Какой чай нужно пить, чтобы хорошо спать по ночам

Чтобы ночью хорошо спать, нужно знать, какой чай можно пить, а какой нет
9-01-2021, 06:18 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: rsute /
2.4т

Чтобы ночью хорошо спать, нужно знать, какой чай можно пить, а какой нет. За целый день нервная система сильно напрягается, что ночью не до сна. Есть несколько видов чая, которые помогут решить эту проблему.

Чай из ромашки

Такой чай считается самым популярным от бессонницы. Помимо того, он снимает беспокойство, стресс и позволяет быстро уснуть после напряженного дня. Ромашка славится своим противовоспалительным свойством, а так же помогает улучшить пищеварение.

Чтобы приготовить ромашковый чай, потребуется взять стакан воды, ложку цветков ромашки и ложку меда. Воду закипятить, добавить ромашку и дать чаю настояться 10 минут, после чего процедить и добавить мед. Пить ромашковый чай нужно за 30 минут до сна.

Чай из пассифлоры

Это лекарственное растение, которое обладает успокаивающим свойством, позволяющее снимать стресс, улучшать эмоциональное состояние, устранять боль и спазм.

Для приготовления чая потребуется взять чайную ложку растения, стакан воды и ложку меда. Пассифлору заливают кипятком и дают настояться 10 минут, после чего процеживают, добавляют мед и пьют сразу перед сном.

Липовый чай

На протяжении многих лет липовый чай использовали в качестве успокоительного средства. Его цветки обладают седативными и успокаивающими свойствами. Чай поможет привести в норму давление, ритм сердца и успокоить нервы.

Чайную ложку липового цвета заливают стаканом кипяченой воды и настаивают. Чай необходимо выпить за 30 минут до сна.

Лавандовый чай

В составе лаванды содержится много эфирных масел, которые помогут улучшить сон и успокоить нервную систему. Потребуется взять ложку соцветий лаванды и стакан воды. Лаванду нужно залить кипятком и дать настояться 5 минут. Пить чай нужно в горячем виде перед отходом ко сну.

Напомним, Геологи открыли крупнейшее в мире месторождение железной руды.

Ранее Вести-ua.net писали, Чтоб поджелудочная работала бес сбоев: народные рецепты.

Также Вести-ua.net сообщали, Топ-чиновник Путина звонил Ермаку с "предложением" в первые часы вторжения - FT.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

16:05
Для этих трех знаков зодиака начинается период, когда все становится на свои места
150
15:46
В Киеве мужчину, который поджег дверь в многоэтажке, обвинили в работе на РФ
192
15:27
США выходят из переговоров по прекращению огня в Газе, - Виткофф
170
15:08
Киберспециалисты ГУР проникли на серверы оккупационной администрации Крыма
193
14:49
США готовятся к войне за Тайвань: крупнейшие учения уже стартовали
268
14:30
Ожидается дефицит осадков: метеоролог предупредила украинцев о жаре в августе
205
14:11
Байден продал права на свои мемуары за 10 миллионов долларов
221
13:52
Германия намерена создать самую сильную армию в Европе, - FT
280
13:33
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
246
13:14
США раскритиковали планы Макрона признать Палестинское государство
201
12:55
Гороскоп на 25 июля по картам таро: кому важно в этот день сохранить терпение
446
12:36
Бензин на АЗС может заметно подорожать в ближайшие дни, - эксперт
339
12:17
Starlink полностью восстановился после масштабного сбоя
272
11:58
На Европу надвигается волна жары из Африки: сколько градусов покажут термометры
378
11:39
Новая технология научились отслеживать людей по Wi‑Fi
577
11:20
Протесты не стихают: что Зеленский предлагает НАБУ и САП в новом законопроекте
554
11:01
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 25 июля
620
10:42
Трамп едет в Шотландию играть в гольф и провести встречу со Стармером
321
10:23
Германия никогда не даст Украине ракеты Taurus, - аналитик
427
10:04
Погода в Украине 25 июля: где пройдут кратковременные дожди и грозы
307
09:45
Что будет с ценами на бензин: прогноз до конца года
364
09:26
Гороскоп на 25 июля: прогноз для всех знаков зодиака
733
09:07
Не справился с управлением: в ДТП погиб народный депутат
926
08:57
УЗ усиливает контроль при посадке в поезда: что изменится для пассажиров
420
08:34
Кадыров чуть не утонул: что случилось с главой Чечни в Турции
630
08:13
Топ-чиновник Путина звонил Ермаку с "предложением" в первые часы вторжения - FT
1.5т
07:58
Россия переместила свои системы РЭБ ближе к границам одной из стран НАТО
799
07:36
В Донецкой области расширили зону принудительной эвакуации: в списке Доброполье и не только
357
07:14
Залужный дал неутешительный прогноз по продолжительности войны
590
22:57
Умер Халк Хоган — актер и легенда реслинга
518
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами: прогноз на 25 июля
491
22:19
Усику назначили новый бой и соперника: украинцу дали 30 дней на принятие решения
610
22:03
Сколько территорий может оккупировать РФ за 50 дней ультиматума: Жданов оценил
1.1т
21:58
Бездомные захватили укрытие во Франковске и угрожают всем вокруг
1.1т
21:33
НАТО может остаться без самолета ДРЛО из-за решения США
680
21:14
Призывал к свержению власти: дезертира-предателя приговорили к 6 годам тюрьмы
655
20:56
В Украине подорожает хлеб: когда и насколько взлетят цены
533
20:41
Придется сделать выбор: Залужный предупредил, с какой проблемой столкнется РФ в следующем году
1.2т
Больше новостей