Главные продукты для укрепления иммунитета при вспышках инфекции

24-03-2020, 05:49 / Автор: Влад Максімов
/
3.6т

На фоне пандемии коронавируса люди вспоминают о правилах гигиены и стараются не контактировать с толпами. Но это не всё, что мы можем сделать. Правильное питание помогает укрепить иммунную систему, чтобы обезопаситься от возможной заразы.

Об этом пишет lifter.

Многие научные исследования подтверждают, что разнообразное и полезное питание — лучшая профилактика болезней. А продукты, укрепляющие иммунитет, вполне доступны любому. Конечно, они не помогут вылечиться, если вы всё же заразитесь, но профилактика всегда лучше лечения!

Вот 5 таких продуктов:

  1. Лук и чеснок.

Сильный запах и удивительно мощные иммуностимулирующие свойства луку и чесноку придаёт соединение серы. Чеснок проявляет значительную антибактериальную активность даже против устойчивых бактерий. Чеснок и лук также обладают противовирусным, противогрибковым и противопаразитарным действием.

  1. Йогурт.

Самый полезный — натуральный йогурт с «живыми лактобактериями», например греческий. Эти бактерии стимулируют иммунную систему и таким образом помогают ей бороться с болезнью. А ещё йогурт — отличный источник витамина D.

  1. Цитрусовые.

Лимоны, грейпфруты, апельсины и лаймы содержат много витамина C, что укрепляет иммунную систему и помогает быстрее избавиться от симптомов простуды. Считается, что он стимулирует выработку лейкоцитов, а это — ключ к борьбе с инфекциями.

  1. Красный перец.

Не только цитрусовые содержат витамин С. Более того, в красном перце его в два раза больше, чем в апельсинах! Он также богат бета-каротином, который помогает сохранить глаза и кожу здоровыми.

  1. Имбирь.

Имбирь — ещё один продукт, помогающий при простуде. Он уменьшает воспаление и снимает боль в горле, избавляет от тошноты, освежает и бодрит. Согласно недавним исследованиям, имбирь способен уменьшить хроническую боль и привести в норму уровень холестерина.


Напомним, Гороскоп на 1 августа: прогноз для всех знаков зодиака.

Ранее Вести-ua.net писали, Грипп на пороге: список природных антибиотиков, которые отлично борются с инфекциями.

Также Вести-ua.net сообщали, Льготные кредиты и гранты: Рада приняла новый закон для ветеранов.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

16:05
Танкеры с российской нефтью простаивают у берегов Индии, - Bloomberg
144
15:46
Для трех знаков зодиака завершается полоса одиночества: кто оказался в списке
232
15:27
Обменники обновили курсы валют: сколько стоят доллар и евро
223
15:08
Названы самые популярноые авто в Европе: какие модели попали в список
235
14:49
Обещание Трампа стать "президентом мира" не сбылось, - The Wall Street Journal
266
14:30
Погода в сентябре: когда украинцы ощутят "дыхание осени"
274
14:11
Вода может стать причиной третьей мировой войны: названы регионы, где наблюдается серьезный дефицит ресурса
687
13:52
Гороскоп на 1 августа по картам таро: для кого этот день будет особенно благоприятным
443
13:33
Украинские беженцы начнут возвращаться домой не раньше 2027 года, - НБУ
455
13:14
Путину остался один шаг до окружения Покровска, - The Telegraph
2.1т
12:55
Продовольственная инфляция: цены на продукты в Украине уже превышают европейские
303
12:36
Составлен список профессий, которые с большой вероятностью вскоре будут заменены ИИ
421
12:17
Удар РФ по пятиэтажке в Краматорске: количество жертв возросло
281
11:58
Сезон арбузов стартовал раньше обычного: какой прогноз цен на август
386
11:39
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 1 августа
555
11:20
Кабмин решил отправлять мобилизационное распоряжение "Укрпочтой"
485
11:01
Стоимость бензина в Украине: как за месяц изменились цены
331
10:42
Россия не смогла бы противостоять: Рубио высмеял "ядерные" угрозы Медведева
463
10:23
Снижение температуры воздуха и без осадков: прогноз погоды на сегодня
316
10:04
Коммунальные тарифы: когда ждать повышения
409
09:45
Трамп ввел новые тарифы для около 40 стран: кто в списке
429
09:26
Гороскоп на 1 августа: прогноз для всех знаков зодиака
715
09:07
Количество жертв российского удара по Киеву в ночь на 31 июля возросло
385
08:57
В июле Россия запустила по Украине рекордное с начала полномасштабного вторжения количество дронов
326
08:34
В Румынии поезд "потерял" два вагона с пассажирами
528
08:13
Москва отказывается от мира, а Путин снова унизил Трампа, - Огрызко
2.2т
07:58
Кто из знаков зодиака разбогатеет в августе: названа тройка счастливчиков
1.5т
07:36
Риск опасной "сделки" Трампа и Путина по Украине: в Politico раскрыли детали
816
07:14
В Украине нашли уникальный способ защиты F-16 от атак РФ
2.6т
22:57
Что ждет Украину в августе: астролог назвала важную дату
2.3т
22:43
Август в Украине начнется без сильной жары
482
22:19
США назвали крайний срок ультиматума Трампа России — до 8 августа
602
22:03
Почему не удается сбивать все ракеты "Искандер-К": Игнат назвал реальную причину
1.1т
21:58
Девушка вылетела с 9-го этажа во время атаки на Киев и выжила
988
21:33
После ультиматума Трампа Индия отказывается от нефти Путина – Reuters
939
21:14
Льготные кредиты и гранты: Рада приняла новый закон для ветеранов
521
20:56
Украине грозит финансовая пропасть: Reuters назвал основные проблемы
745
20:41
Бойцу ВСУ сбросили электровелосипед с дрона, чтобы он выехал из окружения
3.8т
Больше новостей