Главные продукты для укрепления иммунитета при вспышках инфекции

24-03-2020, 05:49 / Автор: Влад Максімов
/
3.6т

На фоне пандемии коронавируса люди вспоминают о правилах гигиены и стараются не контактировать с толпами. Но это не всё, что мы можем сделать. Правильное питание помогает укрепить иммунную систему, чтобы обезопаситься от возможной заразы.

Об этом пишет lifter.

Многие научные исследования подтверждают, что разнообразное и полезное питание — лучшая профилактика болезней. А продукты, укрепляющие иммунитет, вполне доступны любому. Конечно, они не помогут вылечиться, если вы всё же заразитесь, но профилактика всегда лучше лечения!

Вот 5 таких продуктов:

  1. Лук и чеснок.

Сильный запах и удивительно мощные иммуностимулирующие свойства луку и чесноку придаёт соединение серы. Чеснок проявляет значительную антибактериальную активность даже против устойчивых бактерий. Чеснок и лук также обладают противовирусным, противогрибковым и противопаразитарным действием.

  1. Йогурт.

Самый полезный — натуральный йогурт с «живыми лактобактериями», например греческий. Эти бактерии стимулируют иммунную систему и таким образом помогают ей бороться с болезнью. А ещё йогурт — отличный источник витамина D.

  1. Цитрусовые.

Лимоны, грейпфруты, апельсины и лаймы содержат много витамина C, что укрепляет иммунную систему и помогает быстрее избавиться от симптомов простуды. Считается, что он стимулирует выработку лейкоцитов, а это — ключ к борьбе с инфекциями.

  1. Красный перец.

Не только цитрусовые содержат витамин С. Более того, в красном перце его в два раза больше, чем в апельсинах! Он также богат бета-каротином, который помогает сохранить глаза и кожу здоровыми.

  1. Имбирь.

Имбирь — ещё один продукт, помогающий при простуде. Он уменьшает воспаление и снимает боль в горле, избавляет от тошноты, освежает и бодрит. Согласно недавним исследованиям, имбирь способен уменьшить хроническую боль и привести в норму уровень холестерина.


Напомним, В большинстве областей будет тепло: прогноз синоптика на сегодня.

Ранее Вести-ua.net писали, Грипп на пороге: список природных антибиотиков, которые отлично борются с инфекциями.

Также Вести-ua.net сообщали, Торговая война: Китай повышает ставки и наказывает Boeing.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

22:43
Украину разогреет до +25°: прогноз на 17 апреля
69
22:19
Маск хочет осчастливить человечество: ищет женщин, которые готовы родить от него детей, - WSJ
168
22:03
В ЕС объяснили Фицо, почему ему нельзя ехать на парад в Москву 9 мая
316
21:58
РФ начала запускать по Украине ядовитые "шахеды": в СНБО раскрыли детали
265
21:33
В Румынии намерены отменить поддержку украинских беженцев - СМИ
251
21:14
На Трампа устроил "наезд" самый экономически значимый штат: подан иск в суд
1.2т
20:56
Дания отправит военных на учения в Украину: из России начали угрожать
322
20:41
Противник активно давит на севере Украины: в ГПС рассказали о замысле врага
292
20:18
Россия хочет купить самолеты Boeing за счет замороженных активов — СМИ
287
20:01
США пригрозили Китаю поднять пошлины до 245%
299
19:54
Гороскоп на 17 апреля: прогноз для каждого знака зодиака
644
19:35
Эксперт по миграционной политике пояснил, что ждет украинцев в ЕС после 2026 года
398
19:16
В правительстве назвали причины замедления экономики Украины
286
18:57
Эти три знака зодиака на днях получат подарок судьбы: кого ждет приятный сюрприз
784
18:38
Украина не может капитулировать: Тимошенко объяснила, почему голосовала за продление военного положения
745
18:19
Эксперт назвал страны, которые хотят оставить у себя украинских беженцев
499
18:00
Цены на мясо перед Пасхой: сколько стоит килограмм
338
17:41
Астрологи назвали знаки зодиака, которые добьются успеха буквально на днях
881
17:22
Производители так и не снизили отпускные цены на лекарства, - эксперт
336
17:03
Каждый третий пенсионер в Украине получает 3 340 гривень пенсии, - исследование
660
16:44
Один нардеп был против: в Украине в 15-й раз продлили военное положение и мобилизацию
800
16:25
В Украине усилят контроль за персоналом в аптеках
373
16:06
В Киеве обнаружен крупный схрон с оружием и боеприпасами
490
15:47
"Война Байдена" может стать "войной Трампа", - The Economist
508
15:28
Цены перед Пасхой: почему стоимость яиц падает перед праздниками
354
15:09
Трамп пригрозил Пекину пошлинами в 245%
374
14:50
Доллар и евро подешевели: какие сегодня курсы в обменниках
385
14:31
Соглашение о минералах может быть подписано уже на этой неделе, - Бессент
379
14:12
Google вводит новую функцию безопасности в Android
425
13:53
Рост тарифов на свет с июня: будет ли повышение
491
13:34
Как выбрать самый полезный для здоровья шоколад: советы нутрициолога
397
13:15
Синоптик сообщила, какой будет погода на Пасху
375
12:56
Трамп заявил, что хотел бы депортировать преступников из США в Сальвадор
453
12:37
Текущая неделя приготовила приятные сюрпризы нескольким знакам зодиака
831
12:18
Соглашение по минералам: США, вероятно, втрое снизили "счет" Украине, - Bloomberg
440
11:59
Трамп анонсировал запуск программы "самодепортации" из США
415
11:40
Трамп отправляет Рубио и Уиткоффа в Париж для переговоров по Украине, - Politico
486
11:21
Гороскоп на 16 апреля по картам таро: кого из знаков зодиака ждут неожиданные повороты судьбы
649
Больше новостей