Названы пять вещей, которые опасно делать в жару

Слишком жаркая погода может превратиться ив серьезную угрозу для здоровья
Влад Максимов, Вести-UA.net
25-06-2021, 04:11 / Автор: gastronom
1.4т

Слишком жаркая погода может превратиться из райского наслаждения в серьезную угрозу для здоровья. Вот 5 вещей, которые мы делаем каждый день, но в жару это запрещено и в городе, и на природе.

5 вещей, которые опасно делать в жару

  1. Пить кофе

Содержащийся в кофе алкалоид кофеин ускоряет обмен веществ и стимулирует работу внутренних органов, давая определенную нагрузку. И дело не в том, горячий вы кофе пьете или холодный. Из-за кофеина активно начинают работать почки, ускоренно выводя жидкость из организма, даже ту, которая нужна клеткам для нормального функционирования. Не говоря уже о том, что в жару она жизненно необходима — когда нам жарко, мы охлаждаемся с помощью пота. Перегрев и обезвоживание могут привести к головокружению и обмороку. Лучше в знойный день пить воду, лимонады, любые прохладительные напитки. В Азии пьют горячий зеленый чай, но это целое искусство — он некрепкий и проходит несколько завариваний.

  1. Употреблять алкоголь

Алкогольные напитки дают дополнительную нагрузку на сердце, сосуды и повышают давление. Срабатывает мочегонный эффект и почки продолжают выводить из организма драгоценную воду. Отсутствие потоотделения и нарушение теплорегуляции могут привести к тепловому удару. Не говоря уже о том, что в состоянии алкогольного опьянения будет сложно понять, насколько вы перегрелись.

  1. Есть соленое и сладкое

В жару работает важное правило: если не можешь помочь, хотя бы не мешай. Речь о работе организма, ведь обеспечить нормальное фунционирование всех жизненно важных систем — сложная задача. Нам нужно лишь избегать прямых солнечных лучей, пить больше воды и искать прохладу. Употребление слишком соленых и сладких продуктов выводит из равновесия обменные процессы, нарушается водный баланс, идет нагрузка на почки, что особенно опасно в жаркий день. Поэтому стоит избегать соленых огурцов и большого количества мороженого с арбузами. Сначала кажется, что они помогают охладиться, но переедать не нужно.

  1. Усиленно заниматься спортом

Тяжелые нагрузки при температуре воздуха выше 25 градусов не прибавляют нам здоровья, а наоборот. Опять получается нагрузка на сердце, сосуды и легкие, а также больший расход жидкости. В жару лучше выбирать активный отдых на воде, охлаждающей кожные покровы. И не забудьте про головной убор.

  1. Надевать синтетику

Для процесса терморегуляции важно, чтобы кожа "дышала". Это значит, что беспрепятственно должны выделяться капельки пота, которые охлаждают кожу. Если же по каким-то причинам пот не может испаряться, то механизм будет нарушен, и появится риск перегрева. Поэтому одежда из синтетических тканей, которые не пропускают воздух, опасна в жару — она создает парниковый эффект и, наоборот, нагревает нас. Лучше выбирать одежду из натуральных тканей или максимально "дышащую".

Напомним, Тарифы начнут резко расти: сколько придется платить с начала отопительного сезона.

Ранее Вести-ua.net писали, Что происходит с организмом после употребления кофе.

Также Вести-ua.net сообщали, Эти два знака Зодиака всегда готовы простить других людей.

Последние новости

22:13
Ленин едет на Донбасс: как Черкасчина избавилась от бронзового памятника
5
22:02
Куда циклон "Генри" принесет непогоду: прогноз погоды по регионам
125
21:53
В Европе потребовали от Киева не выдавать гражданам два загранпаспорта и пригрозили отменить безвиз
331
21:42
В Чехии на полном ходу столкнулись два поезда: названы причины катастрофы
200
21:31
"Евробляхи" начали отбирать прямо во время растаможки: что происходит
256
21:20
Попытка взрыва Кабмина: МВД показало кадры спецоперации по задержанию
252
21:09
Кричал "хэлп" и хотел развлекаться: бездушные пассажиры самолета примотали неадеквата к сиденью
436
20:58
На пенсию - в 45 лет: кто имеет право на льготу
469
20:47
Рейтинг партий: кому доверяют украинцы
348
20:36
Побратим рассказал о ветеране АТО, который угрожал взорвать Кабмин
365
20:25
Сенсация в Токио: Украина завоевала "бронзу" в синхронном плавании
313
20:14
"Фокус" власти с минималкой: почему жизнь украинцев не улучшится
469
20:03
В ЕС украинские COVID-паспорта признали на техническом уровне: что это значит
417
19:57
Гороскоп Павла Глобы на 5 августа для разных знаков зодиака
701
19:46
Мустафа Найем получил высокую должность в правительстве
1.2т
19:35
Жан Беленюк принес Украине первое "золото" на Олимпиаде
345
19:24
Пропавшую ранее на пляже Харькова девушку нашли мертвой
2.2т
19:13
В Украину идут грозы и ливни с градом: какие регионы накроет непогода
711
19:02
Смерть после нападения собаки в Запорожье: животное повредило артерию женщине
698
18:51
По собственному желанию: Кабмин уволил Геращенко из МВД
531
18:40
Гороскоп на 5 августа по картам таро для всех знаков зодиака
793
18:29
Украина завоевала второе "серебро" на Олимпийских играх
470
18:18
В Бердянске нашествие комаров, туристы возмущены
495
18:07
В Украине установлен рекорд по продаже валюты населением
589
17:56
В Киеве возле ОП горел трансформатор
470
17:45
Социологи уверяют, что почти 30% украинцев одобряют деятельность Зеленского
582
17:34
Названы знаки зодиака, обладающие самым сильным характером
814
17:23
Последствия оползня на трассе Киев-Одесса ликвидировали
609
17:12
Циклон Генри: в Украине ожидается штормовой ветер
658
17:01
Трагедия в Затоке: мужчина лег на рельсы перед электричкой
678
16:50
Кредит на землю: как получить помощь на покупку участка
526
16:39
В Киеве прошла первая репетиция парада к 30-летию Независимости
638
16:28
Рейтинг партий: каким политсилам социологи "обещают" места в Раде
829
16:17
С этими знаками зодиака сложно строить отношения
710
16:06
Прививка против Covid-19: невакцинированным украинцам могут запретить работать
977
15:55
Польша разместит танки Abrams у границ с Украиной
679
15:44
Грозит 15 лет: подробности про "захват" атошником Кабмина
691
15:33
Заражение COVID-19 среди вакцинированных: ученые назвали процент заболеваемости
1.2т
Больше новостей