Кардиологи назвали ТОП-5 лучших продуктов при гипертонии. Чтобы снизить повышенное артериальное давление, вам не стоит отказываться от полезных рецептов, пишет today.ua.
Сельдерей
Сельдерей оказывает положительное влияние на всю систему кровообращения. Он устраняет неприятные симптомы гипертонии. В блюдо можно добавлять и корни, и листья, и черешки, но самым полезным считается стебель. Достаточно съедать один стебель в день и запивать его стаканом воды.
Арбузные семечки
Арбузные семечки отлично укрепляют сосуды и понижают артериальное давление. Семена арбуза полезны не только при гипертонии, но и при болезнях почек и артрите. Чтобы получить лекарственную смесь, следует измельчить 3 ст ложки семян арбуза и мака. Полученный порошок употреблять перед едой два раза в день, хорошо запивая водой.
Чеснок
Чеснок нормализует артериальное давление и снижает холестерин, а также препятствует образованию серьезных заболеваний. Гипертоникам достаточно съедать несколько зубчиков каждое утро.
Банановый смузи
Кардиологи объяснили, что в бананах много калия. Их рекомендуют есть каждый день, но лучше в виде смузи. Для приготовления напитка понадобится два спелых плода и блендер, можно добавить стакан холодного молока.
Кокосовая вода
Кокосовая вода может даже заменить обычную. Она отлично подходит для увлажнения и питания организма, а также предотвращает приступы высокого артериального давления. В день необходимо выпивать 1,5 литра.