Ученые выяснили, в котором часу надо ужинать

Медики назвали лучшее время для вечернего приема пищи
18-12-2023, 15:06 / Автор: Віталій Прокопенко
/
6.4т

Ученые выяснили, в котором часу надо ужинать, чтобы не заполучить серьезные проблемы со здоровьем.

У людей, которые едят после 21:00, повышается риск инсульта и сердечного приступа, свидетельствует исследование, проведенное учеными из университета Сорбонна во французском городе Париж. В журнале Nature Communications опубликовано исследование, которое длилось семь лет, и в нем приняли участие 100 тысяч человек. Каждый из участников исследования отслеживал время ужина, а ученые следили, как оно влияло на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

На протяжении семи лет треть людей ели после 21:00, а еще треть — ужинали до 20 часов. По сведениям ученых, за время, которое длилось исследование, у 2 тыс. человек возникли проблемы с сердечно-сосудистой системой, в том числе инсульт и сердечный приступ.

Ученые подчеркнули, что у тех, кто ел после 21 часов, вероятность инсульта возросла на 28%. Исследователи выяснили, что из-за позднего переваривания пищи повышается кровяное давление и уровень сахара в крови. Более высокое артериальное давление вечером может со временем привести к повреждению кровеносных сосудов, из-за чего риск инсульта или сердечного приступа возрастает.

Доктор Дана Коэн уже объяснила, когда правильно ужинать. Специалист сказала, что идеальное время для последнего приема пищи — 17-19 часов.

«Прием пищи (ужин, — Ред.) с 17 до 19 часов — было бы идеально», — рассказала медик Prevention. Эксперт добавила, что чем позже ваш последний прием пищи — тем меньше должна быть порция.

Напомним, Летнее наступление РФ затормозилось: Forbes назвал причину.

Ранее Вести-ua.net писали, Скільки коштують інфаркт та інсульт? Уряд дає 200 млн на медичний експеримент.

Также Вести-ua.net сообщали, Укргидрометцентр озвучил прогноз на последний месяц лета.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

11:58
На Европу надвигается волна жары из Африки: сколько градусов покажут термометры
115
11:39
Новая технология научились отслеживать людей по Wi‑Fi
122
11:20
Протесты не стихают: что Зеленский предлагает НАБУ и САП в новом законопроекте
229
11:01
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 25 июля
330
10:42
Трамп едет в Шотландию играть в гольф и провести встречу со Стармером
227
10:23
Германия никогда не даст Украине ракеты Taurus, - аналитик
255
10:04
Погода в Украине 25 июля: где пройдут кратковременные дожди и грозы
207
09:45
Что будет с ценами на бензин: прогноз до конца года
245
09:26
Гороскоп на 25 июля: прогноз для всех знаков зодиака
542
09:07
Не справился с управлением: в ДТП погиб народный депутат
661
08:57
УЗ усиливает контроль при посадке в поезда: что изменится для пассажиров
297
08:34
Кадыров чуть не утонул: что случилось с главой Чечни в Турции
453
08:13
Топ-чиновник Путина звонил Ермаку с "предложением" в первые часы вторжения - FT
1.2т
07:58
Россия переместила свои системы РЭБ ближе к границам одной из стран НАТО
667
07:36
В Донецкой области расширили зону принудительной эвакуации: в списке Доброполье и не только
260
07:14
Залужный дал неутешительный прогноз по продолжительности войны
518
22:57
Умер Халк Хоган — актер и легенда реслинга
474
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами: прогноз на 25 июля
453
22:19
Усику назначили новый бой и соперника: украинцу дали 30 дней на принятие решения
555
22:03
Сколько территорий может оккупировать РФ за 50 дней ультиматума: Жданов оценил
21:58
Бездомные захватили укрытие во Франковске и угрожают всем вокруг
965
21:33
НАТО может остаться без самолета ДРЛО из-за решения США
632
21:14
Призывал к свержению власти: дезертира-предателя приговорили к 6 годам тюрьмы
614
20:56
В Украине подорожает хлеб: когда и насколько взлетят цены
498
20:41
Придется сделать выбор: Залужный предупредил, с какой проблемой столкнется РФ в следующем году
1.1т
20:18
В устье Дуная произошел взрыв на украинском судне, есть погибшие
651
20:01
Тайна Кремля: СМИ раскрыли, как провал "трехдневной СВО" повлиял на армию РФ
2.1т
19:53
Эти знаки зодиака вскоре ощутят что их приложенные усилия не прошли даром
1.1т
19:34
Погода на ближайшие дни: жара в некоторых регионах будет нарастать
411
19:15
Нашествие саранчи в Украине: как остановить распространение вредителей
882
18:56
Астрологи назвали 4 знака зодиака, которые разбогатеют до конца лета
1.8т
18:37
В Раде зарегистрировали новый законопроект, который должен вернуть независимость НАБУ и САП
578
18:18
Геологи открыли крупнейшее в мире месторождение железной руды
1.1т
17:59
Мораторий на проверки бизнеса: Свириденко рассказала детали
421
17:40
"Нафтогаз" занял миллиарды у госбанков на газ для отопительного сезона
504
17:21
Эти три знака зодиака становятся только сильнее, когда преодолевают трудности
17:02
Жара сохранится, но не везде: прогноз погоды на завтра
507
16:43
Действия Трампа приводят к росту цен на нефть, - Reuters
402
Больше новостей