Латвийский врач Петерис Апинис на своей странице в Фейсбуке дал десять рекомендаций, как переболеть коронавирусом в максимально легкой форме.
- Лечить свои хронические заболевания, чтобы коронавирус не встретил Вас в больничной койке.
Пациентам из хроническими болезнями рекомендуют строго придерживаться назначеного лечения.
- Ходить, бегать, ездить на велосипеде на свежем воздухе ежедневно. Работать на огороде.️
Только Ваш косвенный, или опосредованный иммунитет позволит Вам легко переболеть Covid 19. Непрямой иммунитет больше выработается движениями и спортивными активностями, рациональным питанием и пребыванием на свежем воздухе.
- Тренировать грудную клетку и заниматься дыхательными упражнениями каждый час.
Также как и вентилировать легкие, нужно вентилировать жилые и рабочие помещения.
- Не кашлять, не чихать, не кричать и не петь) на других.
Держаться на расстоянии 2 метров. Не общаться с незнакомым человеком дольше 10 минут. Советую избегать прямых коммуникаций, которые превышают 10 минут.
- Рекомендации по профилактике и лечению брать на сайте SPKC, в известных врачей, инфекционистов, эпидемиологов.
Не стоит верить рекламе чудес, антивирусным витаминам, гомеопатическим средствам и обогатителям питания. Питайтесь растительными продуктами потенциально много что содержат фитонциды – чеснок, лук, салат, шпинат, капуста и т. д..
- Избегайте злоупотребления алкоголя! Не более одной дозы.
Не верьте советам употреблять алкоголь как лекарство от вируса! Алкоголь открывает ворота для вируса дыхательных путей, подавляет защиту организма.
- Не курите! Комбинация – коронавирус и курения – это путь к патологанатома или могильника.
Курение должно быть отказано немедленно. Исследования китайских коллег свидетельствуют о том, что разница между смертностью мужчин и женщин зависит от количества выкуренных сигарет.
- Очки, перчатки, маска.
Маска лица – хорошее средство защиты, чтобы не заболеть SARS 2, но, согласно наблюдениям китайских специалистов, годится только в том случае, если оба лица – как носитель болезни, так и потенциальный реципиент надели маски.
- Стерилизовать поверхности и помещения!
В помещениях, где находился человек с утвержденным Covid 19 или человек, который мог бы быть больным Covid 19, необходима дезинфекция поверхностей помещения используя средства дезинфекции.
- Часто мыть руки мылом или дезинфицирующим раствором.
Мойте руки перед едой, а особенно после посещения супермаркета, общественного транспорта и туалета. Альтернативой мытья рук в раковине общественного туалета, выбирайте салфетки со стерилизующей жидкостью.