталій Прокопенко
/
6.4т

Ученые выяснили, в котором часу надо ужинать, чтобы не заполучить серьезные проблемы со здоровьем.

У людей, которые едят после 21:00, повышается риск инсульта и сердечного приступа, свидетельствует исследование, проведенное учеными из университета Сорбонна во французском городе Париж. В журнале Nature Communications опубликовано исследование, которое длилось семь лет, и в нем приняли участие 100 тысяч человек. Каждый из участников исследования отслеживал время ужина, а ученые следили, как оно влияло на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

На протяжении семи лет треть людей ели после 21:00, а еще треть — ужинали до 20 часов. По сведениям ученых, за время, которое длилось исследование, у 2 тыс. человек возникли проблемы с сердечно-сосудистой системой, в том числе инсульт и сердечный приступ.

Ученые подчеркнули, что у тех, кто ел после 21 часов, вероятность инсульта возросла на 28%. Исследователи выяснили, что из-за позднего переваривания пищи повышается кровяное давление и уровень сахара в крови. Более высокое артериальное давление вечером может со временем привести к повреждению кровеносных сосудов, из-за чего риск инсульта или сердечного приступа возрастает.

Доктор Дана Коэн уже объяснила, когда правильно ужинать. Специалист сказала, что идеальное время для последнего приема пищи — 17-19 часов.

«Прием пищи (ужин, — Ред.) с 17 до 19 часов — было бы идеально», — рассказала медик Prevention. Эксперт добавила, что чем позже ваш последний прием пищи — тем меньше должна быть порция.

Напомним, У этих знаков зодиака подходит к концу "черная полоса": кого ждут положительные перемены.

Ранее Вести-ua.net писали, Скільки коштують інфаркт та інсульт? Уряд дає 200 млн на медичний експеримент.

Также Вести-ua.net сообщали, Лукашенко снова хочет докопаться до нефти.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

17:40
Коронавирус состарил людей: ученые подчитали, сколько времени забрала болезнь
126
17:21
Черногоренко покидает свою должность заместителя министра обороны
178
17:02
В России стартовали масштабные военно-морские учения
212
16:43
50-дневный ультиматум Трампа фактически является стратегическим подарком Путину, - The Atlantic
258
16:24
Эти четыре знака зодиака вскоре столкнутся с существенными изменениями в жизни
434
16:05
Украинские банкиры ожидают роста спроса населения на потребительские кредиты
252
15:46
"Не каждый доллар пошел на военную технику": Трамп высказался о помощи Украине
514
15:27
Сырский озвучил потери россиян в Курской операции
451
15:08
Переговоры Украины и РФ в Стамбуле: стали известны место и время начала встречи делегаций
295
14:49
В Украине ожидается неустойчивая погода: какие регионы раскалит почти до +40
354
14:30
Министр энергетики США считает, что санкции против нефти РФ являются "ключом к окончанию войны" в Украине
420
14:11
У этих знаков зодиака подходит к концу "черная полоса": кого ждут положительные перемены
951
13:52
В Украине разоблачили мошеннические колл-центры: жертвами аферистов были жители ЕС
361
13:33
Прорыв в военной инженерии: Турция показала первую гиперзвуковую ракету собственного производства
862
13:14
Третий раунд переговоров в Стамбуле: главные темы и ожидания сторон
465
12:55
Обменники выставили новые курсы валют: сколько стоит евро
378
12:36
Зеленский подписал "ликвидацию" НАБУ и САП: нардепы попытаются блокировать закон
492
12:17
Аналитик назвал причину, почему Украина не может разбомбить завод "Шахедов" в РФ
1.7т
11:58
Зеленский утвердил состав делегации для очередного раунда переговоров с РФ в Стамбуле
387
11:39
Какому знаку зодиака повезет 23 июля: прогноз астрологов
571
11:20
Мораторий на проверки: что говорит об этой инициативе бизнес
372
11:01
Дочь Келлога прокомментировала принятие закона по НАБУ и САП
661
10:42
Жара не отступает: прогноз погоды на сегодня
320
10:23
Крушение истребителя Mirage-2000: Игнат рассказал, что произошло с самолетом
1.7т
10:04
Трамп обвинил экс-президента в попытке "переворота": Обама нарушил молчание
452
09:45
Ночью Кривой Рог пережил очередную атаку дронов, есть разрушения
407
09:26
Гороскоп на 23 июля: прогноз для всех знаков зодиака
712
09:07
В Киеве мужчина обстрелял авто на ходу из пистолета, его задержали
441
08:58
В Германии назвали главное условие для быстрой передачи Украине двух комплексов Patriot
593
08:34
Нейросеть от создателей ChatGPT поможет изучить вам любой язык
467
08:13
"Шахеды" станут управляемыми: Флеш о новой российской опасности
707
07:58
Польша призвала своих граждан выехать из России
463
07:36
Когда будет Медовый, Яблочный и Ореховый Спас в Украине 2025 года: названы новые даты
898
07:14
В Молдове четыре пророссийские партии объявили об объединении, чтобы «свергнуть действующую власть»
1.3т
22:57
Фьюри назвал единственного боксера, который способен победить Усика
1.6т
22:43
Синоптики спрогнозировали, каким будет 23 июля
490
22:19
Трамп высказался о возможности встречи с Путиным в Китае
588
22:03
Застрелилась сестра принцев Уильяма и Гарри
2.3т
Больше новостей