Щеткой и нитью: главные правила и ошибки чистки зубов

24-10-2020, 14:58 / Автор: Інна Волєва
/
2.3т

Если чистить зубы неправильно, то рано или поздно это обернется проблемами не только с зубами, но также с желудком, сердцем, миндалинами и даже с костьми.

Методику, как правильно чистить зубы, начинать нужно с правильного направления движений зубной щетки. Чистить надо вверх-вниз – но ни в коем случае не вправо-влево (так бактерии только загоняются в "карманы" между зубами). Нижние зубы начинают чистить снизу вверх, а верхние – наоборот.

Не стоит выдавливать много зубной пасты: длинная "гусеница" – это рекламный ход, на самом деле хватит и небольшой "горошины".

Держать щетку советуют под углом 45 градусов к зубам и деснам. А завершить чистку как бы смахивающими движениями. Представьте, что зубы – это поверхность, с которой вы с помощью зубной щетки смахиваете невидимую пыль.

Второй момент – время чистки зубов. Делать это сразу после приема пищи не стоит: эмаль после еды уязвима. Стоит выждать хотя бы полчасика. А сама процедура должна продолжаться не менее трех минут.

Язык также нужно чистить, желательно щетиной зубной щетки, а не ее накладкой задней поверхностью.

Как правильно чистить зубы детям в картинках

Как правильно чистить зубы нитью

Нить должна быть достаточно длинной (не менее 18 сантиметров), а ее края хорошо закреплены на пальцах (чаще всего это указательный и средний пальцы).

Подробнее, как правильно чистить зубы – на видео:

Как правильно чистить зубы с брекетами

В этом случае зубы чистят после каждого приема пищи. Зубные пасты выбирают, исходя из их состава: чтобы было достаточно фтора. Помимо зубных щеток носителям брекетов стоит также вооружиться зубной нитью и специальным ершиком.

Напомним, Мобильные ТЦК в Украине: нардеп объяснил, как это будет работать.

Ранее Вести-ua.net писали, Ошибки, которые делают многие люди при чистке зубов.

Также Вести-ua.net сообщали, Непогода охватит 10 областей: Укргидрометцентр предупредил о надвигающейся стихии.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

10:42
Жара не отступает: прогноз погоды на сегодня
117
10:23
Крушение истребителя Mirage-2000: Игнат рассказал, что произошло с самолетом
263
10:04
Трамп обвинил экс-президента в попытке "переворота": Обама нарушил молчание
244
09:45
Ночью Кривой Рог пережил очередную атаку дронов, есть разрушения
203
09:26
Гороскоп на 23 июля: прогноз для всех знаков зодиака
389
09:07
В Киеве мужчина обстрелял авто на ходу из пистолета, его задержали
270
08:58
В Германии назвали главное условие для быстрой передачи Украине двух комплексов Patriot
363
08:34
Нейросеть от создателей ChatGPT поможет изучить вам любой язык
298
08:13
"Шахеды" станут управляемыми: Флеш о новой российской опасности
508
07:58
Польша призвала своих граждан выехать из России
309
07:36
Когда будет Медовый, Яблочный и Ореховый Спас в Украине 2025 года: названы новые даты
553
07:14
В Молдове четыре пророссийские партии объявили об объединении, чтобы «свергнуть действующую власть»
968
22:57
Фьюри назвал единственного боксера, который способен победить Усика
1.3т
22:43
Синоптики спрогнозировали, каким будет 23 июля
404
22:19
Трамп высказался о возможности встречи с Путиным в Китае
491
22:03
Застрелилась сестра принцев Уильяма и Гарри
21:58
Россияне пытаются прорваться в Покровск малыми группами
430
21:33
Мобильные ТЦК в Украине: нардеп объяснил, как это будет работать
931
21:14
В Москве подожгли авто руководителя завода по производству дронов, - СМИ
559
20:56
В Кремле придумали причину, почему Путин не может вести переговоры с Зеленским
20:41
Верхушка РФ хочет уговорить Путина остановить войну
1.5т
20:18
Дюбуа опоздал на бой с Усиком: СМИ узнали причину
515
20:01
Лукашенко снова хочет докопаться до нефти
468
19:54
Гороскоп на 23 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.3т
19:35
Трамп перепостил ИИ-видео о "задержании Обамы"
420
19:16
США приняли решение о выходе из ЮНЕСКО, - The New York Post
421
18:57
Новые правила сдачи на права: что изменилось в 2025 году
566
18:38
Этим знакам зодиака суждено влюбиться до конца лета: кто в списке астрологов
1.1т
18:19
В Украине 23 июля испортится погода: каким регионам не повезет больше всего
908
18:00
Обрыв троса аттракциона над Днепром год назад: в полиции раскрыли причину трагедии
592
17:41
Зимние выплаты по 19 400 гривен: кто сможет получить помощь ООН
1.4т
17:22
Зеленский поручил сформировать делегацию Украины на переговоры с РФ
493
17:03
Самая масштабная программа перевооружения: Буданов раскрыл планы РФ на 10 лет
1.2т
16:44
Ученые взволнованы ускорением вращения Земли: что происходит в космосе
16:25
Военные подтвердили проникновение российских ДРГ в Покровск
529
16:06
Погода в Украине до конца июля: в каких регионах возможна сильная жара
480
15:47
Астролог назвала три знака зодиака, которым повезет в любви во второй половине лета
968
15:28
На грани транспортного коллапса: Украине не хватает до 40 тысяч водителей грузовиков
1.1т
Больше новостей