Кто-то начинает свое утро с кофе, а кто-то с чая, все мы употребляем этот напиток и даже не подозреваем того, что он может прилично навредить нашему здоровью. Естественно в нем и много плюсов, ведь именно с помощью горячего чая мы боремся с простудой, согреваемся, а также в холодом виде он отлично справляется с жаждой. Помимо всего этого также чай способен нормализовать давление и улучшить работу сердца, а еще замедлить старение кожи.
Помимо полезных свойств, которыми богат этот напиток, он так же может и навредить, если употреблять его в большом количестве. Британские ученые считают, что ни в коем случаи нельзя пить чай очень горячим, поскольку он своею парой обжигает дыхательные пути, и провоцирует расширение сосудов в носоглотке, чем и приводит к носовым кровотечениям.
Также сильно горячий напиток может навредить и пищеводу, спровоцировав рак. Поэтому не следует употреблять его пока он немножко не остынет. Ученые считают, что самая безопасная температура напитка не должна превышать 60 градусов, поэтому как только вы заварили чай, обязательно оставьте его минут на 7-10 и только тогда, когда он немножко остынет, можно смело его пить.
Также не рекомендуется пить этот напиток очень крепким, поскольку он негативно влияет на кости и меняет цвет зубной эмали, понемногу разрушая ее. Врачи считают, что больше 5 чашек чая в день не стоит выпивать, дабы не навредить здоровью.
Очень внимательно нужно отнестись и к выбору заварки, ведь в некоторых напитках учеными были обнаружены тяжелые металлы, а также свинец, кадмий, алюминий и даже мышьяк в чае. Они предположили, что эти опасные вещества могли остаться на листьях чая, если его выращивали неправильно и в очень загрязненных местах.
Бывает и такое, что чай может навредить и печени, а причиной этому может стать то, что в нем накопилось много токсинов.
Ученые доказали, что необходимое организму железо, может меньше всасываться и усваиваться если запивать еду чаем, поскольку именно этот напиток снижает его содержание. Поэтому дабы не довести свой организм до нехватки железа, не запивайте еду чаем, а подождите минут 15 после приема пищи и только тогда можно выпить этот напиток.
Если вы хотите спокойно поспать, то ни в коем случаи не пейте крепкий чай перед сном, поскольку в нем содержится кофеин, и из-за него ваш организм просто не будет готов ко сну. Но если вы не можете обойтись без этого напитка, тогда лучше всего заварите его из трав – это хорошо не только для здоровья и иммунитета, а еще и способствует хорошему сну.