Как избавиться от головной боли без таблеток: названы работающие методы

Как избавиться от головной боли народными методами
22-10-2022, 16:42 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: РБК-Украина /
3.3т

Во время войны каждый человек находится в стрессе, поэтому часто могут возникать головные боли. Иногда голова начинает болеть там, где поблизости нет возможности приобрести лекарства или это происходит так часто, что прием медикаментов становится опасным. Однако такую проблему можно решить народными способами.

Как снять головную боль без таблеток

Вместо того, чтобы прибегать к обезболивающим, которые многим противопоказаны, например кормящей маме, можно попробовать естественные методы. Это возможно с помощью народных средств, которые не вредят здоровью.

Поспите

Головная боль возникает из-за переутомления или недосыпания, что особенно часто случается во время войны. В таком случае нужно вздремнуть несколько часов.

Сон - это отличное лечение головной боли без таблеток. Во время сна окно должно быть открытым.

Если не хотите, или не можете заснуть, достаточно устроить себе "тихий час", чтобы избавиться от неприятных симптомов. В течение 10-15 минут нужно полежать в полной тишине, обязательно закрыв глаза.

Выполните легкие упражнения

Йога, медитация или ходьба во время головных болей помогут справиться с ним. Легкая физическая нагрузка поможет не только сохранить здоровье тела, но и улучшить кровообращение.

Массаж

Массаж определенных точек поможет снять напряжение в голове и уменьшить головную боль. Нужно начинать со лба и двигаться в сторону затылка, после чего перейти к ушам и шее.

Прогулка на открытом воздухе

Голова может болеть от гипоксии, что обычно происходит в отопительный сезон, когда обогреватели выжигают кислород. Необходимо устроить прогулку по улице в течение 30 минут.

Водный баланс

Головная боль довольно часто возникает из-за недостаточного количества жидкости в организме. Потому нужно выпить стакан негазированной воды.

Кофеин

Выпейте чай, кофе или что-нибудь с небольшим количеством кофеина. Если вы получите его довольно рано после начала боли, это может облегчить головную боль.

Теплый душ

Народные методы лечения головной боли разнообразны и включают в себя принятие душа, или ванны.

Часто головная боль проявляется из-за нарушения кровообращения в голове из-за спазма мышц или шейного остеохондроза. Расширить сосуды помогает принятие горячего душа, но, если это невозможно, поможет грелка, которую нужно прикладывать на область шеи.

Холодный компресс

Необходимо смочить полотняную салфетку в холодной воде или обвернуть лед полотенцем, после чего приложить к вискам и лбу. Однако не следует использовать лед, заранее не завернув его, ведь можно вызвать спазм сосудов.

Обернув несколько кубиков льда в полотенце, следует держать его по бокам головы и на шее в течение 10-15 минут.

Какие травы и фрукты помогут

Лимон

Один из самых простых, но эффективных напитков против внезапной головной боли - это лимонная вода. Интенсивность боли снизится, если выпить теплой воды с небольшим количеством лимонного сока.

Кроме того, соком лимона можно протирать виски и лоб, хорошо помогающий от головной боли.

Имбирь

Корень имбиря содержит множество полезных соединений, включая антиоксиданты и противовоспалительные вещества. Нужно 1 ч.л. нарезанного имбиря добавить в стакан горячей воды и прокипятить несколько минут. Затем отфильтровать, добавить немного меда и лекарство готово.

Кориандр

Семена кориандра можно жевать и использовать в пищу или чай. Чтобы снять боль, нужно 1 ч.л. семена кориандра добавить в кипящую воду. Вода должна кипеть, пока чувствуется сильный запах кориандра. Затем в нее следует добавить ½ ч.л. чайных листьев и дать отвару настояться несколько минут.

Ромашка

Нужно 1 ч.л. ромашки заварить в стакане кипятка. Когда ромашка настоится несколько минут, нужно процедить и добавить мед.

Почему возникают головные боли

Головная боль возникает из-за сигналов, взаимодействующих между мозгом, кровеносными сосудами и окружающими нервами.

Сильные головные боли могут возникать из-за:

  • употребление алкоголя;
  • изменения в режиме питания или сна;
  • депрессии;
  • эмоционального стресса;
  • чрезмерного употребления лекарств;
  • растяжение глаз, шеи или спины из-за неправильной осанки;
  • освещения;
  • шума;
  • погодных изменений.

Напомним, На Земле появилось новое время года.

Ранее Вести-ua.net писали, Что делать, если сильно болит голова: полезные советы.

Также Вести-ua.net сообщали, Украину накрыла область низкого атмосферного давления: чего ждать от погоды 29 июля.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

15:09
У этих знаков зодиака подходит к концу затяжная "черная полоса"
34
14:50
В Украине произошло землетрясение: в какой области зафиксированы подземные толчки
189
14:31
В Украине хотят изменить правила обязательного медосмотра
319
14:12
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
177
13:53
Новый ультиматум России: решится ли Трамп нанести решительный удар по Путину
318
13:34
Военный эксперт объяснил, почему Россия атакует тыловые города именно ночью
374
13:15
Сколько украинцев собираются вернуться из Польши домой после окончания войны: прогноз посла
286
12:56
Погода в начале августа: что ждет украинцев
275
12:37
Тарифы, пенсии, субсидии: что изменится для украинцев с 1 августа
561
12:18
Politico раскрыло, что не так с торговой сделкой между США и ЕС
289
11:59
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 29 июля
436
11:40
США доставили ядерное оружие в Великобританию, - Bloomberg
370
11:21
Денег будет мало: в ближайшие годы жизнь в Украине будет еще сложнее, - нардеп
1.2т
11:02
Патрульные оформили ДТП на постороннего человека, выгораживая таможенника
825
10:43
Медведев прокомментировал новый ультиматум Трампа: что ждет США и РФ
540
10:24
Украину накрыла область низкого атмосферного давления: чего ждать от погоды 29 июля
318
10:05
Удар РФ по исправительной колонии в Запорожской области: 16 человек погибли
396
09:46
ЦИК отменила местные выборы-2025
366
09:27
Гороскоп на 29 июля: прогноз для всех знаков зодиака
720
09:08
Удар ракетами по Каменскому: поврежден роддом, есть погибшие
1.1т
08:57
У Путина озвучивали ожидания от Украины после встречи в Стамбуле
746
08:34
Действуют специально подготовленные диверсанты: в ВСУ рассказали о новой тактике оккупантов на юге
563
08:13
В Одессе люди купались в море во время атаки "Шахедов": в ВМС сделали предупреждение
542
07:58
Запретят ли русскоязычные песни в Украине: заявление языковой омбудсменки
629
07:36
Господдержка на отопление: как получить выплату в 2025 году
418
07:14
Путин может решиться взорвать ЗАЭС: в Forbes спрогнозировали опасный сценарий
888
22:57
На Земле появилось новое время года
530
22:43
В Украину заходит похолодание: где температура заметно упадет
662
22:19
"Я больше не заинтересован в разговорах", - Трамп об общении с Путиным
615
22:03
Лавров пожаловался, что РФ впервые "воюет одна против всего Запада"
1.1т
21:58
В Донецке ситуация с водой такая же, как в странах Африки, - Гайдай
831
21:33
Хакеры парализовали "Аэрофлот": как отреагировали в Кремле
1.3т
21:14
В Украине объявили І уровень опасности
683
20:56
Армия РФ в штурмах начала снова использовать танки — Бунятов
1.4т
20:41
В августе тарифы на газ и свет могут вырасти: кому придется платить больше
638
20:18
На фоне военных учений и залетающих дронов: Литва хочет усилить ПВО на границе с Беларусью
456
20:01
Трамп собирается сократить время, данное Путину перед введением вторичных санкций
517
19:53
Гороскоп на 29 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.3т
Больше новостей