Проблемы со сном по-настоящему могут испортить жизнь, лишить сил, сказаться на качестве работы и привести к депрессии, обострению хронических болезней. Но даже при этом специалисты призывают заниматься не самодеятельностью и не "подсаживаться" на таблетки от бессонницы.
Вместо этого нужно попытаться уладить проблему более безопасными, доступными и несложными методами, заявила врач Виктория Савицкая. Об этом сообщает "Голос.ua".
"Важно помнить, что любые лекарства, и от расстройства сна в том числе, должен выписывать только специалист, принимая во внимание общее состояние пациента, имеющиеся у него проблемы со здоровьем и возраст", – предостерегла медик.
Отмечается, что реже всего на бессонницу жалуются в зимнее время, тогда как к лету проблема наоборот обостряется.
По словам Савицкой, это связано с тем, что в жаркую погоду мозг испытывает нехватку кислорода, а это в итоге выливается в вялость в течение дня, бессонные ночи. Хотя бывает и по-другому – устав после тяжелого дня, человек быстро засыпает, однако его сон тревожный и прерывистый.
Врач подчеркнула, что практически всегда бессонница является реакцией организма на ту или иную проблему. Потому нужно понять, что ее провоцирует и упразднить этот фактор, а не "утолять" таблетками невозможность уснуть медикаментами.