Факты о мозге, которые многие не знают

Человеческий мозг - настоящее чудо
2-04-2021, 07:30 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: grodno24 /
2.3т

Человеческий мозг - настоящее чудо. Он позволяет нам мыслить с невероятной скоростью, постоянно создает новые химические соединения, хранит огромное количество информации.

Но вот пять фактов об особенностях его работы, которые могут изменить вашу жизнь. О них рассказывает нейробиолог Джереми Беннетт.

  1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением

Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.

Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.

Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.

Если вы не верите, что все это правда, то можете провести эксперимент. Закройте глаза и представьте, что близкий вам человек попал в ДТП. Представьте картину жуткой аварии во всех подробностях. Через время вы начнете физически ощущать ноющую боль в желудке - первый признак острого тревожного расстройства. Это происходит из-за того, что гипоталамус, отдел мозга, отвечающий за реакции страха, заставляет надпочечники усиленно вырабатывать гормон стресса кортизол.

Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.

  1. Вы видите то, о чем думаете больше всего

О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.

Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.

Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики - с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Так что если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.

  1. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте

В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы "прочистить" мозги.

Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они РЕАЛЬНО разрушают ваш иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт №1).

Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно - это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики - добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих "по умолчанию", были позитивными.

  1. Периодически отключаться - это жизненно важно

Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно "отключаться": это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.

Самый простой способ на несколько минут "выключить" мозг - медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.

И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем вас процессе, тем эффективнее "прочищается" голова.

  1. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.

Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: "Я в отличной физической форме", то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.

У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное - поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.

Напомним, Выбрасывать нельзя: священник сказал, что делать со старым крестом с могилы.

Ранее Вести-ua.net писали, Факты о головном мозге, которые могут изменить вашу жизнь.

Также Вести-ua.net сообщали, Рада продлила военное положение и мобилизацию до 5 ноября.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

21:33
Орбан угрожает санкциями против Украины
85
21:14
Еще рано говорить о новом наступлении РФ: объяснение эксперта, почему
147
20:56
Шмыгаль уже написал заявление об отставке с должности премьер-министра
160
20:41
Прокурора увольняют после того, как жена засветила в шоу "Супермама" элитный дом
252
20:18
В Украину ввозили тысячи авто: как работала незаконная схема
200
20:01
Украина развернет десятки тысяч перехватчиков российских "шахедов", - Forbes
331
19:54
Гороскоп на 16 июля: прогноз для каждого знака зодиака
505
19:35
Рада продлила военное положение и мобилизацию до 5 ноября
335
19:16
Почти 150 тысяч пенсионеров призывного возраста получают льготы и не служат в ВСУ - Минсоцполитики
726
18:57
Гороскоп на неделю: какие сюрпризы готовят звезды
541
18:38
Рада ратифицировала соглашение о создании спецтрибунала для России
205
18:19
В Украине отсутствуют достоверные данные о количестве населения, - эксперт
344
18:00
В ЕС намерены обсудить отмену безвиза с Грузией
273
17:41
Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на неделю: что может произойти в ближайшие дни
532
17:22
Spiegel раскрыл план НАТО по поставкам оружия Украине
349
17:03
На Киевщине разоблачили многомиллионную схему мошенничества на пленных
546
16:44
Швеция планирует повысить верхний предел призывного возраста до 70 лет, - Reuters
390
16:25
Сезон заготовок на зиму в разгаре: подешевеют ли овощи и фрукты
280
16:06
Погодные условия продолжат быть контрастными: синоптик озвучила прогноз на текущую неделю
279
15:47
Работа в Украине: кого сейчас ищут работодатели
294
15:28
Перезагрузка Кабмина: кого могут уволить и кто станет новым премьер-министром
402
15:09
Эксперт по питанию дал 5 полезных советов, как выбрать спелый и вкусный арбуз
360
14:50
Гороскоп таро на неделю: чего ожидать каждому знаку зодиака
900
14:31
Перестановки в Кабмине: каким может быть состав нового правительства
573
14:12
Трамп послал Путину мощный сигнал, - WSJ
565
13:53
Для четырех знаков зодиака ближайшие дни станут благоприятным периодом
1.1т
13:34
Трамп раздумывает о передаче Украине "Томагавков" для ударов по России, - Washington Post
610
13:15
Чтобы сбить тысячу "шахедов" дронами-перехватчиками понадобится тысяча операторов, - военный аналитик
722
12:56
Курс доллара в обменных пунктах вырос: сколько стоит валюта
337
12:37
Трамп убежден, что преимущество в войне РФ с Украиной на стороне Москвы, - Politico
780
12:18
Эти три знака зодиака вскоре ощутят важные перемены: кто в списке
1.1т
11:59
Окончательное решение об отправке Patriot в Украину еще не принято, - Писториус
396
11:40
Курс доллара в ближайшее время: что прогнозируют аналитики
431
11:21
В Кривом Роге полицейский стрелял в "уклониста" после того, как тот ударил его отверткой
2.3т
11:02
Новый ультиматум Трампа: пойдет ли Путин на уступки
509
10:43
Какому знаку зодиака повезет 15 июля: прогноз астрологов
622
10:24
В Украине выросли зарплаты: на каких работах хорошо платят
670
10:05
Жара не уходит: синоптик дала прогноз погоды на сегодня
339
Больше новостей