Названо худшее время обеда для тех, что соблюдает диету

Оказывается, время приёма пищи играет важную роль
21-07-2021, 07:19 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: womanel /
2.1т

Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, вам нужно быть внимательнее к времени приёма пищи. Особенно если вы хотите похудеть. Учёные обнаружили, что обед после 15:00 приводит к меньшей потере веса. WomanEL хочет поделиться другими выводами этого исследования.

С научной точки зрения, это потому, что голод контролируется циркадными ритмами (вашими внутренними часами). Поэтому, когда вы едите позже в течение дня, вашему организму может быть труднее перерабатывать калории.

В ходе исследования специально изучался белок перилипин. Как оказалось, он играет важную роль в сжигании жира человека по всему телу. Во время исследования люди с генетической вариацией этого белка, которые обедали после 15:00, худели намного хуже, чем те, кто ел обед до этого времени.

Сокращение количества потребляемых калорий и повышение уровня активности по-прежнему являются наиболее важными факторами в похудении. Однако вам действительно нужно постараться обедать не позже 15:00. Согласно другому исследованию, лучшее время для обеда – между 12:30 и 13:00.

Напомним, Правительство готовит мораторий на проверки бизнеса.

Ранее Вести-ua.net писали, Диабет 2 типа поможет купировать интервальное голодание.

Также Вести-ua.net сообщали, Правительство готовит мораторий на проверки бизнеса.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

08:13
Россияне начали чаще сбивать украинские разведдроны: "Флеш" рассказал, как помешать врагу
3
07:58
Телевизионные предпочтения раскроют характер собаки, - исследова
84
07:36
Путин, вероятно, хочет закончить войну уже в этом году: аналитик назвал ключевые признаки
207
07:14
Россия украла у Украины корабль - в ВМС впервые раскрыли детали
767
23:57
Россияне начали новое наступление: куда пытается прорваться враг
637
22:43
В Украину возвращается жара: прогноз погоды на 22 июля 2025 года
356
22:19
США впервые за 15 лет разместили ядерное оружие в Британии, - СМИ
347
22:03
РФ пытается завести ДРГ в Покровск: эксперт оценил ситуацию на фронте
471
21:58
Китай начинает строительство крупнейшей гидроэлектростанции: соседние страны обеспокоены
492
21:33
СБУ заявила, что вычислила «крота» ФСБ в элитном подразделении НАБУ
537
21:14
Игнат: В Киеве во время ночной атаки — более 15 попаданий
411
20:56
В Италии отменили выступление личного друга Путина Гергиева — ANSA
441
20:41
В сентябре угроза из Беларуси будет расти: в ГПСУ сделали заявление
454
20:18
Житель Ровенской области облил себя и жену бензином и поджег
676
20:01
Переговоры в Стамбуле: Россия подтвердила готовность к третьему раунду
669
19:53
Эти три знака зодиака до конца июля столкнутся с важными переменами
1.1т
19:34
Вакцина Pfizer от коронавируса негативно влияет на здоровье: какой орган может пострадать
3.9т
19:15
В Украину возвращается жара: сколько градусов покажут термометры
439
18:37
Ретроградный Меркурий окажет сильное воздействие на эти два знака зодиака
852
18:18
В Испании обнаружили мертвым экс-чиновника МВД Украины
933
17:59
Совершил огромную ошибку: в США раскритиковали заявления Трампа о войне в Украине
4.7т
17:40
Смертельное ДТП в центре Киева: суд отправил за решетку работника прокуратуры
458
17:21
Зеленский назначил новых послов в 16 странах
480
17:02
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет ощутимая прибыль
16:43
Цены на овощи и фрукты: что сколько стоит в июле
451
16:24
Киев пережил одну из самых масштабных атак: сколько было прямых попаданий в объекты
766
16:05
"Пакет школьника": как получить выплаты
399
15:46
Эра дешевых натуральных продуктов в Украине заканчивается, - эксперт
843
15:27
Стал известен уровень зарплат в Microsoft: сколько платят работникам
545
15:08
Путин, вероятно, хочет закончить войну в этом году, - военный аналитик
1.1т
14:49
Гороскоп таро на неделю с 21 по 27 июля: что ждет каждый знак зодиака
1.4т
14:30
Жара возвращается: в каких регионах будет нещадно палить солнце
496
14:11
Сенатор США анонсировал следующие шаги Трампа против Путина
693
13:52
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
525
13:33
"Живой Нострадамус" озвучил жуткое пророчество на 2025 год
4.5т
13:14
Попытки остановить войну в Украине сдвинулись с мертвой точки, - NYT
3.1т
12:55
Любовный гороскоп на неделю с 21 по 27 июля: чего ожидать каждому знаку зодиака
960
12:36
В НАТО спрогнозировали, сколько времени осталось до начала новой мировой войны
1.4т
Больше новостей