«Мультивитаминной бомбой» для иммунитета называют облепиху. Это ягода, по словам специалиста, содержит, больше витамина C, чем цитрусовые. Об этом рассказала врач-диетолог Ирина Рыль.
«Также содержит витамины А, Е, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР. В составе облепихи много каротиноидов и флавонидов, поэтому она отлично укрепляет иммунитет, обладает противоправительным и ранозаживляющим действием», — заявила Рыль.
По ее словам, облепиховое масло также используют, чтобы лечить заболевания кожи. Дело в том, что содержащиеся в ягоде ферменты запускают выработку серотонина и снижают свертываемость крови.
Специалист подчеркнула, что облепиха может вызывать аллергические реакции. Эту ягоду не стоит употреблять людям, кто страдает от камней в почках и в желчном пузыре.