Шесть причин, по которым не стоит бояться холодной воды

Плавание в холодной воде, как несложно догадаться, чаще всего происходит зимой
4-05-2021, 01:56 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: interesno /
3.3т

Плавание в холодной воде, как несложно догадаться, чаще всего происходит зимой, но это не всегда необходимо. Стоит отметить, что по правилам Международной ассоциации по ледяному плаванию, зимним плаванием считается плавание в воде температурой ниже 5 градусов Цельсия. И ещё одно важное замечание: перед тем, как начинать, стоит посоветоваться с врачом.

  1. Повышение иммунитета

Эффект холодной воды на иммунную систему довольно широко изучен. Холодная вода помогает увеличить количество лейкоцитов, потому что организм вынужден реагировать на сильно изменившиеся условия. Со временем тело станет лучше мобилизовать свою защиту. Это и есть основная причина того, почему люди, которые регулярно купаются в холодной воде, редко болеют.

  1. Высокий уровень эндорфина

Эндорфины производит мозг, чтобы человек чувствовал себя хорошо при определенных действиях. Плавание в холодной воде - именно то состояние, которое способствует выработке гормонов радости.

Когда человек попадает в холодную воду, его организм приближается к болевому порогу. При этом мозг начинает вырабатывать эндорфины, чтобы помочь справиться с болью. Хотите быть счастливыми - добро пожаловать в прорубь.

  1. Улучшение циркуляции крови

Плавание в холодной воде приводит к сильному приливу крови. Так организм согревает конечности. Повторные регулярные воздействия приспосабливают организм к холоду. Для пожилых и болезненных людей это крайне важно. Это помогает им хорошо переносить зиму и не болеть.

  1. Повышение либидо

Холодная вода традиционно рассматривалась в качестве способа подавить сексуальные желания. Но современные учёные доказали, что она повышает либидо. Пребывание в холодной воде приводит к повышению выработки эстрогена и тестостерона, что оказывает бесспорное позитивное влияние на фертильность и либидо. Преимущества повышенного либидо включают в себя большую уверенность, повышенную самооценку и повышенное настроение.

  1. Сжигание калорий

Сердце должно качать кровь быстрее, а организму нужно более усердно работать, чтобы компенсировать переохлаждение в холодной воде. В целом, при этом сжигается гораздо больше калорий, чем при плавании в теплой воде.

Идея относительно того, что питье холодной воды увеличивает количество сжигаемых калорий, может быть мифом, но факт заключается в том, что холодная вода снижает температуру тела настолько, что организму приходится действовать. Не случайно люди, занимающиеся ледяным плаванием, как правило, не страдают от лишнего веса.

  1. Уменьшение стресса

Стресс - бич современного мира. Человек практически никогда не бывает «готовым» к стрессу, поэтому стрессоустойчивость сегодня важна, как никогда. Плавание в холодной воде усиливает физические и умственные кондиции организма. Многие исследования говорят о связи между холодной водой и сокращением уровня стресса.

Напомним, Новая инициатива для украинок: кто сможет получить от 50 000 до 150 000 грн.

Ранее Вести-ua.net писали, Иммунная система под ударом: 11 простых способов угробить защитные возможности организма.

Также Вести-ua.net сообщали, Украинский автопарк пополнили почти 32 тыс. электромобилей за полгода.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

17:03
Эти три знака зодиака очень скоро получат хороший шанс изменить свою судьбу
15:36
Рынок труда в Украине: работодатели раскрыли планы по повышению зарплат
598
14:02
В Украине заметно снизились цены на малину: сколько стоит ягода
731
13:31
Новая инициатива для украинок: кто сможет получить от 50 000 до 150 000 грн
635
11:59
Украинский автопарк пополнили почти 32 тыс. электромобилей за полгода
437
10:34
Погода на выходных: в каких регионах температура повысится
489
09:09
Астрологи определили знаки зодиака, которым повезет на этих выходных
23:01
Интерес туристов к Испании начинает угасать, - Bloomberg
756
22:32
Астрологи назвали три знака зодиака с мистической аурой: чья природная харизма окутана тайной
1.5т
22:03
Температурные контрасты и грозовые ливни: на выходных местами воздух раскалится до +40°
674
21:34
Выпустили 6 пуль: в Нидерландах подстрелили скандального ветерана АТО
3.3т
21:03
Отмена банковской тайны в Украине: когда это может произойти
817
20:34
В эти пять месяцев года рождаются люди с особым типом ума
1.5т
20:05
Киев в дыму: как обстрелы РФ уничтожают здоровье горожан
769
19:36
Путин настроен на долгую войну в Украине, - Financial Times
902
19:07
Реальные зарплаты украинцев упали до довоенного уровня - Центр Разумкова
682
18:38
В нескольких областях Украины наблюдаются перебои со светом
665
18:09
В Одессе прогремели взрывы, атаковано здание ТЦК
1.2т
17:40
Названы три знака зодиака, которые вот-вот сбросят груз проблем со своих плеч
2.2т
17:11
Россия применяет новую тактику воздушных ударов по Киеву, - CNN
763
16:42
Инфляция в Украине: что происходит с ценами
703
16:13
В Киеве запустят масштабный проект "Чистое небо", - КГВА
811
15:44
Курс валют в обменниках: сколько сегодня стоит доллар
937
15:15
Биткоин установил новый рекорд: сколько сейчас стоит криптовалюта
673
14:46
Великобритания и Франция будут совместно патрулировать небо Украины после прекращения огня, - The Telegraph
1.8т
14:17
В Германии планируют урезать размер соцвыплат для украинских беженцев
846
13:48
В Запорожье пациент с ножом напал на врача в медучреждении
692
13:19
Трамп разочарован Россией и пообещал скоро сделать "важное" заявление, - NBC
757
12:50
Какому знаку зодиака повезет 11 июля: прогноз астрологов
1.1т
12:21
Трамп ввел 35% пошлину на импорт из Канады
629
11:52
Летняя жара в разгаре: стоит ли украинцам подготовиться к отключениям света
747
11:23
Цифры шокируют: кто в Украине получает самые высокие пенсии
1.1т
11:04
В Украине существенно дорожают ремонты и строительство жилья
654
10:25
Пенсионеры могут столкнуться с задержками выплат, - эксперт
1.4т
10:06
Келлог сравнил войну в Украине со Второй мировой
617
09:37
Гороскоп на 11 июля: прогноз для всех знаков зодиака
1.1т
09:08
Белый дом нашел способ вооружить Украину, - Ахіоѕ
1.7т
08:53
В Украине ожидается контрастная погода: в каких регионах вероятны грозы
705
Больше новостей