Наверняка, многим из вас знакома ситуация, когда солнце ещё не успело встать, а пожилая бабушка или дедушка уже на ногах. И для этого есть несколько причин.
Об этом пишет xoxo.ru.
Если это люди, недавно вышедшие на пенсию, скорее всего, они ещё по инерции просыпаются рано, как на работу. А после 60 лет ситуация усугубляется и изменениями в состоянии здоровья:
- Чем старше человек, тем меньше нервных окончаний у него, отвечающих за сон.
- После 60-ти глубокая фаза сна становится короче, что приводит к тому, что сон становится чутким, а часто и тревожным.
- В пожилом возрасте нарушается и работа биологических часов, что может приводить к стрессам. А если добавить к этому тот факт, что все переживания люди в возрасте часто умалчивают и проживают во время сна, то становится ещё понятнее, почему появляются проблемы.
- Хронические болезни, к сожалению, тоже делают свое дело. Боли и дискомфорт могут появляться и ночью, и ранним утром, поэтому приходится просыпаться, чтобы принять лекарства.
Потому не ругайте бабушек и дедушек. Они бы и рады поспать дольше, только не получается.