Можно ли в солярии получить витамин D – ответ ученых

Многие люди уверены, что при загаре в солярии, вырабатывается этот витамин
4-05-2021, 07:37 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: rsute /
2.7т

Очень многие люди считают, что сезонный дефицит кальциферола можно восполнить, регулярно посещая солярий. Это опасное заблуждение. Для синтеза холекальциферола необходимы лучи, которые принадлежат к UVB-спектру.

В соляриях же, в большинстве случаев, используются лампы UVA-спектра. Они щадяще действуют на кожу – она не обгорает, а также быстрее приобретает необходимый бронзовый оттенок. Но, по результатам научных исследований, загорать под такими лампами гораздо вреднее, чем принимать настоящие солнечные ванны.

Те, кто регулярно посещают солярии, на 75% увеличивают свои шансы заболеть меланомой. К тому же, кожа любителей такого загара, под воздействием UVA-излучения, стареет гораздо интенсивнее.

Только естественные солнечные лучи запускают механизм синтеза витамина D. Поэтому следует максимально эффективно использовать летние солнечные дни. Но увлекаться тоже не стоит. Из-за уменьшения толщины озонового слоя, интенсивность солнечного излучения, в последние годы, резко возросла.

Доктора советуют принимать солнечные ванны утром, до 9 часов, а также – после заката солнца. Открытыми должны быть не менее 60% кожных покровов.

Для получения нормальной дозы излучения, людям с темной кожей необходимо загорать около получаса. А вот, светлокожим – достаточно и пяти минут, так как у них кальциферол синтезируется интенсивнее и в больших количествах.

Напомним, Зеленский объяснил, почему разрешили выезжать за границу парням 18-22 лет.

Ранее Вести-ua.net писали, Факты о солярии, о которых многие не догадываются.

Также Вести-ua.net сообщали, Какой будет погода на выходных и 1 сентября: синоптик предупредила о дождях.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

22:57
Гороскоп на завтра 30 августа: кое-кого из Зодиаков ждут радостные новости
531
22:43
Какой будет погода на выходных и 1 сентября: синоптик предупредила о дождях
272
22:19
"Динамо" и "Шахтер" узнали соперников в основном этапе Лиги конференций УЕФА
295
22:03
Путин готовит новый массированный удар по Украине: эксперт назвал вероятные даты
1.9т
21:58
Кризис с поставками воды в Донецке превратился в гуманитарную катастрофу – ISW
428
21:33
Зеленский объяснил, почему разрешили выезжать за границу парням 18-22 лет
864
21:14
Мощная магнитная буря; ученые сообщили, когда ожидается сильный геомагнитный шторм
469
20:56
Если РФ хочет увеличить "буферную зону", то может отойти вглубь оккупированных территорий, - Зеленский
909
20:41
В Европе картофель продают за бесценок
491
20:18
"Ситуация стремительно начала обостряться": военный рассказал о боях за Покровск
735
20:01
Договоренность об обмен территориями, которой не было: как Уиткофф вызвал хаос в переговорах о мире
602
19:55
Кому из знаков зодиака повезет в эти выходные: прогноз астрологов
465
19:36
Цены на бензин и дизель: как изменилась стоимость топлива за август
367
19:17
Магнитные бури: какой прогноз на эти выходные
364
18:58
Любовный гороскоп на сентябрь: эти пять знаков зодиака могут потерять голову
708
18:39
Госстат намерен до конца 2025 года провести оценку численности населения Украины
398
18:20
Американцы пессимистично настроены относительно прекращения войны в Украине - результаты опроса
371
18:01
Польша усиливает армию: какой бюджет выделят на оборону
375
17:42
Три знака зодиака вскоре ощутят, что "черная полоса" осталась позади
1.5т
17:23
ChatGPT анализирует личные беседы пользователей и может отправить переписки в полицию
465
17:04
Украина вскоре получит новые ракеты ERAM от США, - СNN
581
16:45
Масштабный обстрел Киева: Совбез ООН соберется по требованию Украины
528
16:26
Прогноз на выходные 30-31 августа: какой погодой закончится лето
465
16:07
ДТП в Хмельницкой области: водитель влетел в полицейских
833
15:48
Названы самые популярные автомобильные бренды в ЕС: кто в лидерах
483
15:29
Под Киевом открыли Национальное военное мемориальное кладбище
722
15:10
В Киеве украинские артисты дали концерт в день обстрела и возмутили сеть
480
14:49
В жизни нескольких знаков зодиака грядут перемены: кого астрологи внесли в список
1.2т
14:30
Поддержка сокращается: рейтинг Трампа упал до минимума, - The Hill
1.1т
14:11
Удар по украинскому кораблю "Симферополь": количество погибших возросло
1.8т
13:52
Еврокомиссия разрабатывает схему передачи €200 млрд российских активов Украине, - Politico
426
13:33
Цены на топливо в сентябре: сколько будет стоить бензин
508
13:14
В центре Киева произошло смертельное ДТП с участием автомобиля полиции
672
12:55
Жара на выходных усилится: синоптик назвал самые горячие регионы страны
400
12:36
В Запорожье мобилизовали отца-одиночку, а детей оставили на дороге
1.1т
12:17
Курсы валют в обменниках: сколько стоят доллар и евро
404
11:58
Планы Трампа не могут реализоваться: мир в Украине остается отдаленной перспективой, - Reuters
564
11:39
Назван лучший ИИ: какой сервис самый точный
525
Больше новостей