Британские ученые выяснили, что диета способна снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Главным ее продуктом являются брокколи.
В Великобритании немало людей страдают от повышенного давления. Около 5 миллионов человек не знают о своем заболевании. Есть вероятность, что эти люди могут умереть от сердечного приступа.
Так, в группе риска: люди, страдающие лишним весом, те, кто курит, имеют родных с плохим анамнезом. Также риск возрастает с возрастом. Лечение повышенного давления не ограничивается только лекарствами, но и тщательно продуманной диетой.
Ученые отмечают, что существует очень дешевый и действенный способ нормализовать давление — надо кушать брокколи. Этот овощ содержит фолиевую кислоту, фитоэстрогены, витамин С, кальций, калий и магний. Употребление четырех порций брокколи в неделю значительно снижает артериальное давление. Лучше всего готовить этот овощ на пару, или попробовать употреблять в сыром виде.