Какой чай нужно пить, чтобы хорошо спать по ночам

Чтобы ночью хорошо спать, нужно знать, какой чай можно пить, а какой нет
9-01-2021, 06:18 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: rsute /
2.4т

Чтобы ночью хорошо спать, нужно знать, какой чай можно пить, а какой нет. За целый день нервная система сильно напрягается, что ночью не до сна. Есть несколько видов чая, которые помогут решить эту проблему.

Чай из ромашки

Такой чай считается самым популярным от бессонницы. Помимо того, он снимает беспокойство, стресс и позволяет быстро уснуть после напряженного дня. Ромашка славится своим противовоспалительным свойством, а так же помогает улучшить пищеварение.

Чтобы приготовить ромашковый чай, потребуется взять стакан воды, ложку цветков ромашки и ложку меда. Воду закипятить, добавить ромашку и дать чаю настояться 10 минут, после чего процедить и добавить мед. Пить ромашковый чай нужно за 30 минут до сна.

Чай из пассифлоры

Это лекарственное растение, которое обладает успокаивающим свойством, позволяющее снимать стресс, улучшать эмоциональное состояние, устранять боль и спазм.

Для приготовления чая потребуется взять чайную ложку растения, стакан воды и ложку меда. Пассифлору заливают кипятком и дают настояться 10 минут, после чего процеживают, добавляют мед и пьют сразу перед сном.

Липовый чай

На протяжении многих лет липовый чай использовали в качестве успокоительного средства. Его цветки обладают седативными и успокаивающими свойствами. Чай поможет привести в норму давление, ритм сердца и успокоить нервы.

Чайную ложку липового цвета заливают стаканом кипяченой воды и настаивают. Чай необходимо выпить за 30 минут до сна.

Лавандовый чай

В составе лаванды содержится много эфирных масел, которые помогут улучшить сон и успокоить нервную систему. Потребуется взять ложку соцветий лаванды и стакан воды. Лаванду нужно залить кипятком и дать настояться 5 минут. Пить чай нужно в горячем виде перед отходом ко сну.

Напомним, Чего ожидать от доллара и евро в конце июля: прогноз банкира.

Ранее Вести-ua.net писали, Чтоб поджелудочная работала бес сбоев: народные рецепты.

Также Вести-ua.net сообщали, Каждый седьмой житель Словакии поддерживает присоединение к России.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

08:58
Синоптик предупредила о приближении особо жарких дней в Киеве: когда ждать
91
08:36
Деньги притягиваются к ним сами: ТОП-5 знаков с финансовым мышлением бизнесмена
207
08:14
Польша готовится к худшему: Туск предупредил об угрозе со стороны РФ
285
17:58
Орбан: Украине стоит быть "буферным" государством и сотрудничать с ЕС вместо вступления
996
17:36
Китаю не нужна победа России в войне: The Hill про иную цель Пекина
940
17:14
Сорвали планы РФ и набрали в плен россиян: Зеленский сообщил об успехе ВСУ
2.6т
16:57
Группа мужчин напала на автобус ТЦК: мобилизованные бежали
2.2т
16:43
Рейтинг демократов в США упал до самого низкого уровня за последние 35 лет — опрос WSJ
975
16:19
Таиланд отразил вторжение Камбоджи: десятки погибших
16:03
"Россия ничего не сможет сделать": что Азербайджан готовит для Кремля
4.5т
15:56
США, ЕС и Британия обсудят завершение войны в Украине - The Guardian
827
15:31
В США напомнили россиянам о 50-дневном дедлайне
638
15:09
В Сумской области задержан подозреваемый в убийстве 17-летней девушки
759
14:58
На взятке поймали начальника сборного пункта Киевского ТЦК
863
14:41
NASA сократит почти 4 тысячи работников: Bloomberg о последствиях правительственной программы
442
14:18
Возьмите себя в руки: Трамп требует от Европы ограничить миграцию
835
14:01
США заявили о ликвидации главаря ИГИЛ — детали
601
13:56
К Земле приближается новая магнитная буря: когда будет удар
1.1т
13:33
В России без объяснений отменили главный военно-морской парад
825
13:13
"Ползают в костюмах собак": в ВСУ рассказали о штурмах РФ на Краматорском направлении
2.4т
12:57
Армия РФ готовит наступление на границе Днепропетровской и Запорожской областей: подробности
941
12:43
Атакован завод с важной техникой для армии РФ: дроны ударили по Ставрополю
598
12:19
В ВСУ отказываются от боевых роботов: Сергей "Флеш" предупредил про еще одну отрасль, в которой будем отставать от противника
1.9т
12:03
Каждый седьмой житель Словакии поддерживает присоединение к России
1.8т
11:58
У 6 Зодиаков сегодня начнется новая глава финансового достатка
2.1т
11:29
Третий суд заблокировал указ Трампа о гражданстве по рождению
792
11:11
Трамп и фон дер Ляйен готовят встречу
490
10:57
Чего ожидать от доллара и евро в конце июля: прогноз банкира
771
10:41
Количество гражданских жертв в Украине достигло трехлетнего максимума, - представитель ООН
535
10:18
Россияне три часа били по Харькову КАБами, баллистикой и "Шахедами"
629
10:01
Путин готовится к новой войне, но не против НАТО – The Telegraph
6.4т
09:56
Трамп анонсировал трехстороннюю встречу с Зеленским и Путиным
1.3т
09:33
Погода в августе: синоптики дали прогноз на последний месяц лета
798
09:09
Не только Крым: в Украине была еще одна автономная республика
4.1т
08:58
На пороге новой жизни: конец июля обещает перемены трем знакам зодиака
1.8т
08:36
США и Китай поссорились в ООН из-за агрессии РФ
2.1т
08:14
Новый зеленый дорожный знак: что он означает для украинских водителей
695
22:57
Несколько областей Украины на выходные накроет невероятная жара
686
Больше новостей