Сколько яиц можно съедать в день – ответ немецких экспертов

По словам экспертов, яйца имеют плохой имидж
20-02-2021, 21:45 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: podrobnosti /
1.9т

Специалисты Немецкого общества питания поделились мнением о реальной пользе куриных яиц для организма и здоровья.

По словам экспертов, яиц по-прежнему имеют довольно плохой имидж. Причина тому - многие исследования, в которых ученые выражали свое беспокойство по поводу высокого содержания в них холестерина. Хорошо известно, что избыточный холестерин вызывает отложения в кровеносных сосудах, способствуя нарушению кровотока, сердечным приступам, инсультам.

Однако, рассуждают эксперты, новые исследования показывают, что яйца, напротив, могут помогать снижать риск опасных сосудистых патологий.

Согласно полученным данным, у участников, которые ели до пяти яиц в неделю, риск этих заболеваний был примерно на десять процентов ниже, чем у людей, употреблявших яйца только в исключительных случаях.

Эксперты рассуждают, что зависимость уровня холестерина от еды определяется в первую очередь генами. Они отмечают, что известны случаи, когда употребление яиц людьми превышало все мыслимые нормы. При этом их уровень холестерина оставался в здоровых пределах, наблюдалось чрезмерно высоких липидов в крови или следов атеросклероза. Вопрос генов заключается в том, быстро ли человек расщепляет жир в крови или, наоборот, склонен к его отложениям.

Поэтому, рассуждая о том, насколько полезными на самом деле являются яйца, в Немецком обществе питания рекомендуют не демонизировать продукт, вполне вписывающийся в понятие о здоровом питании.

Сколько есть? Людям, не страдающим сердечными заболеваниями, повышенным уровнем липидов в крови или диабетом, рекомендуется принимать от трех до четырех яиц в неделю. Шведское исследование показало, что и до шести яиц в неделю не увеличивают риск сердечного приступа или инсульта.

Напомним, МАГАТЭ опровергло слухи о повышении уровня радиации на ЗАЭС.

Ранее Вести-ua.net писали, Как избежать закупорки артерий: вот 15 продуктов, которые помогут решить проблему.

Также Вести-ua.net сообщали, Нацбанк прощается с 10 копейками: почему цены из-за мелочи на продукты подскочат.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

19:54
Гороскоп на 1 августа: прогноз для каждого знака зодиака
26
19:35
МАГАТЭ опровергло слухи о повышении уровня радиации на ЗАЭС
118
19:16
В США разбился истребитель стоимостью 100 миллионов долларов
235
18:57
Гороскоп на август: для кого последний месяц лета будет особенным
412
18:38
Премьер-министр Литвы подал в отставку
200
18:19
Заставляют голосовать: из фракции "Слуга народа" вышел депутат
457
18:00
Атака РФ повредила мусульманскую святыню в Киеве
259
17:41
Составлен рейтинг самых надежных немецких автомобилей с пробегом
415
17:22
Цены на газ изменились: поставщики опубликовали новые тарифы
437
17:03
Украине грозит глубокая финансовая пропасть, - Reuters
299
16:44
Ретроградный Хирон: как космическое явление повлияет на каждый знак зодиака
455
16:25
Атака на Киев ракетами "Искандер-К": Игнат уточнил, сколько целей удалось сбить
343
16:06
"Россия во всем права": Медведев снова пригрозил Трампу ядерным оружием
1.2т
15:47
Польза от дыни: почему врачи считают ее сезонной терапией для всего организма
486
15:28
Календарь магнитных бурь на август: названы особенно опасные даты
392
15:09
Спасатели достали живым мужчину из-под завалов разрушенного дома в Киеве
320
14:50
Массированная атака на Киев: количество раненых резко возросло
505
14:31
Доллар и евро подешевели: какой сегодня курс валют в обменниках
386
14:12
Синоптик рассказала, когда в Украину вернется жара
558
13:53
Эти три знака зодиака получат особую поддержку небес в самое ближайшее время
1.2т
13:45
Рада поддержала президентский проект закона о НАБУ и САП
332
13:34
В Китае ищут способы уничтожить сеть спутников Starlink
497
13:20
Деньги закончились: с 15 августа в Украине возникнет задолженность перед военными, - Шмыгаль
13:15
После атаки РФ на Киев несколько домов остались без света
298
12:56
Учения "Запад-2025": военный эксперт спрогнозировал нападение РФ на НАТО
395
12:37
25-летним военнообязанным автоматически будут присваивать звание солдата - Минобороны
457
12:18
Трамп устроил Индии холодный душ, - NYT
830
11:59
Удар по Киеву привел к обрушению подъезда жилого дома
414
11:40
В Николаеве погиб мужчина, который пытался убежать от ТЦК
541
11:21
Трамп подписал указ о введении дополнительной пошлины для Бразилии
435
11:02
Расклад сил на фронте стремительно ухудшается: CNN предупредил об угрозе падения нескольких городов
1.7т
10:43
Какому знаку зодиака повезет 31 июля: прогноз астрологов
705
10:24
В Черкассах мужчина выпрыгнул из окна медицинского учреждения во время прохождения ВВК
651
10:05
Местами кратковременные дожди, но тепло: прогноз погоды на сегодня
304
09:46
"Следи за базаром": Трамп резко ответил Медведеву на угрозы
1.7т
09:27
Гороскоп на 31 июля: прогноз для всех знаков зодиака
773
09:08
Ракетный удар по Киеву: разрушен подъезд, под завалами люди
564
08:57
Ранняя или поздняя осень: синоптик рассказала, чего ожидать в этом году
817
Больше новостей