Названа безвредная для организма дневная доза шашлыка

Сколько мяса можно съесть
3-05-2021, 15:22 / Автор: Ілько Северин
/ Источник: Страна /
2.7т

По словам врача-терапевта, кардиолога, диетолога и медицинского блогера Филиппа Кузьменко (Доктора Фила) относительно безопасно для здоровья можно съедать не более 100 граммов шашлыка в день.

Об этом он рассказал агентству "РИА Новости".

"Считается, что можно съедать не больше 100 граммов красного мяса в день, а лучше даже не больше 70-ти. Доказано, что красное мясо и любые полуфабрикаты из мяса, если их очень много есть, повышают риск колоректального рака, поэтому все хорошо в меру", - сказал Кузьменко.

Ну и конечно же, людям, которые следят за фигурой, нужно учитывать высокую калорийность шашлыка. Чтобы не съесть аппетитных кусочков больше, чем нужно, перед подходом к мангалу можно предварительно заполнить желудок чем-то другим, например, овощами и простой водой, посоветовал диетолог.

Срок хранения уже приготовленного шашлыка зависит от степени прожарки и от того, как долго продукт проведет вне холодильника, продолжил Кузьменко.

"Если сразу убрали, неделю мясо вряд ли простоит, но дня три-четыре-пять вполне может. Если оставили на сутки на солнце, лучше не рисковать. Перед употреблением мяса убедитесь, что нет посторонних запахов", - добавил диетолог.

Он уточнил, кому лучше отказаться от жирного мяса.

"Шашлык – это, как правило, свинина, в ней больше жира. Пожилым людям, людям с высоким холестерином в крови, людям с болезнями сердца не стоит налегать на свинину, лучше отдать предпочтение, например, рыбе", - сказал Кузьменко.

Свиной шашлык во время готовки нужно тщательно прожаривать, полусырая свинина ‒ это риск подцепить какого-то паразита, отметил врач. Что касается говядины, то можно выбирать мясо по своему вкусу - и хорошо прожаренное, и с кровью, заключил Кузьменко.

Напомним, В США и Британии цены на подержанные Tesla падают быстрее, чем на другие электромобили, - FT.

Ранее Вести-ua.net писали, Названы полезные и вредные свойства шашлыка.

Также Вести-ua.net сообщали, РФ ударила "Искандером" по базе отдыха под Харьковом.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

22:57
Какому знаку Зодиака повезет 9 апреля
226
22:43
Осадков станет меньше, но теплее не станет: прогноз на 9 апреля
202
22:19
Перезапуск захваченной оккупантами ЗАЭС будет опасен даже для самой России
307
22:03
Трамп ударил по собственному кошельку: Forbes сообщает, на сколько обеднел президент США
305
21:58
США выводит свои войска из важного аэропорта в Польше: в Варшаве объяснили ситуацию
470
21:33
Россия уже начала наступление? Вот что говорят военные
453
21:14
Бельгия выделяет Украине масштабный пакет помощи: подробности
270
20:56
На границе с Венгрией начал работу новый КПП
230
20:41
Россия развивает свой ВПК молниеносными темпами, - Defense Express
507
20:18
В Донецкой области взяты в плен китайские военные, - Зеленский
276
20:01
Мошенники украли более 100 дронов для ВСУ: как работала схема
340
19:54
Гороскоп на 9 апреля: прогноз для каждого знака зодиака
864
19:35
США могут вывести часть войск из Восточной Европы, - NBC News
286
19:16
Стоимость продуктов в Украине: неожиданный прогноз эксперта
297
18:57
Гороскоп на неделю до 13 апреля: какие сюрпризы готовят звезды
773
18:38
Минфин опроверг тревожные данные о нехватке средств на выплаты военным
361
18:19
Синоптик объяснила, чем опасны апрельские заморозки
353
18:00
Трамп собирается провести крупный военный парад на свой день рождения, - The Hill
442
17:41
Демобилизация в ВСУ: эксперт уточнил, возможно ли сейчас уволиться из армии
405
17:22
На предстоящих выборах электронного голосования не будет, - ЦИК
359
17:03
В США и Британии цены на подержанные Tesla падают быстрее, чем на другие электромобили, - FT
377
16:44
Ближайшей ночью будет особенно холодно: синоптик обеспокоила прогнозом
489
16:25
Гороскоп таро на неделю: перед какими знаками зодиака откроются новые возможности
486
16:06
В Киев прибыла делегация правительства Бельгии
368
15:47
В Украине запускают государственную программу вакцинации против ВПЧ
802
15:28
Ученые воскресили доисторического ужасного волка
495
15:09
В ЦИК уточнили, когда могут состоятся местные выборы
418
14:50
"Это необходимо сделать": Трамп пройдет ежегодное медицинское освидетельствование
585
14:31
Любовный гороскоп на неделю: кого ждут перемены в личной жизни
780
14:12
Праздник Пасхи в нынешнем году: сколько стоит "продуктовая корзина"
383
13:53
В МИД Украины прокомментировали скандальное заявление конгрессвумен США Спартц
680
13:34
Курс доллара в обменных пунктах продолжает снижаться: сколько стоит валюта
579
13:15
США проведут с Ираном прямые ядерные переговоры
352
12:56
Гороскоп на 8 апреля по картам таро: для каких знаков зодиака наступает благоприятное время
544
12:37
Синоптик назвала день, когда в Украине станет теплее
488
12:18
Громкое разногласие: Маск требует от Трампа отменить новые пошлины на импорт, - Washington Post
438
11:59
РФ ударила "Искандером" по базе отдыха под Харьковом
502
11:40
Доллар подешевел: что будет с валютой в ближайшее время
603
Больше новостей