Вредные продукты, которыми нельзя кормить детей

Родителям на заметку
19-05-2021, 05:13 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: msn /
2.5т

Найти оптимальное решение для детского питания не так просто. Малыши не станут есть то, что невкусно, но полезно.

Разбираемся с диетологом, почему некоторых продуктов не должно быть в рационе ребенка. В черный список попали даже йогурты и соки.

Соки

Разумеется, речь идет о соках, производимых в промышленных масштабах, — это восстановленные соки, с добавлением сахара, фруктовых ароматизаторов и красителей. Такие напитки не только не полезны, но и вредны детскому организму, так как вызывают аллергические реакции. «Регулярное употребление соков может спровоцировать атопический дерматит и даже бронхиальную астму», — предупреждает врач. А еще сок — это концентрат из определенных веществ, поэтому в больших количествах он дает повышенную нагрузку на печень, почки и поджелудочную железу.

Кроме того, содержащийся в соке сахар добавляет ему калорийности, а отсутствие клетчатки приводит к быстрому повышению уровня глюкозы в крови. Конечно, без них восстановленный из порошка или концентрата напиток не будет иметь привлекательные вкус и запах, но следует задуматься, для чего мы покупаем сок детям: для утоления жажды и получения удовольствия или для восполнения в организме недостатка витаминов и микроэлементов? Лучше отдавать предпочтение смузи. Фрукты и овощи гораздо полезнее соков, так как именно в мякоти и кожуре содержатся необходимые организму вещества. Ни в коем случае нельзя давать свежевыжатые соки детям до 3 лет, так как их нежная слизистая желудка не готова к таким нагрузкам.

Йогурты

Казалось бы, кисломолочный продукт с добавлением фруктов — источник кальция, витаминов и пробиотиков. Но это все так, если речь идет о натуральном йогурте без добавления сахара, красителей, загустителей и ароматизаторов. Обязательно выбирайте продукт с небольшим сроком хранения. Йогурт, который можно пить в течение месяца, вреден для здоровья ребенка. Его регулярное употребление может привести к аллергическим заболеваниям, ожирению, болезням желудочно-кишечного тракта.

Лапша и каши быстрого приготовления

Как удобно и быстро приготовить завтрак или обед — залил кипятком, и через пять минут еда готова. При этом следует задуматься, благодаря чему лапша и крупа моментально развариваются. Все эти продукты — источник быстрых углеводов, лишенных клетчатки, богатой витаминами группы В, а также препятствующей быстрому всасыванию углеводов и повышению уровня глюкозы в крови. Кроме того, в них содержатся все те же ароматизаторы, усилители вкуса, сахар (в кашах) и избыток соли (в лапше). Частое употребление этих продуктов приводит к ожирению, сахарному диабету, повышению артериального давления, приводит к проблемам с пищеварением (запоры, метеоризм, «несварение», воспалительные процессы желудка, толстого и тонкого кишечника).

Куриные наггетсы

Обычно на упаковках производителей этих продуктов написано, что они изготавливаются из куриного мяса, панированного в сухарях. Но переверните и прочитайте состав, написанный мелким шрифтом, и сразу все будет ясно: кроме основных ингредиентов вы найдете то, что не принесет пользы и здоровья детям: кожа куриная, краситель, усилители вкуса и аромата, крахмал, мука, антиокислитель, перец черный, горчичный порошок. Домашняя альтернатива наггетсам — запеченная или отваренная куриная грудка, панированная в натуральных сухарях. Но почему сами дети предпочитают наггетсы из магазина или ресторанов быстрого питания? Естественно, все дело в усилителях вкуса и аромата.

Сухие завтраки

Речь идет о сухих завтраках, которые заливаются молоком или кефиром: кукурузные хлопья, «подушечки», «шарики» и т. д. Пожалуй, полезным здесь будет только молоко, так как все эти сухие заготовки для завтрака просто зашкаливают по количеству легкоусвояемых углеводов, которые быстро повышают сахар в крови. «Никогда не задумывались, почему все эти „шарики“ так легко размягчаются в молоке? — спрашивает врач. — Ответ прост. В продуктах нет клетчатки, которая придает жесткость и практически нерастворима. А еще такие завтраки, с одной стороны, высококалорийны, а с другой — приводят к ощущению голода, так как они быстро проходят из желудка в тонкий кишечник, где так же быстро всасываются и усваиваются, и мы снова хотим есть».

Присутствие таких завтраков в рационе ребенка на регулярной основе повышает риск развития все тех же болезней цивилизации: ожирения, диабета, заболеваний системы пищеварения. Лучше найти 10—15 минут для приготовления ребенку каши из цельнозерновых круп, богатых клетчаткой, содержащих витамины группы В и микроэлементы, и добавить кусочки фруктов или ягод.

Напомним, Во вторник Украину разогреет до +36°.

Ранее Вести-ua.net писали, Продукты питания, которые ученые не рекомендуют есть.

Также Вести-ua.net сообщали, За визу в США будут требовать залог до 15 000 долларов.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

16:25
Названы лучшие места в Европе для удаленной работы в этом году
83
16:06
В Киеве задержан IT-специалист, который устанавливал "видеоловушки"
197
15:47
В Днепре женщина оставила новорожденного в пакете на улице
211
15:28
NASA предлагает сосредоточиться на освоении Луны, - Politico
182
15:09
В Черкассах мужчина после общения с ТЦК достал гранату и выдернул чеку
324
14:50
Дроны на фронте: война переходит на новый уровень, - The Economist
257
14:31
Вращение Земли ускоряется: 5 августа может стать одним из самых коротких дней в истории наблюдений
408
14:12
Лишь три знака зодиака вскоре смогут кардинально изменить свою судьбу
870
13:53
Курс валют в обменниках: доллар и евро подешевели
243
13:34
Дедлайн Трампа: неделя может стать поворотным моментом в войне между РФ и Украиной, - AP
620
13:15
Прогноз погоды на неделю: что ждет украинцев
277
12:56
Чего ожидать от визитов Виткоффа в Москву и Келлога в Киев: мнение эксперта
471
12:37
Сезон персиков в Украине стартовал: почему фрукты такие дорогие
253
12:18
Более 20 детей отравились в лагере на Львовщине
283
11:59
Минобороны утвердило новый образец камуфляжного рисунка для военных
361
11:40
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 5 августа
606
11:21
Российские войска нанесли массированный удар беспилотниками по городу Лозовая
453
11:02
В Украине хотят изменить подход для назначения социальной помощи, субсидий и льгот
812
10:43
Курс валют в Украине: что лучше покупать - доллары или евро
589
10:24
За визу в США будут требовать залог до 15 000 долларов
373
10:05
Будет преобладать сухая и жаркая погода: прогноз на сегодня
283
09:46
Вероятное нападение на страны НАТО: готов ли Путин к войне с Западом
390
09:27
Гороскоп на 5 августа: прогноз для всех знаков зодиака
712
09:08
В Ровно гражданские автомобили заблокировали транспорт ТЦК: что было дальше
837
08:57
Поведение Трампа вызывает вопросы у психиатров, - The Guardian
548
08:34
В России заявили об отмене моратория на развертывание ракет средней и меньшей дальности
390
08:13
Россияне строят вокруг Москвы новые башни для ПВО
472
07:58
"Забрал миллионы жизней и разрушил мою": неожиданное заявление дочери Путина
1.4т
07:36
"Нас пытаются разводить как лохов", - Дикий о "воздушном перемирии" с РФ
07:14
Ученые вычислили, когда организм точно начинает стареть
605
22:57
Зеленский после поездки в Волчанск собирает Ставку
1.3т
22:43
Во вторник Украину разогреет до +36°
434
22:19
"Им нет дела до гибели украинцев", - Трамп обещает жесткие тарифы против Индии
510
22:03
РФ готовится к новой войне: Коваленко назвал два тревожных сигнала
1.4т
21:58
Всплыло жуткое предупреждение Стивена Хокинга: он говорил об этом многие годы
6.6т
21:33
На Камчатке извержение вулкана происходит недалеко от базы испытания "Орешника"
696
21:14
"Если Россия расправится с Украиной, следующими будут..." - посол в Турции назвал не самые очевидные цели агрессии Кремля
937
20:56
ВСУ поразили топливно-заправочный комплекс аэропорта "Сочи", - Генштаб
654
Больше новостей