Специалисты Американской кардиологической ассоциации обнаружили, что снизить артериальное давление и улучшить работу сердца и сосудов могут регулярные занятия йогой.
В исследовании приняли участие люди с пароксизмальной формой фибрилляции предсердий, пишет Медицина 2.0.
Фибриляция предсердий – это один из видов аритмии, при которой верхние камеры сердца – предсердия теряют способность работать синхронно и скоординировано. Различные участки предсердий сокращаются хаотично, и по сути, предсердия исключаются из работы.
После 12 недель занятий йогой у людей с пароксизмальной формой фибрилляции предсердий снизилась частота сердечных сокращений и кровяного давления, а также улучшилось психоэмоциональное состояние.
По словам исследователей, при хроническом стрессе нервная система перегружена, что может привести к повышению артериального давления.
Занятия йогой минимизируют негативные последствия благодаря глубокому дыханию. Кроме этого они способствуют повышению самосознания и внимания к сигналам собственного организма.
Напомним, Россия ночью запустила по Украине более 700 дронов и 13 ракет - ВС ВСУ.
Ранее Вести-ua.net писали, Рак и ранняя смерть: как соль влияет на организм.
Также Вести-ua.net сообщали, Что будет с организмом, если спать менее 6 часов.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →