Артрит отступит моментально, если добавить в рацион некоторые продукты: список

23-01-2020, 22:24 / Автор: Інна Волєва
/
2.9т

Уровень мочевой кислоты в организме — один из показателей здоровья. Повышенное ее содержание может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, атеросклероза, а также таких неприятных заболеваний, как артрит и подагра. Ее количество в организме необходимо контролировать и держать в норме. Это можно сделать благодаря небольшому изменению рациона, пишет fatelines.

Сегодня мы поделимся списком полезных продуктов, которые стоит добавить в свое меню. Эти продукты помогут снизить уровень мочевой кислоты, они нужны всем, даже если у тебя нет артрита!

Питание при артрите

Если ты страдаешь от артрита или подагры — тебе нужно тщательно следить за своим питанием, чтобы не дать этим заболеваниям развиваться. Та же ситуация, если ты страдаешь от повышенного уровня мочевой кислоты в крови. Чтобы предотвратить или вылечить артрит, тебе необходимо ограничить потребление алкоголя, сладкого и продуктов, которые богаты пурином. Это морепродукты, птица, мясо. Также стоит избегать таких продуктов, как грибы, горох, шпинат, спаржа и цветная капуста.

А вот продукты, которые помогут держать уровень мочевой кислоты в норме и не позволят развиться артриту.

Вода

Человеческому организму нужно достаточное количество воды, чтобы нормально функционировать. Вода способствует выведению токсинов из организма. 5–8 стаканов воды в день помогут держать твой организм в форме.

Ягоды

Вишня содержит противовоспалительные вещества, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты. Они предотвращают образование кристаллов, которые вызывают ужасную боль при отложении в суставах. Также она предотвращает воспаление путем нейтрализации кислоты.

Такие ягоды, как черника и клубника, тоже обладают противовоспалительными свойствами. Их необходимо включить в свой рацион.

Лайм

Он содержит лимонную кислоту — природный растворитель мочевой кислоты. Выжми половинку лайма в стакан воды и пей два раза в день. Это лучшая профилактика артрита!

Яблоки

Яблочная кислота — прекрасный нейтрализатор мочевой кислоты. Постоянное потребление яблок способно облегчить боль при артрите и подагре. Достаточно одного яблока в день.

Зеленый чай

Чашечка зеленого чая каждый день предотвращает накапливание мочевой кислоты в крови, тем самым снижая риск артрита. Можно заменить черный чай и кофе зеленым чаем. Это принесет твоему организму немало пользы.

Щелочные продукты

Они повышают щелочность крови, что помогает нейтрализовать действие вредной кислоты. В число этих продуктов входят помидоры, брокколи, огурцы.

Омега-3

Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, способны уменьшать воспаление и отечность. Это такие продукты: грецкие орехи, семена льна, лосось, скумбрия.

Оливковое масло

Если ты страдаешь от подагры или артрита, то неплохо было бы перейти на приготовление пищи с оливковым маслом. Оно богато антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами.

Продукты с содержанием витамина С

Витамин С расщепляет мочевую кислоту и способствует ее выведению из организма. Прекрасные источники витамина С: лайм, апельсины, лимоны, паприка, киви и зеленые овощи.

Продукты с высоким содержанием волокон

Волокна помогают поглощать мочевую кислоту в крови, что облегчает процесс выведения ее через почки. Продукты с высоким содержанием клетчатки: яблоки, огурцы, морковь, овес, бананы, брокколи, сельдерей, черника и груши.

Вот такой небольшой список продуктов, которые стоит добавить в свой рацион. Ведь это может снизить риск возникновения множества заболеваний, в том числе артрита и подагры. Небольшое изменение рациона поможет сохранить твое здоровье на долгие годы!

Напомним, Столкновения между Таиландом и Камбоджей продолжаются, несмотря на призыв Трампа к перемирию.

Ранее Вести-ua.net писали, Артрит отступит: важные нюансы о болезни.

Также Вести-ua.net сообщали, Финансовый гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

17:58
Астероид может врезаться в Луну: ученые просчитывают последствия для Земли
236
17:36
Евросоюз сокращает свою помощь Украине: в NYT назвали причину
233
17:14
Гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа: Львам - решение, Девам - "запара"
848
16:57
Саранча атакует Украину: почему это произошло именно сейчас
295
16:43
В МОК рассказали о возможном допуске россиян на зимнюю Олимпиаду-2026
254
16:19
Рубио назвал потенциального преемника Трампа
330
16:03
Угроза для Покровска реальна, россияне готовятся к штурму города – боец ВСУ
381
15:56
Финансовый гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа
515
15:31
ВСУ замечают изменение российской тактики штурмов в Донецкой области
351
15:09
От 450 до 3 100 гривен: кто получит доплату ко Дню Независимости
847
14:58
КНДР готовит новую помощь РФ в войне против Украины
339
14:41
Лукашенко снова шантажирует Запад нелегалами: в разведке раскрыли детали
562
14:01
Константин Грубич рассказал о сыне Ярославе, который потерял руку на фронте
624
13:56
Столкновения между Таиландом и Камбоджей продолжаются, несмотря на призыв Трампа к перемирию
404
13:33
Любовный гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа
641
13:13
В Турции температура достигла рекордных 50,5 °C
288
12:56
Наводить "шахеды" россиянам, вероятно, помогают объекты на территории Украины — Сергей "Флеш"
1.6т
12:43
Член Альтернативы для Германии несколько месяцев воевал на стороне Украины, его хотят исключить из партии — Welt
458
12:19
Трамп теряет терпение: Рубио о нерезультативном диалоге с Кремлем о войне РФ против Украины
385
12:03
Пехоту и бронетехнику разбили: оккупанты получили "на орехи" возле Белогоровки
654
11:58
В РФ отключат и осушат фонтаны на день ВДВ
685
11:29
Зеленский изменил правила Шевченковской премии: что стоит знать
491
11:11
В шести областях Украины засуха, есть потери урожая — министр экономики
698
10:56
Украинка Бакастова победила титулованного майора армии РФ на ЧМ по фехтованию
352
10:41
Литва поможет купить Patriot для Украины: министр огласила сумму взноса
353
10:18
Ликвидирован командир полка РФ, который штурмовал Харьковскую область
432
10:01
В США на фондовом рынке надувается "экономический пузырь": FT указал на признаки
651
09:56
В РФ после удара БПЛА горит нефтебаза – соцсети
498
09:33
Таиланд и Камбоджа согласились быстро достичь перемирия, - Трамп
397
09:09
В Украину удалось вернуть подростка
415
08:58
Синоптик предупредила о приближении особо жарких дней в Киеве: когда ждать
460
08:36
Деньги притягиваются к ним сами: ТОП-5 знаков с финансовым мышлением бизнесмена
1.2т
08:14
Польша готовится к худшему: Туск предупредил об угрозе со стороны РФ
619
17:58
Орбан: Украине стоит быть "буферным" государством и сотрудничать с ЕС вместо вступления
1.1т
17:36
Китаю не нужна победа России в войне: The Hill про иную цель Пекина
1.2т
17:14
Сорвали планы РФ и набрали в плен россиян: Зеленский сообщил об успехе ВСУ
16:57
Группа мужчин напала на автобус ТЦК: мобилизованные бежали
2.8т
16:43
Рейтинг демократов в США упал до самого низкого уровня за последние 35 лет — опрос WSJ
1.1т
Больше новостей