Не так давно ишемическая болезнь сердца (ИБС) была большой редкостью, теперь же половина вообще всех смертей — из-за сосудистых проблем.
Ученые считают, что главная причина — изменение стиля питания. А именно – потребление большого количества продуктов со «скрытыми» жирами и солью. Причем не экономить на еде вовсе не значит питаться полезно для сердца и сосудов, говорит эксперт врач-кардиолог, д.м.н. Марат Арипов.
Вот пятерка продуктов, опасных для сердца и сосудов:
- Все изделия с модифицированными жирами: сдобное печенье, торты с кремом, многие жирные сыры.
- Копченые и сырокопченые колбасы, покупные паштеты (в них очень много жира).
- Икра – красная и черная.
- Шампанское и шипучие вина.
- Пиво – больше 0,5 в день для мужчин и больше 0,33 для женщин.