Какой чай нужно пить, чтобы хорошо спать по ночам

Чтобы ночью хорошо спать, нужно знать, какой чай можно пить, а какой нет
9-01-2021, 06:18 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: rsute /
2.4т

Чтобы ночью хорошо спать, нужно знать, какой чай можно пить, а какой нет. За целый день нервная система сильно напрягается, что ночью не до сна. Есть несколько видов чая, которые помогут решить эту проблему.

Чай из ромашки

Такой чай считается самым популярным от бессонницы. Помимо того, он снимает беспокойство, стресс и позволяет быстро уснуть после напряженного дня. Ромашка славится своим противовоспалительным свойством, а так же помогает улучшить пищеварение.

Чтобы приготовить ромашковый чай, потребуется взять стакан воды, ложку цветков ромашки и ложку меда. Воду закипятить, добавить ромашку и дать чаю настояться 10 минут, после чего процедить и добавить мед. Пить ромашковый чай нужно за 30 минут до сна.

Чай из пассифлоры

Это лекарственное растение, которое обладает успокаивающим свойством, позволяющее снимать стресс, улучшать эмоциональное состояние, устранять боль и спазм.

Для приготовления чая потребуется взять чайную ложку растения, стакан воды и ложку меда. Пассифлору заливают кипятком и дают настояться 10 минут, после чего процеживают, добавляют мед и пьют сразу перед сном.

Липовый чай

На протяжении многих лет липовый чай использовали в качестве успокоительного средства. Его цветки обладают седативными и успокаивающими свойствами. Чай поможет привести в норму давление, ритм сердца и успокоить нервы.

Чайную ложку липового цвета заливают стаканом кипяченой воды и настаивают. Чай необходимо выпить за 30 минут до сна.

Лавандовый чай

В составе лаванды содержится много эфирных масел, которые помогут улучшить сон и успокоить нервную систему. Потребуется взять ложку соцветий лаванды и стакан воды. Лаванду нужно залить кипятком и дать настояться 5 минут. Пить чай нужно в горячем виде перед отходом ко сну.

Напомним, Даже нанесли на карты: Николаев при СССР должны были переименовать.

Ранее Вести-ua.net писали, Чтоб поджелудочная работала бес сбоев: народные рецепты.

Также Вести-ua.net сообщали, Топ-чиновник Путина звонил Ермаку с "предложением" в первые часы вторжения - FT.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

22:57
Несколько областей Украины на выходные накроет невероятная жара
371
22:43
Трамп допустил, что ему придется ударить по России вторичными санкциями
496
22:19
Черное море "захватывает" новый хищник: экологи объяснили степень опасности
534
22:03
Илон Маск частично сорвал контрнаступление Украины в 2022 году — Reuters
406
21:58
Эрдоган хочет собрать в Стамбуле Трампа и Путина: что известно
377
21:33
ЕС урежет помощь Ukraine Facility, потому что Киев не сдержал обещание
632
21:14
Германия ужесточит порядок приема "хороших русских", - СМИ
428
20:56
Даже нанесли на карты: Николаев при СССР должны были переименовать
1.4т
20:41
Липцы под контролем ВСУ: военные рассказали о ситуации на севере Харьковской области
467
20:18
Встретятся ли Зеленский в Путин в августе: в Кремле "поставили точку"
1.2т
20:01
Нужна альтернатива: Дикий объяснил, чем грозит фронту сбой в работе Starlink
413
19:53
Гороскоп на 26 июля: прогноз для каждого знака зодиака
997
19:34
Аномальная жара накроет Украину: названы области, которые пострадают больше всего
894
19:15
Курс доллара: сколько будет стоить валюта в 2026 году
456
18:56
Выплаты военным: Зеленский будет просить помощи у ЕС, - Bloomberg
615
18:37
Астролог определила три знака зодиака, которым обязательно повезет в августе
1.3т
18:18
Неотложный законопроект по НАБУ и САП: когда Рада рассмотрит документ
464
17:59
Биткоин подешевел: что давит на криптовалюту
403
17:40
Последние выходные июля: какой будет погода
429
17:21
В Украину прибыла еще одна система ПВО Patriot, - The Telegraph
572
17:02
Супербактерии могут убить миллионы людей в ближайшие десятилетия, - The Guardian
556
16:43
УЗ вводит верификацию через "Дію" при покупке билетов на ряд поездов
627
16:24
Зарплаты чиновников втрое превышают средние по стране: кому платят больше всего
628
16:05
Для этих трех знаков зодиака начинается период, когда все становится на свои места
1.8т
15:46
В Киеве мужчину, который поджег дверь в многоэтажке, обвинили в работе на РФ
476
15:27
США выходят из переговоров по прекращению огня в Газе, - Виткофф
436
15:08
Киберспециалисты ГУР проникли на серверы оккупационной администрации Крыма
493
14:49
США готовятся к войне за Тайвань: крупнейшие учения уже стартовали
582
14:30
Ожидается дефицит осадков: метеоролог предупредила украинцев о жаре в августе
412
14:11
Байден продал права на свои мемуары за 10 миллионов долларов
393
13:52
Германия намерена создать самую сильную армию в Европе, - FT
491
13:33
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
428
13:14
США раскритиковали планы Макрона признать Палестинское государство
356
12:55
Гороскоп на 25 июля по картам таро: кому важно в этот день сохранить терпение
665
12:36
Бензин на АЗС может заметно подорожать в ближайшие дни, - эксперт
566
12:17
Starlink полностью восстановился после масштабного сбоя
393
11:58
На Европу надвигается волна жары из Африки: сколько градусов покажут термометры
573
11:39
Новая технология научились отслеживать людей по Wi‑Fi
960
Больше новостей