Какой чай нужно пить, чтобы хорошо спать по ночам

Чтобы ночью хорошо спать, нужно знать, какой чай можно пить, а какой нет
9-01-2021, 06:18 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: rsute /
2.4т

Чтобы ночью хорошо спать, нужно знать, какой чай можно пить, а какой нет. За целый день нервная система сильно напрягается, что ночью не до сна. Есть несколько видов чая, которые помогут решить эту проблему.

Чай из ромашки

Такой чай считается самым популярным от бессонницы. Помимо того, он снимает беспокойство, стресс и позволяет быстро уснуть после напряженного дня. Ромашка славится своим противовоспалительным свойством, а так же помогает улучшить пищеварение.

Чтобы приготовить ромашковый чай, потребуется взять стакан воды, ложку цветков ромашки и ложку меда. Воду закипятить, добавить ромашку и дать чаю настояться 10 минут, после чего процедить и добавить мед. Пить ромашковый чай нужно за 30 минут до сна.

Чай из пассифлоры

Это лекарственное растение, которое обладает успокаивающим свойством, позволяющее снимать стресс, улучшать эмоциональное состояние, устранять боль и спазм.

Для приготовления чая потребуется взять чайную ложку растения, стакан воды и ложку меда. Пассифлору заливают кипятком и дают настояться 10 минут, после чего процеживают, добавляют мед и пьют сразу перед сном.

Липовый чай

На протяжении многих лет липовый чай использовали в качестве успокоительного средства. Его цветки обладают седативными и успокаивающими свойствами. Чай поможет привести в норму давление, ритм сердца и успокоить нервы.

Чайную ложку липового цвета заливают стаканом кипяченой воды и настаивают. Чай необходимо выпить за 30 минут до сна.

Лавандовый чай

В составе лаванды содержится много эфирных масел, которые помогут улучшить сон и успокоить нервную систему. Потребуется взять ложку соцветий лаванды и стакан воды. Лаванду нужно залить кипятком и дать настояться 5 минут. Пить чай нужно в горячем виде перед отходом ко сну.

Напомним, Запретят ли русскоязычные песни в Украине: заявление языковой омбудсменки.

Ранее Вести-ua.net писали, Чтоб поджелудочная работала бес сбоев: народные рецепты.

Также Вести-ua.net сообщали, Медведев прокомментировал новый ультиматум Трампа: что ждет США и РФ.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

22:57
Пророчество Ванги о пришельцах 2025-го может сбыться: к Солнцу летит загадочный объект
783
22:43
Похолодание охватит новые области Украины: прогноз на 30 июля
305
22:19
ГУР предупредило об информационной операции Кремля
267
22:03
Дороги та мости ЄС не готові до війни з Росією, - єврокомісар
389
21:58
В Польше задержали 32 агента российских спецслужб
364
21:33
Россияне заявили об испытаниях морского дрона: что говорят в ВМС
344
21:14
Посол объяснил, почему поляки так и не смогли полюбить украинских беженцев
1.5т
20:56
Международное водительское удостоверение: как оформить документ без экзаменов и за считанные дни
356
20:41
В Кривом Роге мужчина подорвал себя и жену гранатой: подробности трагедии
516
20:18
Трамп назвал условие визита в Китай
452
20:01
Польше не хватает украинского зерна
482
19:54
Гороскоп на 30 июля: прогноз для каждого знака зодиака
858
19:35
Украинцы все чаще отдают предпочтение электрическим автомобилям
321
19:16
В Кремле прокомментировали заявление Трампа о сокращении 50-дневного дедлайна
503
18:57
Ядерная программа КНДР: Северная Корея заявила, что США должны признать изменившуюся реальность
811
18:38
Зеленский одобрил военную службу по контракту для граждан старше 60 лет
395
18:19
Эти пять знаков зодиака смогут осуществить невозможное в ближайшие дни
1.6т
18:00
Названы страны мира с высоким и низким уровнем дохода
461
17:41
Потомки депортированных из Польши украинцев получат компенсации
808
17:22
НБУ изымает из наличного обращения еще одну монету
434
17:03
"Банкоматы не выдают наличные": клиенты одного из банков жалуются на серьезный сбой
501
16:44
Удар по Беленьковской исправительной колонии: количество погибших и раненых возросло
539
16:25
Над Минском зафиксировано сбитие неизвестного беспилотника
346
16:06
Жара не спешит покидать Украину: какой будет погода в начале августа
395
15:47
Билл Гейтс назвал технологию, которая вытеснит смартфоны
2.2т
15:28
Европейская инфраструктура непригодна для переброски войск, - Financial Times
444
15:09
У этих знаков зодиака подходит к концу затяжная "черная полоса"
1.5т
14:50
В Украине произошло землетрясение: в какой области зафиксированы подземные толчки
483
14:31
В Украине хотят изменить правила обязательного медосмотра
984
14:12
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
381
13:53
Новый ультиматум России: решится ли Трамп нанести решительный удар по Путину
660
13:34
Военный эксперт объяснил, почему Россия атакует тыловые города именно ночью
852
13:15
Сколько украинцев собираются вернуться из Польши домой после окончания войны: прогноз посла
517
12:56
Погода в начале августа: что ждет украинцев
444
12:37
Тарифы, пенсии, субсидии: что изменится для украинцев с 1 августа
1.2т
12:18
Politico раскрыло, что не так с торговой сделкой между США и ЕС
471
11:59
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 29 июля
613
11:40
США доставили ядерное оружие в Великобританию, - Bloomberg
505
Больше новостей