Кому обязательно нужно есть апельсины

Апельсины богаты витамином С, который стимулирует выработку коллагена
3-07-2021, 21:36 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: podrobnosti /
2.3т

Помимо того, что апельсины богаты витамином С, который стимулирует выработку коллагена, они также содержат минералы, клетчатку и другие витамины, а также биофлавоноиды, обладающие противораковыми свойствами.

Польза витамина С

Помимо способности укреплять защитные силы организма, витамин С выполняет и другие ключевые функции для поддержания хорошего физического и психического здоровья. Вот самые важные из них:

Это мощный антиоксидант, он блокирует урон, наносимый свободными радикалами, отвечающими за старение.

Участвует в образовании коллагена, а также в росте и восстановлении соединительной ткани, помогая, помимо прочего, поддерживать гладкость кожи.

Фолиевая кислота

Это витамин группы B, необходимый для правильного функционирования сердца и незаменимый для женщин в период беременности. Он важен для правильного формирования центральной нервной системы плода, которое происходит между 15 и 28 днями беременности.

Биофлавоноиды

Это соединения с доказанными противораковыми свойствами. Некоторые из них, например, гесперидин, защищают кровеносные капилляры, поэтому помогают в лечении варикозного расширения вен и геморроя.

Эти питательные вещества содержатся в эпикарпии апельсина, белом слое между кожурой и мякотью плода.

Кальций, калий и магний

Апельсин также является источником важных элементов, таких как кальций, калий и магний. Они очень важны для правильного функционирования нашего организма. Их основных функций так много, что нам понадобится написать отдельную статью, чтобы рассказать о каждой из них.

Все мы слышали о фундаментальной роли кальция в формировании и структуре наших костей, жизненно важной роли калия в нашей сердечно-сосудистой системе или важности магния для поддержания артериального давления на оптимальном уровне.

Напомним, Ордер МУС на арест Нетаньяху: в Чехии осудили решение.

Ранее Вести-ua.net писали, Назван самый женский витамин против старения кожи.

Также Вести-ua.net сообщали, Не "Орешник" и не "Рубеж": в ГУР раскрыли детали о новой баллистике, которой РФ атаковала Днепр.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

09:09
График отключений света 23 ноября
83
08:58
День памяти жертв Голодомора: 91 год со времен трагедии
129
08:36
Украина и США обсуждают предоставление ПВО, способную сбивать межконтинентальные ракеты, - СМИ
230
08:14
Лукашенко пригрозил отключить интернет в Беларуси
262
22:43
Синоптики дали прогноз на выходные в Украине
427
22:19
Это совершенно новая ракета: Путин рассказал больше о своем "Орешнике"
393
22:03
График отключений света 23 ноября
479
21:58
Гросу перевела хит "Вова": фанаты в восторге от новой версии
470
21:33
Ядерная доктрина: в США вслед за Путиным внесли изменения
732
21:14
Буданов рассказал, сколько "Орешников" еще есть у России
629
20:56
"Банда" хомяков четыре дня не пускала в небо огромный Airbus в Португалии
484
20:41
Лукашенко заговорил о Третьей мировой
522
20:18
Противник сменил тактику: штурмует одну точку 10-ю бригадами
487
20:01
Стало известно, чем Кремль расплатился с Ыном за военную помощь
505
19:55
Гороскоп на 23 ноября: прогноз для каждого знака зодиака
745
19:36
В Белом доме назвали виновного в эскалации войны в Украине
700
19:17
Бойцов КНДР заметили на Харьковском направлении, - военный
418
18:58
Осадки в виде снега, мокрого снега и дождя: какую погоду в Украине ожидать завтра
401
18:39
Эти пять знаков зодиака в ближайшие дни ждет неожиданный поворот событий
971
18:20
Не "Орешник" и не "Рубеж": в ГУР раскрыли детали о новой баллистике, которой РФ атаковала Днепр
904
18:01
"Ужасная эскалация": Шольц прокомментировал российский удар МБР по Днепру
584
17:42
Официальная зарплата в Украине выросла: сколько денег платили осенью
503
17:23
Генсек НАТО отправится в США для обсуждения с Трампом стратегии мирных переговоров по Украине, - WP
470
17:04
Польские фермеры готовят забастовку на границе с Украиной, - Гостаможслужба
507
16:45
Врачи назвали три самых полезных продукта для мозга: какую пищу нужно есть
16:26
Избавиться от всего старого и ненужного: какие вещи нужно успеть выбросить из дома до нового 2025 года
797
16:07
Пять знаков зодиака ждет приятный сюрприз на этих выходных
1.9т
15:48
Зеленский лишил госнаград бывших чиновников, политиков и артистов: в список вошло 34 человека
584
15:29
Сложные погодные условия охватят всю Украину: прогноз погоды на ближайшие дни
456
15:10
Украина и НАТО проведут экстренное заседание из-за удара баллистической ракеты по Днепру, - СМИ
476
14:51
Какие решения по Украине на исходе каденции может принять Байден: мнение эксперта
550
14:32
Российские войска частично захватили Курахово, - аналитик BILD
494
14:13
Обменные пункты обновили курс валют: сколько стоит доллар
453
13:54
Россия послала Западу "угрожающее сообщение", - The New York Times
670
13:35
Названы самые популярные в Украине подержанные авто в возрасте до 5 лет
614
13:16
Обновленная система установления инвалидности: кто заменит МСЭК
528
12:57
Черная пятница 2024: когда стартуют распродажи в Украине
482
12:38
Снег, ветер и гололед: по всей Украине объявили повышенный уровень опасности
425
Больше новостей