Какой чай нужно пить, чтобы хорошо спать по ночам

Чтобы ночью хорошо спать, нужно знать, какой чай можно пить, а какой нет
9-01-2021, 06:18 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: rsute /
2.4т

Чтобы ночью хорошо спать, нужно знать, какой чай можно пить, а какой нет. За целый день нервная система сильно напрягается, что ночью не до сна. Есть несколько видов чая, которые помогут решить эту проблему.

Чай из ромашки

Такой чай считается самым популярным от бессонницы. Помимо того, он снимает беспокойство, стресс и позволяет быстро уснуть после напряженного дня. Ромашка славится своим противовоспалительным свойством, а так же помогает улучшить пищеварение.

Чтобы приготовить ромашковый чай, потребуется взять стакан воды, ложку цветков ромашки и ложку меда. Воду закипятить, добавить ромашку и дать чаю настояться 10 минут, после чего процедить и добавить мед. Пить ромашковый чай нужно за 30 минут до сна.

Чай из пассифлоры

Это лекарственное растение, которое обладает успокаивающим свойством, позволяющее снимать стресс, улучшать эмоциональное состояние, устранять боль и спазм.

Для приготовления чая потребуется взять чайную ложку растения, стакан воды и ложку меда. Пассифлору заливают кипятком и дают настояться 10 минут, после чего процеживают, добавляют мед и пьют сразу перед сном.

Липовый чай

На протяжении многих лет липовый чай использовали в качестве успокоительного средства. Его цветки обладают седативными и успокаивающими свойствами. Чай поможет привести в норму давление, ритм сердца и успокоить нервы.

Чайную ложку липового цвета заливают стаканом кипяченой воды и настаивают. Чай необходимо выпить за 30 минут до сна.

Лавандовый чай

В составе лаванды содержится много эфирных масел, которые помогут улучшить сон и успокоить нервную систему. Потребуется взять ложку соцветий лаванды и стакан воды. Лаванду нужно залить кипятком и дать настояться 5 минут. Пить чай нужно в горячем виде перед отходом ко сну.

Напомним, Россияне три часа били по Харькову КАБами, баллистикой и "Шахедами".

Ранее Вести-ua.net писали, Чтоб поджелудочная работала бес сбоев: народные рецепты.

Также Вести-ua.net сообщали, В Сумской области задержан подозреваемый в убийстве 17-летней девушки.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

17:14
Сорвали планы РФ и набрали в плен россиян: Зеленский сообщил об успехе ВСУ
93
16:57
Группа мужчин напала на автобус ТЦК: мобилизованные бежали
298
16:43
Рейтинг демократов в США упал до самого низкого уровня за последние 35 лет — опрос WSJ
181
16:19
Таиланд отразил вторжение Камбоджи: десятки погибших
263
16:03
"Россия ничего не сможет сделать": что Азербайджан готовит для Кремля
982
15:56
США, ЕС и Британия обсудят завершение войны в Украине - The Guardian
316
15:31
В США напомнили россиянам о 50-дневном дедлайне
308
15:09
В Сумской области задержан подозреваемый в убийстве 17-летней девушки
393
14:58
На взятке поймали начальника сборного пункта Киевского ТЦК
427
14:41
NASA сократит почти 4 тысячи работников: Bloomberg о последствиях правительственной программы
209
14:18
Возьмите себя в руки: Трамп требует от Европы ограничить миграцию
481
14:01
США заявили о ликвидации главаря ИГИЛ — детали
326
13:56
К Земле приближается новая магнитная буря: когда будет удар
553
13:33
В России без объяснений отменили главный военно-морской парад
487
13:13
"Ползают в костюмах собак": в ВСУ рассказали о штурмах РФ на Краматорском направлении
1.3т
12:57
Армия РФ готовит наступление на границе Днепропетровской и Запорожской областей: подробности
544
12:43
Атакован завод с важной техникой для армии РФ: дроны ударили по Ставрополю
349
12:19
В ВСУ отказываются от боевых роботов: Сергей "Флеш" предупредил про еще одну отрасль, в которой будем отставать от противника
1.3т
12:03
Каждый седьмой житель Словакии поддерживает присоединение к России
1.1т
11:58
У 6 Зодиаков сегодня начнется новая глава финансового достатка
1.2т
11:29
Третий суд заблокировал указ Трампа о гражданстве по рождению
514
11:11
Трамп и фон дер Ляйен готовят встречу
319
10:57
Чего ожидать от доллара и евро в конце июля: прогноз банкира
419
10:41
Количество гражданских жертв в Украине достигло трехлетнего максимума, - представитель ООН
393
10:18
Россияне три часа били по Харькову КАБами, баллистикой и "Шахедами"
446
10:01
Путин готовится к новой войне, но не против НАТО – The Telegraph
4.3т
09:56
Трамп анонсировал трехстороннюю встречу с Зеленским и Путиным
929
09:33
Погода в августе: синоптики дали прогноз на последний месяц лета
510
09:09
Не только Крым: в Украине была еще одна автономная республика
2.8т
08:58
На пороге новой жизни: конец июля обещает перемены трем знакам зодиака
1.3т
08:36
США и Китай поссорились в ООН из-за агрессии РФ
1.8т
08:14
Новый зеленый дорожный знак: что он означает для украинских водителей
476
22:57
Несколько областей Украины на выходные накроет невероятная жара
532
22:43
Трамп допустил, что ему придется ударить по России вторичными санкциями
687
22:19
Черное море "захватывает" новый хищник: экологи объяснили степень опасности
733
22:03
Илон Маск частично сорвал контрнаступление Украины в 2022 году — Reuters
531
21:58
Эрдоган хочет собрать в Стамбуле Трампа и Путина: что известно
489
21:33
ЕС урежет помощь Ukraine Facility, потому что Киев не сдержал обещание
891
Больше новостей