Как нормализовать давление: 3 самых полезных продукта

2-12-2019, 14:53 / Автор: Ілько Северин
/
Как решить проблему повышенного давления

Ученые назвали три самых полезных продукта, которые помогают в борьбе с гипертонией. Согласно новым исследованиям, чеснок, молочный белок и чай из каркаде приведут к решению проблемы повышенного давления.

Специалисты пришли к выводу, что чеснок — настоящий суперпродукт, богатый полезными веществами и стимулирующий работу иммунной системы. Исследования показали, что чеснок — как в натуральном виде, так и в виде пищевых добавок способствует снижению давления у людей с повышенными показателями, передает today.ua.

Медики установили, что 600 мг экстракта чеснока производят на человека, страдающего от повышенного кровяного давления, такой же эффект, как и известный препарат Атеналол.

Также целый ряд исследований показал, что регулярное потребление молочных продуктов снижает кровяное давление.

Стакан молока помогает снизить давление на 3−10% за счет кальция и витамина D, которых много в молочных продуктах. Регулярное употребление молока и молочных продуктов могут снизить риск развития сердечных заболеваний на 15%. Кроме того, постоянное употребление молока помогает повысить содержание кальция. Исследования подтверждают, что недостаток этого микроэлемента повышает риск развития гипертонии.

Поэтому налегайте на молоко, молочнокислые напитки, нежирный творог, несоленый сыр и сметану. А вот жирных сливок, творога и сыра лучше избегать.

Еще одним эффективным средством для снижения давления в домашних условиях является чай из каркаде (гибискуса). Считается, что такой чай крайне полезен из-за высокого содержания кальция, магния, пектина, калия, фосфора и множества антиоксидантов.

Исследования показали, что чай из каркаде эффективно понижает как верхнее, так и нижнее кровяное давление у гипертоников.

Какое артериальное давление считается нормальным? Эксперты Всемирной организации здравоохранения утверждают, что это давление 140 (верхнее) на 90 (нижнее) миллиметров ртутного столба. При таких показателях риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта или инсульта минимален. Если верхнее давление постоянно выше 140, значит, развилась гипертония, которую нужно лечить.

Напомним, Морозы в мае: в Укргидрометцентре рассказали, будет ли сильное похолодание в следующем месяце.

Ранее Вести-ua.net писали, Снимет спазмы и проведет детокс: вот что будет с вашим телом, если начнете регулярно пить имбирный чай.

Также Вести-ua.net сообщали, Уиткофф обсуждал с Путиным вопрос территорий Украины, - The Wall Street Journal.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

15:46
Польша хочет первой наладить авиарейсы в украинские города
142
15:27
Морозы в мае: в Укргидрометцентре рассказали, будет ли сильное похолодание в следующем месяце
236
15:08
В Украине презентовали справочник с инструкцией по внедрению общенациональной минуты молчания
187
14:49
Уиткофф обсуждал с Путиным вопрос территорий Украины, - The Wall Street Journal
297
14:30
Обнародован полный текст меморандума между Украиной и США по полезным ископаемым
313
14:11
США прекратят выступать в роли посредника, если через несколько дней соглашение между РФ и Украиной не будет достигнуто, - Рубио
804
13:52
Гороскоп на 18 апреля по картам таро: кто сегодня получит заряд вдохновения
419
13:33
Польша поддерживает идею доступа к французскому "ядерному зонтику", - Дуда
293
13:14
Трамп принял приглашение Мелони и согласился совершить визит в Рим
338
12:55
Обменники повысили курсы валют: сколько сегодня стоят доллар и евро
346
12:36
Удар баллистикой по Харькову: количество пострадавших превысило 70 человек
411
12:17
Синоптик назвала области, в которых похолодает перед Пасхой
305
11:58
Бизнес ухудшил ожидания: до конца года цены в Украине будут только расти
274
11:39
США хотят достичь полного прекращения огня в Украине в течение ближайших нескольких недель, - Bloomberg 
566
11:20
Какому знаку зодиака повезет 18 апреля: прогноз астрологов
500
11:01
Министр иностранных дел назвал встречи представителей ЕС, Украины и США в Париже дипломатическим успехом
462
10:42
Курс доллара в Украине: бизнес изменил ожидания на ближайший год
367
10:23
"Ты когда-то услышишь, что я буду известной": бывшая соседка Виктории Спартц рассказала об ее обещании
790
10:04
Возможны дожди с грозами: прогноз погоды на 18 апреля
343
09:45
В Украине прогнозируют повышение зарплат: какие планы руководителей предприятий на 2025 год
422
09:26
Гороскоп на 18 апреля: прогноз для всех знаков зодиака
739
09:07
Украина и США подписали меморандум о соглашении о полезных ископаемых
476
08:57
На Одесчине мать забила годовалого сына: детали трагедии
845
08:34
Ученый утверждает, что "нашел" тело Иисуса Христа
574
08:13
В Украине нашли депутата из России, который всю войну работает удаленно
917
07:58
Финское телевидение обнародовало кадры покушения на Фицо, которые ранее не публиковали
1.5т
07:36
Верховный суд РФ разрешил деятельность Талибана
435
07:14
Москва боится передачи Taurus Украине: в ход пошли угрозы
565
22:57
Зеленский предупредил об угрозе на Пасху
741
22:43
Только в одной области будет дождь: прогноз на 18 апреля
473
22:19
США проголосовали против резолюции ООН из-за упоминания о вторжении РФ в Украину
661
22:03
В НБУ объяснили, почему падает курс доллара
674
21:58
В США взорвался ракетный завод
671
21:33
ВСУ освободили около 16 кв км возле Покровска, - Сырский
590
21:14
"Воинствующий параноик": дворцовая обслуга рассказала об отношении к принцу Гарри
816
20:56
Изменение тактики на юге: противник штурмует большим подразделением
610
20:41
Переговоры в Париже: Сибига и Умеров раскрыли детали диалога с "коалицией желающих"
810
20:18
Доставлен в больницу в тяжелом состоянии: в Киеве напали на известного журналиста
642
Больше новостей