Купание в ледяной воде на Крещение считается давней традицией и тысячи украинцев по всей стране утром 19 января проводят эту процедуру.
При этом мало кто знает, как правильно погружаться в прорубь. Советы для граждан опубликовали в пресс-службе Минздрава.
Всего там обозначили пять главных советов:
- Ныряйте только при условии, что вы закалялись заранее, так как резкое погружение в холодную воду может привести к ухудшению самочувствия: вызвать головокружение, рвоту и шум в ушах, спазм коронарных артерий, аритмию, рефлекторную остановку сердца, судороги даже у совершенно здорового человека
- Перед заходом в воду произведите интенсивную разминку
- Откажитесь от "согревания" алкогольными напитками, ведь они способствуют расширению периферических сосудов
- После купания сразу наденьте теплую сухую одежду, снимите мокрое белье, разотритесь полотенцем и оденьтесь в теплые вещи.
- Ныряйте в прорубь только в том случае, если вы полностью здоровы
На Крещение лучше не купаться, если у вас:
- воспалительные процессы носоглотки и придаточных пазух носа, среднего уха (отита), симптомы простуды;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- болезни центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа, выраженный склероз сосудов головного мозга, энцефалит, арахноидит);
- заболевания периферической нервной системы (невриты и полиневриты);
- заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
- болезни органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
- болезни органов дыхания (туберкулез легких – активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);
- заболевания мочеполовой системы (нефрит, цистит, аднексит, простатит);
- заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);
- кожно-венерические заболевания;
- наличие больших послеожоговых рубцов.
Также от погружения следует отказаться беременным женщинам и детям до 6 лет.