Названа безвредная для организма дневная доза шашлыка

Сколько мяса можно съесть
3-05-2021, 15:22 / Автор: Ілько Северин
/ Источник: Страна /
2.7т

По словам врача-терапевта, кардиолога, диетолога и медицинского блогера Филиппа Кузьменко (Доктора Фила) относительно безопасно для здоровья можно съедать не более 100 граммов шашлыка в день.

Об этом он рассказал агентству "РИА Новости".

"Считается, что можно съедать не больше 100 граммов красного мяса в день, а лучше даже не больше 70-ти. Доказано, что красное мясо и любые полуфабрикаты из мяса, если их очень много есть, повышают риск колоректального рака, поэтому все хорошо в меру", - сказал Кузьменко.

Ну и конечно же, людям, которые следят за фигурой, нужно учитывать высокую калорийность шашлыка. Чтобы не съесть аппетитных кусочков больше, чем нужно, перед подходом к мангалу можно предварительно заполнить желудок чем-то другим, например, овощами и простой водой, посоветовал диетолог.

Срок хранения уже приготовленного шашлыка зависит от степени прожарки и от того, как долго продукт проведет вне холодильника, продолжил Кузьменко.

"Если сразу убрали, неделю мясо вряд ли простоит, но дня три-четыре-пять вполне может. Если оставили на сутки на солнце, лучше не рисковать. Перед употреблением мяса убедитесь, что нет посторонних запахов", - добавил диетолог.

Он уточнил, кому лучше отказаться от жирного мяса.

"Шашлык – это, как правило, свинина, в ней больше жира. Пожилым людям, людям с высоким холестерином в крови, людям с болезнями сердца не стоит налегать на свинину, лучше отдать предпочтение, например, рыбе", - сказал Кузьменко.

Свиной шашлык во время готовки нужно тщательно прожаривать, полусырая свинина ‒ это риск подцепить какого-то паразита, отметил врач. Что касается говядины, то можно выбирать мясо по своему вкусу - и хорошо прожаренное, и с кровью, заключил Кузьменко.

Напомним, Переговоры между Украиной и РФ в Стамбуле могут состояться 23-24 июля.

Ранее Вести-ua.net писали, Названы полезные и вредные свойства шашлыка.

Также Вести-ua.net сообщали, Россияне повысили точность "Шахедов", добавив новую функцию, - авиаэксперт.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

20:56
В Италии отменили выступление личного друга Путина Гергиева — ANSA
133
20:41
В сентябре угроза из Беларуси будет расти: в ГПСУ сделали заявление
185
20:18
Житель Ровенской области облил себя и жену бензином и поджег
291
20:01
Переговоры в Стамбуле: Россия подтвердила готовность к третьему раунду
345
19:53
Эти три знака зодиака до конца июля столкнутся с важными переменами
488
19:34
Вакцина Pfizer от коронавируса негативно влияет на здоровье: какой орган может пострадать
2.2т
19:15
В Украину возвращается жара: сколько градусов покажут термометры
301
18:37
Ретроградный Меркурий окажет сильное воздействие на эти два знака зодиака
521
18:18
В Испании обнаружили мертвым экс-чиновника МВД Украины
685
17:59
Совершил огромную ошибку: в США раскритиковали заявления Трампа о войне в Украине
3.3т
17:40
Смертельное ДТП в центре Киева: суд отправил за решетку работника прокуратуры
310
17:21
Зеленский назначил новых послов в 16 странах
358
17:02
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет ощутимая прибыль
719
16:43
Цены на овощи и фрукты: что сколько стоит в июле
318
16:24
Киев пережил одну из самых масштабных атак: сколько было прямых попаданий в объекты
575
16:05
"Пакет школьника": как получить выплаты
293
15:46
Эра дешевых натуральных продуктов в Украине заканчивается, - эксперт
596
15:27
Стал известен уровень зарплат в Microsoft: сколько платят работникам
422
15:08
Путин, вероятно, хочет закончить войну в этом году, - военный аналитик
893
14:49
Гороскоп таро на неделю с 21 по 27 июля: что ждет каждый знак зодиака
14:30
Жара возвращается: в каких регионах будет нещадно палить солнце
395
14:11
Сенатор США анонсировал следующие шаги Трампа против Путина
571
13:52
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
443
13:33
"Живой Нострадамус" озвучил жуткое пророчество на 2025 год
3.2т
13:14
Попытки остановить войну в Украине сдвинулись с мертвой точки, - NYT
2.6т
12:55
Любовный гороскоп на неделю с 21 по 27 июля: чего ожидать каждому знаку зодиака
789
12:36
В НАТО спрогнозировали, сколько времени осталось до начала новой мировой войны
1.2т
12:17
Названы самые надежные б/у авто: кто оказался в списке
1.1т
11:58
Россияне повысили точность "Шахедов", добавив новую функцию, - авиаэксперт
963
11:39
Учителям поднимут выплаты с 1 сентября: сколько денег хотят добавить
475
11:20
Массированный обстрел Киева: количество раненых возросло
442
11:01
Какому знаку зодиака повезет 21 июля: прогноз астрологов
797
10:42
Переговоры между Украиной и РФ в Стамбуле могут состояться 23-24 июля
411
10:23
Ивано-Франковск подвергся самому масштабному удару с начала войны
576
10:04
Погода в начале недели: какой прогноз
298
09:45
Правительство готовит мораторий на проверки бизнеса
384
09:26
Гороскоп на 21 июля: прогноз для всех знаков зодиака
936
09:07
В результате обстрела в Киеве был поврежден вход на станцию метро
435
Больше новостей