Как избавиться от головной боли без таблеток: названы работающие методы

Как избавиться от головной боли народными методами
22-10-2022, 16:42 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: РБК-Украина /
3.3т

Во время войны каждый человек находится в стрессе, поэтому часто могут возникать головные боли. Иногда голова начинает болеть там, где поблизости нет возможности приобрести лекарства или это происходит так часто, что прием медикаментов становится опасным. Однако такую проблему можно решить народными способами.

Как снять головную боль без таблеток

Вместо того, чтобы прибегать к обезболивающим, которые многим противопоказаны, например кормящей маме, можно попробовать естественные методы. Это возможно с помощью народных средств, которые не вредят здоровью.

Поспите

Головная боль возникает из-за переутомления или недосыпания, что особенно часто случается во время войны. В таком случае нужно вздремнуть несколько часов.

Сон - это отличное лечение головной боли без таблеток. Во время сна окно должно быть открытым.

Если не хотите, или не можете заснуть, достаточно устроить себе "тихий час", чтобы избавиться от неприятных симптомов. В течение 10-15 минут нужно полежать в полной тишине, обязательно закрыв глаза.

Выполните легкие упражнения

Йога, медитация или ходьба во время головных болей помогут справиться с ним. Легкая физическая нагрузка поможет не только сохранить здоровье тела, но и улучшить кровообращение.

Массаж

Массаж определенных точек поможет снять напряжение в голове и уменьшить головную боль. Нужно начинать со лба и двигаться в сторону затылка, после чего перейти к ушам и шее.

Прогулка на открытом воздухе

Голова может болеть от гипоксии, что обычно происходит в отопительный сезон, когда обогреватели выжигают кислород. Необходимо устроить прогулку по улице в течение 30 минут.

Водный баланс

Головная боль довольно часто возникает из-за недостаточного количества жидкости в организме. Потому нужно выпить стакан негазированной воды.

Кофеин

Выпейте чай, кофе или что-нибудь с небольшим количеством кофеина. Если вы получите его довольно рано после начала боли, это может облегчить головную боль.

Теплый душ

Народные методы лечения головной боли разнообразны и включают в себя принятие душа, или ванны.

Часто головная боль проявляется из-за нарушения кровообращения в голове из-за спазма мышц или шейного остеохондроза. Расширить сосуды помогает принятие горячего душа, но, если это невозможно, поможет грелка, которую нужно прикладывать на область шеи.

Холодный компресс

Необходимо смочить полотняную салфетку в холодной воде или обвернуть лед полотенцем, после чего приложить к вискам и лбу. Однако не следует использовать лед, заранее не завернув его, ведь можно вызвать спазм сосудов.

Обернув несколько кубиков льда в полотенце, следует держать его по бокам головы и на шее в течение 10-15 минут.

Какие травы и фрукты помогут

Лимон

Один из самых простых, но эффективных напитков против внезапной головной боли - это лимонная вода. Интенсивность боли снизится, если выпить теплой воды с небольшим количеством лимонного сока.

Кроме того, соком лимона можно протирать виски и лоб, хорошо помогающий от головной боли.

Имбирь

Корень имбиря содержит множество полезных соединений, включая антиоксиданты и противовоспалительные вещества. Нужно 1 ч.л. нарезанного имбиря добавить в стакан горячей воды и прокипятить несколько минут. Затем отфильтровать, добавить немного меда и лекарство готово.

Кориандр

Семена кориандра можно жевать и использовать в пищу или чай. Чтобы снять боль, нужно 1 ч.л. семена кориандра добавить в кипящую воду. Вода должна кипеть, пока чувствуется сильный запах кориандра. Затем в нее следует добавить ½ ч.л. чайных листьев и дать отвару настояться несколько минут.

Ромашка

Нужно 1 ч.л. ромашки заварить в стакане кипятка. Когда ромашка настоится несколько минут, нужно процедить и добавить мед.

Почему возникают головные боли

Головная боль возникает из-за сигналов, взаимодействующих между мозгом, кровеносными сосудами и окружающими нервами.

Сильные головные боли могут возникать из-за:

  • употребление алкоголя;
  • изменения в режиме питания или сна;
  • депрессии;
  • эмоционального стресса;
  • чрезмерного употребления лекарств;
  • растяжение глаз, шеи или спины из-за неправильной осанки;
  • освещения;
  • шума;
  • погодных изменений.

Напомним, Байден продал права на свои мемуары за 10 миллионов долларов.

Ранее Вести-ua.net писали, Что делать, если сильно болит голова: полезные советы.

Также Вести-ua.net сообщали, УЗ вводит верификацию через "Дію" при покупке билетов на ряд поездов.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

22:57
Несколько областей Украины на выходные накроет невероятная жара
314
22:43
Трамп допустил, что ему придется ударить по России вторичными санкциями
423
22:19
Черное море "захватывает" новый хищник: экологи объяснили степень опасности
456
22:03
Илон Маск частично сорвал контрнаступление Украины в 2022 году — Reuters
360
21:58
Эрдоган хочет собрать в Стамбуле Трампа и Путина: что известно
337
21:33
ЕС урежет помощь Ukraine Facility, потому что Киев не сдержал обещание
505
21:14
Германия ужесточит порядок приема "хороших русских", - СМИ
384
20:56
Даже нанесли на карты: Николаев при СССР должны были переименовать
20:41
Липцы под контролем ВСУ: военные рассказали о ситуации на севере Харьковской области
422
20:18
Встретятся ли Зеленский в Путин в августе: в Кремле "поставили точку"
974
20:01
Нужна альтернатива: Дикий объяснил, чем грозит фронту сбой в работе Starlink
372
19:53
Гороскоп на 26 июля: прогноз для каждого знака зодиака
890
19:34
Аномальная жара накроет Украину: названы области, которые пострадают больше всего
740
19:15
Курс доллара: сколько будет стоить валюта в 2026 году
403
18:56
Выплаты военным: Зеленский будет просить помощи у ЕС, - Bloomberg
559
18:37
Астролог определила три знака зодиака, которым обязательно повезет в августе
1.2т
18:18
Неотложный законопроект по НАБУ и САП: когда Рада рассмотрит документ
420
17:59
Биткоин подешевел: что давит на криптовалюту
371
17:40
Последние выходные июля: какой будет погода
387
17:21
В Украину прибыла еще одна система ПВО Patriot, - The Telegraph
521
17:02
Супербактерии могут убить миллионы людей в ближайшие десятилетия, - The Guardian
514
16:43
УЗ вводит верификацию через "Дію" при покупке билетов на ряд поездов
592
16:24
Зарплаты чиновников втрое превышают средние по стране: кому платят больше всего
572
16:05
Для этих трех знаков зодиака начинается период, когда все становится на свои места
1.7т
15:46
В Киеве мужчину, который поджег дверь в многоэтажке, обвинили в работе на РФ
448
15:27
США выходят из переговоров по прекращению огня в Газе, - Виткофф
419
15:08
Киберспециалисты ГУР проникли на серверы оккупационной администрации Крыма
477
14:49
США готовятся к войне за Тайвань: крупнейшие учения уже стартовали
565
14:30
Ожидается дефицит осадков: метеоролог предупредила украинцев о жаре в августе
394
14:11
Байден продал права на свои мемуары за 10 миллионов долларов
378
13:52
Германия намерена создать самую сильную армию в Европе, - FT
467
13:33
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
406
13:14
США раскритиковали планы Макрона признать Палестинское государство
341
12:55
Гороскоп на 25 июля по картам таро: кому важно в этот день сохранить терпение
644
12:36
Бензин на АЗС может заметно подорожать в ближайшие дни, - эксперт
540
12:17
Starlink полностью восстановился после масштабного сбоя
379
11:58
На Европу надвигается волна жары из Африки: сколько градусов покажут термометры
546
11:39
Новая технология научились отслеживать людей по Wi‑Fi
902
Больше новостей