Ученые рассказали, как полнолуние влияет на здоровье людей и что поможет защититься. В средние века верили, что полная Луна способна свести человека с ума. В наши дни доказано, что ночное светило усиливает рост многих аграрных культур. Но на человеческий организм спутник Земли такого сильного влияния не имеет.
Ухудшение самочувствия часто у себя замечают многие люди в определенные фазы Луны. Но если в новолуние имеет место упадок сил, сонливость и быстрая утомляемость, то в полнолуние — прилив бодрости и бессонница.
Симптомы, которые человек может ощущать в полнолуние:
повышенная возбудимость;
резкая смена настроения;
нервозность и вспыльчивость;
излишняя эмоциональность;
обостренная реакция;
беспокойство, паника и страх;
агрессивность.
По результатам многочисленных исследований, доказать прямое влияние Луны на здоровье человека не удалось. Известно одно, что на повышение солнечной активности многие реагируют острее, чем на Лунные циклы.
Негативное влияние спутник Земли оказывает на пациентов с неврозами и психическими расстройствами. Но еще за несколько дней до полнолуния медики рекомендуют проявить бдительность и осторожность тем, у кого есть:
хронические заболевания;
патологии сердечно-сосудистой системы;
болезни органов ЖКТ;
тем, кто находится в состоянии стресса и регулярно недосыпает;
у кого ослаблена иммунная система;
диагностирована гипертония.
Тем, кто в группе риска, а сюда относятся еще пожилые люди и беременные женщины, желательно замедлить свой темп. Придерживаться простых правил, избегая чрезмерных нагрузок.
Здоровый образ жизни не страхует от метеочувствительности. Но кто правильно питается, следует распорядку дня и много двигается, редко ощущает влияние природных явлений на свой организм.
Как правильно себя вести в полнолуние:
Изменить свой образ жизни, уменьшив как физические, так и эмоциональные нагрузки.
Не переедать.
Отказаться от жирного, жареного, острого, соленого и копченого в пользу полезных продуктов. Обогатить свой рацион растительной пищей.
Пить больше жидкости. Лучше чистой воды и травяные чаи.
Регулярно измерять артериальное давление.
Контролировать уровень сахар в крови тем, у кого диабет.
Вовремя приминать нужные лекарства.
Не игнорировать новые симптомы.
Запастись необходимыми медикаментами и всегда держать их под рукой.
Больше бывать на свежем воздухе, гулять.
Делать утреннюю зарядку и ходить пешком, вместо того, чтобы посещать спортзал.
Больше отдыхать и меньше работать, выделяя на сон 8 часов в сутки.